女性排卵期怎麼算 排卵期如何提高受孕機率
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【導讀】:很多結了婚的女孩子,就要開始考慮要寶寶的事情了,女性懷孕和自己的排卵期密切相關。那麼女性的排卵期怎麼算?排卵期如何提高受孕機率呢?一起來看看吧!
一般來説,對於正常的女性,排卵期就是這一次月經的時間到下一次月經時間的中段就是排卵期,但是前提是女性月經週期是一定的,身體狀況都很好的前提下才是準確的。
1、對於月經週期正常的女性,推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。對於月經週期不正常的女性,排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
2、在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨),尚未進行任何活動及説話前,所測得的體温,為基礎體温。正常情況下,育齡婦女的基礎體温,於月經前半期較低,排卵期更低,排卵後24小時~幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測量基礎體温最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量,並用座標紙紀錄,以便觀察分析。
保持良好的心態,注意個人衞生情況,好好休息,受孕還是有一定的機率的,是概率事件。
1、為了可以順利排卵,也為了保證卵子的質量,打算懷孕的婦女們,一定要調整好自己的心理狀態,保持樂觀開朗、積極進取、豁達幽默等良好的精神狀態,辦事幹練,待人熱情,敬業愉快則會對這期間受孕所懷的孩子產生良好的影響,先天所賦予的良好心理素質將會使孩子受益一生的哦,為了懷個健康聰明的寶寶,一定要心情愉快。
2、戒煙戒酒戒含咖啡因飲料。一天喝超過一杯咖啡會妨礙你的懷孕概率。吃太多含咖啡因的食物(包括巧克力、汽水)同樣會妨礙你的懷孕概率。無論是丈夫還是妻子吸煙,都會損壞各自的生育能力。而酒精對於精子的質量也是非常的有損害。因此,為了順利當上爸爸媽媽,一定要戒酒戒煙戒咖啡因飲料。
3、排卵期可以按照月經週期來推算,一般是從下次月經來潮的第一天算起,倒數14天或者減去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天,這三個時間一加,就是排卵期。
1、注重個人衞生,女性要有自己個人專用的毛巾,切勿使用他人的毛巾,尤其是在排卵期內,慎防感染。在淋浴時,養成用温水清洗下部的習慣,避免細菌拐入陰道,引發炎症。
2、天天都要飲用足夠的水,天天都要飲用足夠的水,促進新陳代謝以減少尿道細菌地滋生。
3、堅持勤換乾淨內褲,每天要勤換乾淨的內褲,女性的女衣褲要獨立洗滌,切勿與日常服飾和家人的服飾一起洗滌。儘量保持陰道的乾爽。如果分泌物很多時,請採用勤更換護墊的方法保證內褲的乾淨,清潔。日常最好穿吸收力強又透氣強的全棉內褲,在夏季,儘量不要穿緊身褲襪,同時也避免穿超短裙,避免讓內褲外露接觸座位。
4、女性在排卵期會排出卵子,而且會有性慾旺盛的特點,而在這期間,女性身體的抵抗力就會有所下降,陰道粘液會變稀薄,這樣的話女性在排卵期就應該注意生殖衞生,並且同時鼻腔粘液也會有所減少,這樣就增加了細菌侵入人體循環系統的機會,所以女性在排卵期一定要保護好身體的呼吸系統,以免造成呼吸系統感染或者上火等病症。
5、有科學研究表明,女性在排卵期的飯量相比較其他時間是最低的,排卵期的女性有時候會有沒有食慾的感覺,但是為了身體健康,女性在排卵期應該注意飲食。
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