泡腳的意義是什麼
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泡腳的意義是什麼,隨着人們的生活水平越來越好,現在的人們也越來越注重養生和保持身體健康,大家都知道泡腳是養生的其中一種方式,多泡腳對人的身體健康也是有好處的,那泡腳的意義是什麼呢
泡腳的意義是什麼
促進血液循環
熱水泡腳,它可促進腳部血液循環,降低局部肌張力,對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,用熱水泡腳,可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
緩解頭痛
把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。
感冒退熱
對於感冒發熱,熱水泡腳還有助於退熱。
降低血壓
泡腳同時,用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴,有助於降低血壓。
預防疾病
經常堅持熱水泡腳,還可用於治療風濕病、脾胃病、失眠等疾病;還用於截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療
泡腳有什麼好處
1、促進血液循環
中醫看來,腳是離心臟最遠的身體部位,並且因為腳在身體的最下面,所以負擔最重,古人説腳是人體的第二心臟,也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人,泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
在腳部按摩可以反應腳部穴位所對應的肝臟有沒有問題,在做足療的時候,當按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,而按完之後,會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的'經絡,泡腳能刺激這六條經絡,有利於活血。
3、輔助治療疾病
在古代中醫就非常重視腳部的保養,並且會用足療來防病治病。有句古話是這樣説的,富人吃補藥,窮人泡泡腳,由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內,並且喜愛吃涼的食物,所以部分人會體內多寒濕,而通過泡腳能加速體內排寒。
4、改善睡眠,消除失眠症
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有温和良好的刺激作用。這種温熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進新陳代謝,還可調節經絡和氣血。
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