一歲寶寶睡眠時間標準答案
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一歲寶寶睡眠時間標準答案。孩子是媽媽們的心尖,一歲寶寶是身體發育的關鍵時期,這個時候需要充足的睡眠才能健康發育。接下來就由小編帶大家瞭解一歲寶寶睡眠時間標準答案的相關內容。
一歲寶寶睡眠時間標準答案1
1歲寶寶睡眠時間標準,指的是1歲寶寶睡覺的時間到底是多少。一般來説1歲寶寶睡眠時間標準大致在十二到十三小時之類,這個時間主要指的是每一天。與剛剛出生相比,1歲寶寶睡眠的時間是變少的,這是一種正常的時間變化。
1歲寶寶睡眠時間在十二個小時到十三個小時就夠了,不建議1歲寶寶睡眠的時間太長,這個太長指的是超過16個小時。1歲寶寶睡眠時間也不能太短,這個太短指的是每天睡覺的時間沒有九個小時,寶寶睡眠時間太長或者太短,對寶寶是不好的。
1歲寶寶睡眠的時間,家長要注意觀察寶寶白天的情況,尤其是寶寶的食慾,心情,還有精力。只要寶寶的這些都是正常的,身高和體重發育也很正常,就算是睡眠時間沒有其他小朋友長,也是很正常的,不需要擔心。
1歲半寶寶的睡眠時間標準是什麼
1歲半的寶寶除了在晚上要睡覺以外,在白天的時候還需要睡1~2個小時午覺,才能夠保證寶寶的睡眠時間。甚至有的一歲半寶寶每天下午和下午都要睡一覺,每天只要達到12個小時左右就可以,正確的睡眠對於寶寶的發育也非常的重要。
1歲半的寶寶在白天到了睡覺的時間就會出現非常的.不乖,甚至是無理取鬧的情況,肯定是因為寶寶瞌睡了,這個情況一定要及時的將寶寶哄睡。在晚上10:00之前,儘量讓寶寶進入到睡眠的狀態,也可以培養寶寶很好的睡眠習慣。
其實寶寶的睡眠時間並沒有一個具體的標準,因為每個寶寶對身體都不一樣,有的寶寶睡眠時間本來就長。父母最好是每天要給寶寶養成非常好的睡眠習慣,這樣寶寶就能夠在每天固定的時間睡覺,以免寶寶在晚上的時候睡覺太晚,養成不好的習慣。
一歲寶寶睡眠時間標準答案2
滿月寶寶睡眠時間
睡眠時間至少18-20小時。月子裏的寶寶通常一整天都處於睡眠或半睡眠狀態,一天能睡上20-22小時,滿月之後的寶寶會與更多的時間處在清醒狀態,他們一般只睡十幾個小時。所以媽媽對於寶寶究竟睡多少時間,不必過於糾結,只要寶寶精神狀況良好、食慾佳,就不必擔心。
寶寶睡眠不要拉上窗簾。很多媽媽都習慣於在寶寶睡覺的時候拉上窗簾,以保證房間昏暗。事實上,一天中大部分時間寶寶都在睡覺,為了防止日後發生日夜顛倒的現象,寶寶在白天睡覺時,媽媽最好不要把窗簾全部拉上,留點自然光讓寶寶學會分清白天與黑夜。另外,寶寶睡覺的時候,媽媽不要打掃卧室衞生,否則揚起的灰塵可能會引發寶寶呼吸道方面的疾病。
寶寶睡覺時只穿貼身內衣。不要覺得寶寶比大人更怕冷,因此也更應該穿更厚,哪怕是睡覺的時候。其實,寶寶睡覺時和大人一樣,只穿貼身內衣就可以了,而且要把襪子脱掉。夏天出生的寶寶,可以準備一張專用涼蓆,再蓋一條毛巾毯就夠了;冬天出生的寶寶,最好準備一條睡袋,再加蓋一條小被子;而春秋季,由於晝夜温差大,夜間的氣温比較低,除了需要睡袋之外,還應再加一條薄被子。
寶寶滿月後,睡眠時間不足的話,一定要及時緩解,這樣對寶寶身體才不會有影響,而且要注意的是,寶寶睡眠的時候,有打呼嚕和其他現象,都是要及時改善的,這點也是要注意的。
一歲寶寶睡眠時間標準答案3
不同階段寶寶睡眠時間多少
新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(範圍16~20 小時),每個睡眠週期約45分鐘,在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約各佔一半。新生兒大多數時間是在睡覺,由一個睡眠週期進人另一個,每2~4小時醒來要吃奶,並睜開眼覺醒數分鐘到1小時,晝夜節律尚未建立。
1~3個月
1~3個月小兒1天應睡16小時左右,白天應睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是説,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。
4~6個月
4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的,硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律,是違背自然規律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期裏,只要遵循嬰兒睡眠的自然規律,就不會出現什麼毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短,白天醒的時間較長,對這類嬰兒就要想辦法在他醒着的時間裏,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨着嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展,白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由於白天運動量增加,稍有疲勞的嬰兒夜裏就睡得很香。
7~12個月
7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個小時。下午睡1~2次,每次各睡1~2個小時,夜裏的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中,很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒,也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒,還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14~15小時。睡眠時間過少,可影響嬰兒身體發育;睡眠時間過長,影響活動時間,使嬰兒動作發展遲緩。
1~3歲
1~3歲每天平均睡12~13小時,夜間能一夜睡到天亮,白天覺醒時間長,有固定的2~3次小睡時間。
由於寶寶睡眠長短存在個體差異,不宜作硬性規定,上面所説的睡眠時間僅供參考。只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食慾好、生長髮育正常、睡得踏實,即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實,白天有不明原因的煩躁、食慾不佳,則可能睡眠不足,應查找原因及時處理,以提高寶寶的睡眠質量。
温馨提醒
睡眠對寶寶的生長髮育實際上是有特別重要的作用,因為在每個睡眠週期裏面,比如生長激素是在睡眠週期裏面以脈衝形式分泌出來的,家長老話也説,寶寶睡一覺長一點,這是有道理的,所以睡眠對寶寶的生長髮育有特別直接的作用。
另外,從日常生活中大家感到,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的寶寶,身高和體重都受到非常大的影響,因此直接影響到寶寶的生長生育。
睡眠有另外一個重要的作用,能夠促進腦的發育,有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用,為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展,所以睡眠相當重要。
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