勤洗手的知識
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勤洗手的知識,洗手液已經和我們的生活密不可分,而且勤洗手的知識是有很多的呢,大家都還是不知道的,小編和大家一起來看看勤洗手的知識的相關資料,一起來看看吧。
勤洗手的知識1
“四勤”,是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衞生。
手經常拿這摸那,很容易被弄髒。如果用髒手摳鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就會把病菌帶進體內,引起疾病。所以一定要勤洗手。接觸了髒東西要洗手,飯前便後要洗手,吃零食前後也要洗手。洗手時,要用清潔的流水洗,例如在自來水龍頭下洗或用瓢舀水衝。如果在盆裏洗手,應當一人一盆水,並且要打肥皂,手指縫、手腕都洗到,每次洗30秒以上。擦手用的毛巾必須乾淨。皮膚是維護身體健康的第一道防線,勤洗澡,能及時清除毛髮中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌,防止生瘡、長癬、長疥子。留長指甲不僅不文明,勞動時不方便,而且指甲裏容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲,應當勤剪指甲。
環境衞生不好,容易傳播疾病。要勤打掃衞生,保持室內外清潔。
“兩不”,是不與別人共用毛巾,不亂扔垃圾。
與別人共用毛巾、臉盆,容易傳播紅眼病、沙眼等疾病,還可以傳播痢疾、肝炎等疾病。
亂扔垃圾、隨地吐痰、隨地大小便不僅不衞生,容易傳播許多疾病,還不文明。“五好”,是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好,就是要保持心情愉快。這樣,不僅人感到舒服,還會增強抵抗疾病的免疫力。洪澇災害是暫時的,即使災害會給生活帶來一些困難,但是有當地政府的領導,鄉親們互相幫助,就一定能夠戰勝災害。災害期間,要注意講科學,不迷信,用科學指導自己戰勝災害。
生活安排好,就是要做到生活有規律。受災後,要合理安排每天的.時間,不要玩得太累,也不要閒得太急。每天都應當為學習、體育鍛煉、和鄉親聊天、文娛活動、家務勞動、打掃衞生等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。
飲食調節好,就是要注意飲食衞生和營養,儘可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。
衣服穿得好,就是要注意天氣變化,隨時增減衣服,積極預防感冒。
健康關注好,就是關注自己和家人的身體,如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。
勤洗手的知識2
01“四勤”
勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理髮。手經常拿這摸那,很容易被弄髒。如果用髒手摳鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就會把病菌帶進體內,引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡,能及時清除毛髮中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌,防止生瘡、長癬、長疥子。指甲裏容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲,應當勤剪指甲。
02“兩不”
不要共用衞生潔具(如杯子),不亂扔垃圾。
03、注意環境衞生
勤打掃衞生,環境衞生不好,容易傳播疾病。要勤打掃衞生,保持生活環境清潔。
04、注意讀寫衞生
眼離書本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠。
05、注意用眼衞生
不要在強光下看書,不要在行走的車上看書,不要躺着看書,不用髒手揉眼睛。
06、注意飲食衞生
不吃沒有衞生保障的食品,不吃沒有清洗乾淨的食物,不喝生水。
07、注意個人衞生
早晚刷牙,飯前洗手,食後漱口。
08、堅持鍛鍊
每天堅持適當的體育鍛煉,以增強體質,保持良好的、充沛的精力。
日常生活中注意事項
多通風
新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風,保持空氣流通;讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋燻蒸房間,起到消毒效果。
勤洗手
傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物和排泄物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衞生。
常喝水
特別在氣候乾燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵禦病毒的入侵,還有利於體內毒素排泄,淨化體內環境。
補充營養
適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物,增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果,可中和體內毒素,提高抗病能力,增強抵抗力。
注意生活規律
保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。
避免去往羣集中的地方
人羣集中地場所空氣質量差、通風不夠,而且人羣集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大,因此儘量避免去往人羣集中的地方。
勤洗手的知識3
你懂正確的洗手方式麼?哪些情況下必須洗手?
用香皂或者洗手液,是最簡單有效的方法,有以下注意事項:
(1)要用流動的水洗手(不建議放一盆水洗)
(2)讓香皂或者洗手液充分揉搓、起泡泡(隨便抹上就沖掉?沒用的)
(3)每個地方都要洗乾淨,包括手心、手背、手腕、手指縫,指甲縫,每個角落都不能放過(病菌最愛躲在這些地方)
(4)肥皂泡要徹底衝乾淨(記得捧水沖洗水龍頭哦)
(5)洗手後要用乾淨的毛巾或者一次性紙巾擦乾(濕噠噠的環境有利於細菌繼續滋生啊)
好了,已經知道了洗手時要注意的問題,那麼你們知道如何洗手嗎?
按照下面這七個步驟做才是正確的!
不留死角的七步洗手法
怎樣保證每個部位都洗到呢?只需 7 個 steps,手上的細菌立馬洗光光。
免洗消毒液更好麼?
現在,很多人為了方便,會準備免洗的手部消毒液。使用時應該有什麼注意事項呢?
(1)不要常用
免洗的手部消毒液不能作為常規的清潔手段,只能是在户外等沒有條件用水洗手的時使用候。
經常使用消毒液可能會讓手部的皮膚變得乾燥。
(2)酒精含量夠高
選擇消毒液時,要注意是否有足夠的酒精含量,酒精含量在 60% 以上的才有殺菌的作用。
(3)用量足夠多
使用時用量要足夠,要讓手心、手背、指縫、手腕等要清潔的地方充分濕潤。
(4)摩擦時間夠長
塗上消毒液後,兩手不停地相互摩擦足夠長的時間,要等消毒液差不多蒸發之後再停止。
什麼時候該洗手?
洗手的方法固然很重要,但是掌握洗手的時機也十分必要。哪些情況下需要洗手呢?
1、上廁所之後
2、吃東西之前
3、接觸寵物之後
4、外出歸來
5、咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕之後
這樣看來,洗手的次數還真不少。
洗完手後該注意什麼?
在洗完手後,一定要擦乾雙手。
如果不徹底擦乾雙手,不僅容易滋生病原菌,而且手容易被帶走水分變得乾燥。擦手的毛巾或紙巾一定要清潔衞生,且要仔細擦拭,包括指縫等處。如果使用不清潔的擦手紙或擦手毛巾,雙手會再次被病原菌污染,洗手也成了無用功。
其次,記得洗完手後抹上護手霜,保持手的濕潤,又能在寒冷的秋冬季節不生凍瘡。
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