冬至這一天就開始入九了嗎
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按照我國的傳統曆法,每年從冬至這一天開始算是入九了,入九以後,各地的天氣會越變越冷,全國都進入最寒冷的一個階段。
冬至這一天開始數九,這就是人們所説的“提冬數九”。數上9天是一九,再數9天是二九……數到“九九”就算“九”盡了,“九盡楊花開”,那時天就暖了。
什麼是三九天?
“三九”是指冬至後的第三個九天,約在1月中下旬。這要從當時地面吸收和散發熱量的多少來看,冬季這時候雖然白晝短,地面吸收的太陽輻射熱量最少。
但此時地面散發的熱量還多於吸收的熱量,近地面的空氣温度還要繼續低下去,當地面吸收到的太陽熱量幾乎等於地面散發的熱量,氣温才達到最冷。
到“三九”以後,地面吸收的熱量又將多於地面散失的熱量,近地面的空氣温度也隨着逐漸回升。因此,一年中最冷的時候一般出現在冬至後的“三九”前後。
什麼時候入九
冬至這一天開始數九,這就是人們所説的“提冬數九”。數上9天是一九,再數9天是二九……數到“九九”就算“九”盡了,“九盡楊花開”,那時天就暖了。
人説“冷在九、熱在伏”,數九雖冷,但由於我國地域遼闊,冷也冷得不一樣:
黃河中下游的《九九歌》是:一九二九不出手;三九四九河上走;五九六九沿河望柳;七九開河,八九雁來;九九又一九,耕牛遍地走。
江南的《九九歌》是:一九二九相見弗出手;三九二十七,籬頭吹篳篥(古代的一種樂器,意指寒風吹得籬笆噼噼響聲);四九三十六,夜晚如鷺宿(晚上寒冷象白鶴一樣捲曲着身體睡眠);五九四十五,太陽開門户,六九五十四,貧兒爭意氣;七九六十三,布袖擔頭擔;八九七十二,貓兒尋陽地;九九八十一,犁耙一齊出。
最冷的是三九、四九,在吉林:三九四九凍死狗,在江蘇則是“三九四九拾糞老漢滿街遊”,可見氣温相差很大。
數九天的日常護理
入九之後在日常起居方面敬請大家注意以下幾點:
1、注意防寒保暖。在氣温降到0℃以下時,要及時增添衣服,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬鬆,不宜穿得過緊,以利血液流暢。
2、合理調節飲食起居,不酗酒、不吸煙,不過度勞累。
3、保持良好的心境,情緒要穩定、愉快,切忌發怒、急躁和精神抑鬱。
4、進行適當的禦寒鍛鍊,提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。其次運動量不宜過大,要在動中求靜,以臻安身靜體、氣定神閒的境界。八段錦、太極拳等平和的運動都是很好的選擇。
5、嚴冬時節還要注意老人的低體温,在寒冷的冬季,老人的居室應採取防寒保暖措施。
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