趴着睡覺胸口疼的治療方法
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趴着睡覺胸口疼的治療方法?在日常生活中,每個人喜歡的睡覺姿勢都是不一樣的,有些人喜歡趴着睡覺,覺得這樣比較容易入睡,下面分享趴着睡覺胸口疼的治療方法,一起來看下吧。
趴着睡覺胸口疼的治療方法1
(1)儘量屏氣,多屏幾次,一次約在15~25s即可,屏上3~5次即可見效。
(2)讓打嗝者飲少涼水,尤其要在打嗝的同時嚥下。
(3)嬰兒打嗝時,可將嬰兒抱起,用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕搔癢,一般至嬰兒發出笑聲,打嗝即可停止。
(4)如打嗝難以止往,倘無特殊不適,也可聽其自然,一般過會兒就會停止。如果長時間連續打嗝,要請醫生診治。中老年人或生病者突然打嗝連續不斷,可能提示有疾患或病情惡化,需引起注意。
(5)在打嗝難以控制時,端一杯水,吸一大口,分七次吞下。
(6)採用深呼吸的方法,比如在進食時發生呃逆可以暫停進食,作幾次深呼吸,往往在短時內能止住。
呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
(7)按摩有效治呃逆取一根細棒,一端裹上棉花(發手邊無棒,可用竹筷的細端包上棉花代替),放入患者口中,用其軟端按端前軟顎正中線一點,此點的位置正好在硬、
趴着睡覺胸口疼的治療方法2
趴着睡覺有什麼壞處
易患呼吸道系統疾病
在晚上睡覺的時候,趴着睡是所有睡姿中對人體傷害最大的一種睡姿,因為這樣的睡姿會增加腰椎弧度,導致脊椎後方的一些軟組織損傷,也就是我們經常説的韌帶拉傷
同樣的整個身體的體重也都會壓在臟腑器官和肋骨上,對於它們都是一種嚴重的傷害,當然,也同樣的會壓迫到橫隔膜和肺部,從而影響整個呼吸系統而此時,整個頸部和脊椎,也都會因為這層關係,會被逐漸的.拉長,增加脊椎的扭曲,增加各種脊椎相關疾病的發病率
而中午趴着睡的也是同樣的道理,而且中午趴桌子睡的姿勢,會增加整個肺部的負擔,也會導致血液、氧氣不能及時的供給肺部,導致呼吸不順,從而影響整個呼吸系統,而對於女性而言,又會壓迫心臟和乳房,久而久之就會發生讓你悔不當初的危險。
易患慢性疾病
中午趴着睡,除了呼吸不暢,導致肺部發生健康危機,還會增加患有心、腦血管相關的慢性疾病,因為中午的時間是人體全身血液循環最快的時候,這個時候趴着睡,會嚴重彎曲整個頸部和胸部,尤其是頸部的動脈血管,這樣就會導致血流受阻,心率跳動的緩慢。
而且在午飯之後,胃部的食物需要及時的消化,而此時就需要血液的大量供給,本身供給大腦和其他器官的血液就是有限的,若在此時,在選擇趴着睡,無疑是雪上加霜,醒來之後,會有種頭昏腦脹的感覺,還會有眼花的症狀出現
尤其是近視的人,午睡如果是趴着睡的,醒來之後會發現,視力會更加的模糊,這種傷害如果是長期的,就會誘發心、腦血管慢性疾病的形成。
趴着睡對眼睛不好
現在不僅是白領會趴着睡,很多的學生也會經常在課桌上趴着睡,這也是近年來近視的人羣不斷增加的原因之一,尤其是一些學生和白領會佔有比較多的比例,都與這樣的睡姿有着密切的關係,因為中午的時候趴着睡,會壓迫眼球,是的眼球不斷的脹大,眼軸也會有所增長,還會非常容易傷害眼角膜和視網膜。引起它們變形,還會導致眼壓的升高,誘發青光眼的危險,也會增加近視的發生率。
手臂相關的神經疾病
趴着睡很多的危害或許我們都是能夠理解的,但是有些疾病是會被忽略的,就如我們的手臂,在趴着的時候,離不開手臂的幫忙,而且很多人應該都有過趴着睡時間長了,醒來之後手臂出現麻痺的症狀,甚至是五指不能併攏或者用手抓東西的時候會使不上力,這其實都是因為手臂長時間的被壓迫,血流完全受阻,沒有了血液供給的手臂,各種代謝都是枉然,過重的壓迫更是讓手臂的神經出現麻痺。
尤其是在手肘部位的尺神經和手臂的橈神經,長時間的受壓迫麻痺,影響正常血液循環以及神經傳導,容易出現無法拿筷子、筆的症狀,嚴重的時候還會出現“爪狀手”。
不僅是手臂的神經,還有面部的神經也會受到壓迫、損傷,引發面部神經麻痺,或者臉部變形,情節嚴重或者長期的這樣傷害,很容易發生我們經常所説的“面癱”等疾病。
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