葛根粉什麼年齡吃最好 葛根粉的食用方法
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【導讀】:葛根粉是當下非常流行的一種保健食品,很受消費者歡迎,相信很多人第一次聽説它也是從別人那裏聽到,覺得好就想買來也嘗一下。下面來看看。
強烈安利葛根粉太好吃了,還有我對葛根粉的愛就和臘肉一樣,都是一開始很接受不了(自己感覺很奇怪)的食物,現在真的隔一點時間就想吃。那麼葛根粉適合什麼年齡吃?下面來看看。
不管是什麼年齡,都可以吃葛根粉,它是一種非常健康的保健品,任何年齡階段的人服用都不會出現副作用。不過,在一般情況下,這三個年齡階段的人服用的話,效果會更好。
第一:28歲左右的女性,這個年齡階段的女性可能剛剛生下孩子,這個時候,最需要補養身體了,服用葛根粉是最好不過的了。
第二:18歲左右的女性,她們正處於發展成熟的階段,胸部剛剛開始發育,想要豐胸的話,就可以服用葛根粉。
第三:40歲到55歲的女性,也就是處於更年期的女性,因為葛根粉可以緩解更年期的症狀,因此,更年期女性應該定量服用葛根粉。
葛根粉最簡單的方法就是直接泡水喝,但是由於它不像麪粉那樣,它是一種顆粒比較大的塊狀,所以如果我們直接用開水沖泡的話,有些顆粒不容易溶解。正確的方法是,先用冷水將它溶解,然後在倒入煮沸的開水中,等到水沸騰了就可以倒入碗裏面了。
它的食用方法非常簡單,每天早上您只要花5分鐘就能泡好一杯營養豐富的葛根羹,葛根中以野生葛根為最佳,營養成分豐富,功效價值全面,老少皆宜。
教你如何正確的沖泡野生葛根粉:
第一步 取30克野生葛根粉放入碗中,同時倒入相等量的30克左右的温水,然後用勺子壓碎成塊的野生葛根粉,壓碎塊狀野生葛粉攪拌均勻成濃湯。
第二步 一邊倒入100度的開水,一邊使勁用勺子順時針的攪拌葛粉,開水只能倒入大概150克左右,然後就用勁加速攪拌快熟了的野生葛粉,一分鐘後就可以調出半透明顏色的粘稠狀的美味可口的野生葛根粉。這時可加入糖、枸杞、蜂蜜一起吃,味道更鮮美。
第三步 注意事項:1.先温水稀釋時請一定加入與你所取葛根粉的相等量的温水,比如你要衝泡100克的葛根粉,那麼你就要倒入100克的温水先壓碎攪拌調均勻葛根粉。
2.第二次倒入開水時,請只倒入葛根粉的5倍量的開水,沖泡30克葛粉,那麼就倒入150克的開水,沖泡100克的葛根粉,那麼就倒入500克的開水,開水倒少了,葛根粉調不熟,開水倒多了,調出來的葛根粉就太稀釋了,不粘稠,味道也不好喝。請切記。
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