月經怎麼洗澡才安全
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月經怎麼洗澡才安全,女性在生理期一定要注意個人衞生,洗澡是日常生活的頭等大事,當女性來月經後,洗澡要特別注意一下,下面分享月經怎麼洗澡才安全,一起來了解一下吧!
1、月經期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
2、月經期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裏要多穿衣服。
3、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。
4、吃點甜食:月經期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化:據説女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。
8、月經期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裏髒血若不排出乾淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
9、月經期後的調養:吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。
11、有人月經期間會腰痛,可以考慮用熱水泡腳增加血液循環,同時也可以轉移注意力,腰好象就不那麼疼了。
月經怎麼洗澡才安全
1、經期可以洗澡嗎?——YES
姨媽來的時候當然是可以洗澡,並且,洗澡可以幫你清潔私處,減少經血,分泌物等等對私處的影響,把細菌都洗掉了,自然不容易生病,經期不僅要洗澡,而且還要勤於洗澡,保持陰部的清潔,不過,與平時不同的是,經期洗澡有更多的注意事項。
2、經期可以盆浴、坐浴嗎?——NO
來例假的時候,身體為了你的健康着想,最好別想平時一樣盆浴或是坐浴,因為,髒水可能會流到身體裏,加上,這個時期的你的抵抗力比較差,很容易造成炎症感染,一定要選擇淋浴,對外部清潔乾淨。
3、經期可以洗冷水澡嗎?——NO
來月經的時候,最好是不要碰冷水,當然一定不能洗冷水澡。水温過低時,會造成心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,很容易着涼感冒,而且,生理期時,遇到冷水的刺激會造成女性腹痛、甚至閉經,對於體質較差的妹子來説,就更不能用冷水洗澡了。
這個時期如果着涼,老了以後你知道有多少苦要吃了,最好是用温水洗澡。
4、經期可以用沐浴露清洗陰部嗎?——NO
生理期的時候,下身的異味可能會有些重,很多女性會用沐浴液清潔陰部,然而,這種行為是非常危險的。
陰道本身是略酸性的環境,細菌在這樣的環境中無法生長,如果使用沐浴露、肥皂、或是護理液等清潔陰部,可能會造成細菌增加,受到感染。
如果要用,也可詢問醫生建議使用專業的陰部清洗液,其實,一般的女性只需要用温水清潔私處就可以,記得不要衝洗陰道里面。
5、經期洗澡時,還要注意什麼?
注意私處清洗方式
陰道口、尿道口、肛門周圍,按着這個順序清潔,不要來回清洗。避免將肛門處的細菌帶入陰道,引起感染。
不宜飽餐後洗澡
吃飽飯後,全身的.表血管被熱水刺激而擴張,大量的血液會流向體表,胃腸沒有足夠的供血,容易引起消化不良,血糖,甚至虛脱。
不宜勞動後立即洗澡
不管是體力勞動,還是腦力活動,應要休息20分鐘左右再去洗澡,避免引起心臟、腦部供血不足。
着涼後不要洗澡
如果要經期着涼了,最好別洗澡,避免加重病情則引起發燒,可以簡單的用温水清潔下外陰。
女性在月經期間是可以洗澡的,但是在月經期間洗澡一定要注意保暖,避免感冒。如果因為水温過涼或者是室內的温度過低,很容易在月經期間誘發感冒、頭暈、頭疼,咳嗦的症狀。
女性在月經期如何洗澡:
首先由於女性在月經期間抵抗力相對較弱,洗澡時要特別注意保暖,而且時間不要過長。如果在月經期間洗澡用了冷水很容易感冒,或者是造成寒氣進入體內而引起痛經等一系列的不適反應,嚴重的還會造成月經的紊亂,月經量偏少等情況。在月經期間洗澡一定要注意水温以及室內的温度,儘量選擇淋浴時間不要過長。
其次女性在月經期間洗澡要選擇淋浴,避免坐浴以及盆浴,以免因為水質原因而造成婦科的炎症。在月經期間洗澡之後要儘快的擦乾身體和頭髮,在月經量較多的幾天儘量不要洗澡,不要馬上出門,儘量待在温暖的房間內,以免洗澡受涼、受寒而影響到身體的健康。並且如果女性在月經期有較為嚴重的痛經症狀,在經期也是儘量要減少洗澡的次數。
最後女性在月經期間是可以洗澡的,但是要根據季節的變化,來調節水温和洗澡的時間以及洗澡的頻率。如果是在寒冷的冬季室內温度較低,可以用温開水清洗下體,保持外陰的清潔乾燥。在洗頭時也要注意水温以及室內温度的控制,以免在自身清潔時誘發感冒的情況。
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