孕婦能吃葵花籽油嗎 葵花籽油的副作用
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【導讀】:很多家庭都在吃葵花籽油,那麼,孕婦能吃葵花籽油嗎,葵花籽油的副作用是什麼呢?可能很多小夥伴都不是很清楚,下面就和小編一起看看:孕婦能吃葵花籽油嗎?和葵花籽的副作用。
孕婦是可以吃葵花籽油的。
葵花子油中含有豐富的人體必需的脂肪酸,其中亞油酸、α-亞麻酸在體內能夠合成與腦營養有關的DHA,所以孕婦吃葵花子油有利於胎兒的腦發育;另外,葵花子油中含有的維生素E、A等,對於軟化血管、降低膽固醇、預防心腦血管疾病、延緩衰老、防止乾眼症、夜盲症、皮膚乾燥等起促進作用;同時,葵花籽油中也含有較高的多不飽和脂肪酸,所以購買時一定要選出廠後不久的,並且儘可能趁“新鮮”吃掉。
葵花籽油的凝固點低,而且比較容易被吸收。從其營養價值來説,葵花籽油中還含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素,可以治療夜盲症,並預防癌症的發生。葵花籽油還含有豐富的亞油酸,對於降低膽固醇,防止血管硬化和預防冠心病有顯著作用。除此之外,葵花籽油中生理活性最強的a生育酚的含量比較高,而且亞油酸含量與維生素E含量的比例比較均衡,便於人體吸收利用。所以説,葵花籽油是一種營養價值很高,有益於人體健康的優良食用油。
食用葵花籽油的副作用之一就是可能會引起心肌病變。假如給動物大量攝入葵花籽油,會使它們的動作遲緩,並造成發育不良的現象。
除此之外,葵花籽油中含有某種物質具有抑制睾丸成分,如果男性食用太多,可能會引發睾丸萎縮,從而造成不育。所以建議青壯年男性不宜多食葵花籽油。
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