枸杞子生吃好嗎 枸杞子生吃有副作用嗎 吃枸杞要注意什麼
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【導讀】:枸杞子生吃好嗎 ?相信還有很多小夥伴們還不知道枸杞子生吃好嗎?那麼下面小編就為大家整理出了一些相關內容,那麼下面就和小編一起來看看吧。
枸杞可以生吃,生吃可以補血,明目,泡水喝的話可以搭配西洋參,西洋參含有皂苷,可以提高免疫力,抗疲勞,提高記憶力,補氣,和枸杞一起吃可以起到補氣補血,備點昌弘西洋參,可以每天用幾克西洋參和枸杞一起泡水喝,或者燉雞湯,鴿子湯等。
中國中醫院的研究證實:“燉、煮、泡”等傳統食用枸杞法存在弊端,其營養吸收率最多隻能達到百分之二點零三,大部分有效物質不是被破壞,就是浪費掉。枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機物,為維生素A(明目成分)、甜菜鹼(保肝成分),高温的“燉、煮、泡”會分解這些有效物質。用這些方法使枸杞中的有效成分並不能完全浸出來而浪費掉。如枸杞多糖成分。因此,專家建議,枸杞最佳吃法是生吃。
需要注意的是:由於枸杞温熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用;枸杞子畢竟是藥品,藥品治療疾病是靠其偏性,也就是我們常説的藥性。補陰藥也為虛證而設,凡身體健康無虛證者,不宜應用,邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。
提醒一下,有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以説,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。
枸杞子是沒有副作用的。長期使用是很好的,但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
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