突如其來的飲食慾望或是身體的求救信號
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
【導讀】:最近的你有沒有特別想吃的某種食物?面對這種突如其來的飲食慾望,要麼是你嘴饞了要麼是你的身體在求救哦!你一定以為小編在胡編亂造吧?沒關係,看了本文,相信你會回來點讚的。
對於這種突如其來的飲食慾望有兩種解釋
1、真的只是嘴饞了,想吃還需要理由嗎?2、過度渴求,可能是身體缺乏某種營養元素,亦或是某類病症的先兆。
如果你自幼飲食清淡,並且沒有發生地理環境的變化,而某一時間突然偏好與之相反的口味,或強烈渴求某種單一的飲食元素,這種不正常的慾望,確實可能是健康問題的信號。
突然想吃這些東西或是身體在求救
嗜水——缺水,糖尿病
1、缺水
當我們完成鍛鍊,或者較長一段時間沒喝水的時候,就會對水產生明顯的渴望。這是正常的現象。但如果你明明一直在喝水,渴意和尿意持續襲來,就要小心是糖尿病找上門了。
2、糖尿病
糖尿病是由於胰島功能減退、胰島素分泌減少而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。臨牀上以高血糖為主要特點,典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現,即“三多一少”症狀。有這些症狀,得去醫院檢查下血糖,及早預防。
嗜鹽——缺鈉,阿狄森氏病
1、缺鹽(鈉)
缺鈉的可能性有兩種:一是由於生病或者其他不得已原因,近期飲食非常清淡,攝入的鹽分不足;二是你進行了一場劇烈運動或是長時間的勞作,流失了大量水分和鹽分,急需補點鈉離子,來調節體液平衡。
2、阿狄森氏病
強烈地渴望鹽,可以指向阿狄森氏病。阿狄森氏病,一般指腎上腺皮質功能減退症。即原發性腎上腺功能不足,是腎上腺無法分泌足夠的皮質醇所引發的疾病。
醫學認為,不同臟腑的疾病,可以產生偏食某種味道的食物。如肝病嗜酸,脾病嗜甜,肺病嗜辛辣,腎病嗜鹹。所以,特別偏重於食鹹味,就可能是腎上腺皮質功能減退導致。
如果你正在經歷此病的其他症狀,比如全身皮膚色素加深,肌肉無力,食慾不振,經常頭暈目弦等。八成是病了,得趕緊去看醫生,不然可能危及生命。
嗜冰—缺鐵
像現在這樣的炎炎夏日,整個人都恨不得撲進冰箱裏,想吃些冰涼消暑的食物,簡直不能太正常。但如果大冬天的也沒來由很想吃冰,或是無意識咀嚼飲料裏的冰塊,就有問題了。
這裏就不得不説下食冰癖了。它是異食癖的一種,是指強迫性吃冰和其他冷凍食物。常見於女性和孕婦,據美國疾控中心統計,大約有2%的成年男性和16%的16-19歲的女性有這種嗜好。
嗜冰確切的病因,目前醫學上還不太清楚,但若合併有頭暈、喘氣、心悸等症狀,就要留意是否為缺鐵性貧血所造成的異食症。
嗜黑巧克力—缺鎂或維生素B不足
1、缺鎂
不是因為巧克力美味而強烈想吃它,可能是人體在表示:我們需要鎂。大約有80%的人被認為在他們的日常飲食中缺乏鎂。
其實富含鎂的食物不單黑巧克力,許多深色綠葉蔬菜以及堅果、魚、大豆和鱷梨也富含此元素,但我們通常不會渴望吃這些東西,因為它們缺乏糖和咖啡因。
2、維生素B不足
老想吃巧克力的另一種原因,可能是體內缺乏B族維生素的信號。B族維生素能幫助人體進行新陳代謝,一旦缺乏,人容易感到疲勞、情緒低落。
而黑巧克力富含多酚抗氧化劑,食用能使大腦產生血清胺,幫助心情放鬆。此外,它還具有降低血壓、改善血液循環、提高心臟健康等作用。
嗜炸薯條——缺乏omega - 3
你渴望脂肪,可能意味着你的身體缺乏ω-3脂肪酸,這方面炸薯條肯定可以滿足你。不過,即便是真心地想要脂肪,也不建議通過多吃炸薯條來補充。像鮭魚、鱷梨、堅果、橄欖油等食物也富含omega - 3,我們完全可以在它們身上獲得健康的脂肪。但如果你對炸薯條有失控的慾望,那一定要和醫生談談。因為愛吃炸薯條,這可不是什麼好現象。
女人要警惕:身體缺水的八個信號
身體出現肝上火的求救信號 日常飲食來進行調理
外食族三餐飲食不均衡 如何幫身體找回元氣?
男女身體痣相大全解 慾望超強的七種痣相
女人要警惕身體發出的七種信號
所望牛奶身體乳怎麼樣 所望牛奶身體乳有害是真的嗎
“春困”可能是身體發出的求救信號 春困是什麼原因產生的
191519是什麼求救信號 191519是什麼求救信號解釋
你身體的毒排乾淨了嗎?5個體內毒素超標信號
胎停前寶寶的求救信號彙總
心動的信號奧斯卡是什麼身份 心動的信號奧斯卡個人資料介紹
炎熱夏季 警惕身體缺水的9大信號
身體缺水的五個信號 消化不良
女人逐漸衰老的六個身體信號
性感尤物的極致美體慾望大片 讓人慾罷不能
身體的四個信號 表示你要排毒了
身體亞健康的六個危險信號
你是啥體質?經期症狀是女性體質的信號燈
胡蘿蔔的三種清體瘦身飲食
警惕!身體亞健康的五個信號
白領必看:身體過勞的五個信號
12星座身體語言 暴露內心慾望
如何飲食減肥 減肥期間的飲食