嚇哭了!睡覺時的小毛病是身體在“報警”
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【導讀】:人每天都需要睡眠,高質量的睡眠不僅讓人精力充肺還是養生保健。你可別認為睡眠就是閉着眼睛休息,從睡眠狀態還可以得知身體有沒有疾病呢。不信,你看看!
半睜着眼睛睡覺
這種症狀,是因為負責睜眼閉眼的名為眼輪筋的肌肉太弱,眼睛才會微微睜着。眼睛半睜着睡覺的人大多腸胃比較虛弱,但是有人認為這不僅僅是眼皮肌肉而且是全身的肌肉發育不完善,很多人也會因此營養吸收不好,有貧血傾向。
這類人應注意攝取易消化的温和食物,首先請體貼自己的腸胃。
早晨起牀口水濕透枕頭
唾液由於過多而從口中溢出,原因也是腸胃比較虛弱。用來吸收水分的腸胃功能虛弱的話,水分就會積存在胃和腸裏面,唾液也就積存下來了。
因為身體中的水分停留着,很多人就容易拉肚子,胃咕嚕咕嚕響,身體也會變冷。為了温暖身體避免變冷,並且提高內臟功能,建議大家避免食用寒涼食物。
睡覺老打打呼嚕
氣管狹窄的話就會打呼嚕,因此可以説有肥胖傾向的人,鼻子堵住的人等就容易打呼嚕。需要注意的是“睡眠呼吸暫停綜合徵(SAS)”。呼嚕打着打着,突然間停了,這種情況就有可能是得病了。
如果周圍沒有小夥伴提醒的話,那麼有“無論睡多久都不痛快”“白天強烈的睡意纏身”等症狀就是睡眠時有問題了,這時請去看下專科醫生吧。
嘟嘟囔囔説夢話
成年之後相比孩童時期來説好像夢話更少了,但也有人會説些很有意思的夢話呢。既有做夢説的夢話、沒有意識的夢話等不緊要的夢話,也有因流感等發高燒時,或抗抑鬱藥等起副作用時,強烈壓力感影響下説的夢話。
如果除了説夢話還有胡鬧的行為的話,不僅會給周圍人造成麻煩,也有可能會在睡覺期間受傷,因此建議去看下專科醫生。
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