揭祕:人體健康的五大標誌
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
【導讀】:我們總在追求健康的體魄,但人們對於“健康”的定義卻不相同。有的人認為健康就是不生病,有的人認為健康就是身體沒毛病,心理也愉悦。那麼,健康的標誌有哪些呢?你是否具有以下這些條件呢?
第一是心肺功能好
心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟,心肌發達,心容量大,能使心臟在跳動後有較長的時間進行休息,不容易發生疲勞,可以為參加體力勞動儲備力量,即使擔負重體力勞動,也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。
健康的肺臟,肺活量比一般人大,肺內氣體交換良好,胸廓發達,呼吸肌強壯、呼吸緩慢而深沉,能夠防止呼吸器官過度勞累,發生呼吸道疾病。當心髒功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛,營養供應充足,也處於健康狀態。
第二是生長髮育良好
健康的人,身體發育比較好,表現為個子高大,身材勻稱,肌肉豐滿,四肢有力。同樣年歲的兩個人,如果這人比那人身高、體重、胸圍、呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高,説明這個人比那個人身體健康。當然,身體發育的好壞,還和地區、遺傳、種族、營養等有關係,不能單從這一方面來判斷。
第三是身體素質好
人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作,都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別,能夠反應出人的神經系統和內臟的功能。因此它也是健康的重要標誌。健康的人,肌肉的體積大,力量大,可佔體重40-50%。
第四是神經系統的功能好
大腦是身體的主宰,指揮着身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷,還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香,睡得甜,不頭痛,不失眠,工作效率高,無疑是一種健康的表現。
第五是對外界環境的適應和抗病能力強
外界是不斷變化的,人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣温升高時,身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界温度降低時,身體通過肌肉產熱,皮膚血管收縮,減少向外散熱,以便保持體温的平衡。健康的人,天熱了不易中暑,天冷了不易感冒就是這個道理。人體對傳染病的抵抗力也是一樣,身體健康的人,血液中的抗體多,在同樣的環境中,不容易得傳染病。
科學研究證明,一個人的身體健康與否,雖然和先天遺傳有關係,但是起決定性作用的還是後天鍛鍊。有些人年輕時身體很好,由於不參加鍛鍊,身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱,但通過鍛鍊也會慢慢健康起來。這就提醒我們,不管現在身體如何,只要參加鍛鍊,身體就會更加健康。
健康女性生殖長啥樣(模樣大揭祕)
人身體健康的標誌
揭祕:女人乳房最標準的10大形態
揭祕:女人乳房最標準的10大形態
健康管理 人體真正健康才會有這5種標誌
健康食品夠健康?9個飲食謊言大揭祕
你的健康達標了嗎?9項指標自測健康狀況
揭祕:最傷健康的十道家常菜
養生健康:身體亞健康的六個症狀
健康食品夠健康?9個飲食謊言大揭祕
健康食品夠健康?9個飲食謊言大揭祕
揭祕五大產酒區
健康放大鏡:教你從內褲的蛛絲馬跡發現健康祕密
健康食品夠健康?9個飲食謊言大揭祕
揭祕精液對女人健康的十大好處
揭祕:亞健康的十種常見症狀
保健常識:揭祕人體衰老7個信號
揭祕:哪種睡姿對女人最健康?
揭祕:從腳看出你的健康狀況
揭祕:各種水果的健康功效
健康揭祕女人的衰老六大部位
趣講內褲祕密:揪出健康隱患成就健康麗人
體重超標可能是心臟不好?7大跡象透露心臟健康祕密