幽閉空間恐懼症如何治療?
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【導讀】:很多人都有幽閉空間恐懼症,患有這種疾病的人害怕坐電梯,害怕悶在屋子裏等等。這種疾病如何治療呢?
案例回放:女白領患高空恐懼症和幽閉空間恐懼症
作為金融界的白領,張小姐年入幾十萬,令人豔羨。走上工作崗位10餘年的她此前換過幾份工,不過辦公室所在樓層都不高。這兩年,張小姐進入新世界中心的42樓辦公,雖然收入翻倍,她卻日漸厭煩,每天早上上班途中就感覺壓抑,接下來一整天都很困擾。張小姐説,困擾來自兩方面。首先,樓層太高,往外一看,除了天空還是天空,感覺不踏實;其次,窗子全封閉,沒有一點自然風,太壓抑了。有時候,張小姐跟家人抱怨,家人反而説她身在福中不知福。“在老家親友的眼中,我簡直就是過着神仙一樣的日子。”張小姐説:“可我不想做高空中的仙女,渴望回到地面。”
患上焦慮障礙不自知?
專家指出,張小姐至少患上了兩種病症,即高空恐懼症和幽閉恐懼症,在心理學上都屬於焦慮障礙,不過症狀都還算輕,不需要藥物治療,只需要適當調整心態。
“42樓的確很高,但是,有白領在更高的樓層上班呢。”專家認為,高空辦公,一般不會影響到身體的健康問題,但是心理承受能力不一樣,不同人會有不同的感覺。到高樓大廈的頂樓後,產生一些心理不適是正常的,但如果發展到很煩躁的境地,還是要引起重視。高空恐懼症就是平常人説的恐高症;幽閉恐懼症是指在封閉空間裏的不適症,比如説電梯裏,很多人會感覺不舒服。張小姐所在的辦公樓因為比較高,採取封閉窗,形成封閉空間,張小姐因而產生不適。患上這些症狀的人,如果身體有嚴重不適反應,比如説大汗、暈倒等等,就要就醫了。
怎麼治療幽閉空間恐懼症,心理諮詢專家建議採用以毒攻毒法
有的幽閉恐懼症患者,在公交站一連等了好幾趟車,一定要等到可以開窗的老式公交車,才欣欣然上車。像張小姐這樣,可以學會自我調節,基本上採用“以毒攻毒”的方法。有點怕高,就經常靠着窗邊站一站,感受一下,其實高度對自己並不會造成什麼傷害。怕幽閉,就經常選擇在狹小的空間裏呆一呆,比如説電梯,讓自己明白,其實這樣的空間也並不可怕。聽到專家的分析後,張小姐終於釋懷。
專家指出,對於幽閉空間恐懼症,不管是在症狀發作之前還是症狀發作之後,經心理諮詢往往都能取得較好的效果。而在對幽閉空間恐懼症患者進行心理諮詢時,應該對患者以充分的關心和同情,同時要注意心理諮詢的方法和步驟,講究技巧,另外還需要鼓勵病人勇敢面對現實,充分發揮其主觀能動性。揭祕:手機依賴症如何治療?
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