肝臟排毒是在什麼時候
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肝臟排毒是在什麼時候,我們都知道身體的各個器官都會在晚上時間進行排毒,這樣才能更好的持續生命活動,那麼大家是否瞭解過肝臟排毒是在什麼時候呢?接下來一起來看看肝臟排毒是在什麼時候。
肝臟排毒是在什麼時候1
根據中醫的説法每天晚上11時至凌晨3時是肝經運行的時間,肝的排毒需在熟睡中進行。當然,中醫的這種説法只是説明,規律的作息對肝臟有好處,但並不是説其它時間肝臟就不排毒了,現代醫學理論對肝臟的解毒功能也有相當了研究,肝臟的解毒功能也是一直在進行的,只不過是受人體健康狀況和外部環境的影響,時強時弱罷了。
肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物,具有生物轉化作用。通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外。這種作用也被稱作“解毒功能”,某些毒物經過生物轉化,可以轉變為無毒或毒性較小,易於排泄的物質;但也有一些物質恰巧相反,毒性增強(如假神經遞質形成),溶解度降低(如某些磺胺類藥)。
肝臟的生物轉化方式很多,一般水溶性物質,常以原形從尿和膽汁排出;脂溶性物質則易在體內積聚,並影響細胞代謝,必須通過肝臟一系列酶系統作用將其滅活,或轉化為水溶性物質,再予排出。肝臟是最主要的藥物代謝器官。
肝臟一般在晚上11點之後進行排毒,所以每天入睡的時間最好不要超過11點。如果肝臟不好,人體就會很容易感覺疲乏,有時候還會伴有食慾不振和噁心,這時就要引起重視,最好到醫院進a行診治。
肝臟排毒是在什麼時候2
1、中醫理論認為,肝的主要功能是藏血和疏泄。藏血即貯藏血液、調節血量、收攝血液,防止出血;疏泄功能主要表現在調暢機體、促進脾胃消化,另外,肝臟對於我們人體的排毒也是非常的重要的,一般肝臟排毒時間都是在夜晚的哦。
2、肝的調節功能主要是在凌晨1點至3點之間進行,這個時候,周身血液回到肝臟,發揮藏血和疏泄功能,使得人體得到修復。建議人們不要超過凌晨1點睡覺,不然不僅影響我們次日的精神狀態,並且還會給我們肝臟排毒造成許多不必要的麻煩的,對於我們人體的健康是非常的不利的哦。
3、我們從現代人最容易犯的毛病入手,晚睡晚起——這對於肝臟來説,簡直就是嗜血的殺手。晚上11點到次日3點,是肝臟最佳排毒時間,需要肝血蔘與,人只有熟睡的時候,肝血才會迴流肝臟,否則排毒不利,並且還會導致我們出現許多的肝臟疾病了,所以我們一定要養成一個良好的睡眠習慣哦。
肝臟排毒的`方法
1、吃青色的食物。
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻**替按壓。
4、眼淚排毒法。
相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不説和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨着情節流淌也是一種主動排毒方式。
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