長假期間如何有效預防流感
本文已影響2.21W人
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長假期間如何有效預防流感,流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感會加重潛在的心肺疾病,引起繼發細菌性肺炎等疾病,小編這就告訴你長假期間如何有效預防流感。
長假期間如何有效預防流感1
每年接種流感疫苗
如果你居住的地區常有流感爆發,那要及時接種流感疫苗。10月到隔年3月是中國北方流感爆發高峯期,因為疫苗抗體要半個月才能生效,所以要提前接種。尤其是小孩子和老年人,很有必要打流感疫苗。
流感疫苗不是打一次保終身的,需要每年打一次。
最好還是去打流感疫苗,如果沒有,也可以準備一些處方藥,作為臨時的預防藥物。注意購買合格的抗病毒藥物,但最好在醫生指導下使用,切勿濫用,尤其是嬰幼兒和老年人。
勤洗手重清潔
流感病毒的傳染性較強,因此冬季更需要注重個人清潔和公共場所清潔。
每天都需要用洗手液洗手1~2次,尤其是每天接觸電梯、門把手和公共物品多的人,更加要勤洗手。
家裏也要做好清潔、消毒。
公共場合要注意
一個人大力地打噴嚏或咳嗽之後,空氣中會充滿氣溶膠和水滴,而在你走後,總會有人再進入這個空氣中。
因此,每個人都要講究公共禮儀,打噴嚏或咳嗽的時候要用紙巾捂住口鼻,完了將紙巾包裹、妥善處理,不要讓病毒傳播給其他人。
要知道,呼吸傳播、感染就是流感的主要傳播途徑。
飲食和運動
身體強壯、免疫力強的人,身體有能力“打敗”流感病毒,減少感染。
因此保持良好的免疫系統,就可以減少流感發病的可能。
健康飲食,補充更多維生素,同時保持充足的睡眠和適量的運動,身體素質就會更好一些。
長假期間如何有效預防流感2
兒童怎樣預防流感
1、補充身體所需營養
保證兒童體內所需營養補充充分,多給孩子吃一些富含維生真的瞭解素B、蛋白質、碳素化合物、脂肪等食物,比如動物內臟、牛奶、瘦肉、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等。儘量少讓寶寶吃零食,並養成不挑食的習慣。
2、保證孩子的睡眠時間
不同年齡段的孩子每天需要睡眠時間不同,儘量讓孩子保證充足的`睡眠,避免晚睡。
3、注意孩子的個人衞生
個人衞生狀況良好是預防感染流感的前提條件。家長要通過言行來養成孩子勤洗手、愛乾淨的習慣。
4、避免交叉感染
如果家裏有兩個或更多的孩子,其中一個得了流感,儘量將他們分牀分房睡,飲食也儘量分開,避免交叉感染。
5、不帶孩子去人多的場所
比如遊樂園、大型超市商場等地方,人多的地方細菌多,流感病毒也更容易傳播,兒童自身免疫力較差,容易被感染。
6、及時接種流感疫苗
不要等流感盛行時才記得給孩子接種疫苗,在此之前就應該及時給孩子打疫苗。如今常見的流感疫苗主要分A型和B型,接種時需根據孩子身體情況進行選擇。
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