上蘇炳添的課壓力好大啊
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
上蘇炳添的課壓力好大啊,突破極限的道路從來不是平坦的。蘇炳添説像他這樣的身體素質、現在的年齡、傷病的影響,其實要去克服去突破,都需要很堅強的意志力。上蘇炳添的課壓力好大啊。
上蘇炳添的課壓力好大啊1
據廣州日報報道,11月17日上午,暨南大學運動場上,蘇炳添的公開課正式開講。課上,蘇炳添教學生挑戰百米9秒83、演示高抬腿和擺臂結合動作,稱該動作還能練習翹臀。
蘇炳添是中國短跑第一人,在世錦賽和奧運上都有不錯表現,成功為國爭光。所以蘇炳添就得到了社會各方面認可,同時成為了暨南大學體育學院副教授。毫無疑問蘇炳添成為了暨南大學體育學院的金字招牌,每次他的公開課人氣就特別高。
蘇炳添化身蘇教授,自然是想給中國短跑人才儲備貢獻一份力量。畢竟蘇炳添已經是高齡老將,中國短跑需要新鮮血液。蘇炳添在這種情況下,就投身體育教學工作,希望能培養出更多飛人。蘇炳添在世錦賽和奧運會的出色表現,對於推動中國短跑事業的發展,也是做出了不可磨滅的貢獻。
很多人都因為喜歡蘇炳添,走上了職業短跑運動員這條路。蘇炳添職業生涯最大遺憾,就是沒有拿到奧運會獎牌。東京奧運會上蘇炳添在接力賽上,跟獎牌擦肩而過。不過隨着得了銀牌的英國運動員被查出服用興奮劑,蘇炳添很有希望以遞補身份圓夢,拿到奧運會獎牌。
上蘇炳添的課壓力好大啊2
備戰奧運會期間還在寫博士論文的蘇炳添,之前已經發表過數篇短跑方面的論文,研究內容主要是“自己研究自己為什麼跑這麼快”,奧運會後,這篇論文在網絡走紅。
據瞭解,在2019年,蘇炳添以第一作者在《體育科學》期刊發表題為《新時代中國男子100m短跑:回顧與展望》的論文,運用文獻資料調研、訪談和案例分析等研究方法系統分析了近10年,特別是新時代以來我國男子100m短跑的成功經驗。
在文中,蘇炳添分析,這樣的姿勢使自己的軀幹與下肢相對位置更加舒展,減小了臀肌和膕繩肌等後羣肌的拉伸幅度,減緩了股直肌和髂腰肌等前羣屈髖肌羣的緊張度,可以更好地利用肌肉牽張反射和肌肉適宜收縮初長度,使下肢關節處於最佳用力角度,加快起跑蹬離速度。
黃色線為前起跑器距離,橙色線為後起跑器距離,綠色角為預備時前置腿膝關節角度,藍色角為後置腿膝關節角度 | 視頻截圖
蘇炳添認為,中國男子100m短跑躋身世界一流的原因包括:踐行科學化訓練理念;打造良性團隊競爭模式;實施“接力促單項”策略;貫徹“走出去,請進來”方針;組建完善的訓練保障體系;注重提升運動員素養。蘇炳添還在論文中貼出自己訓練前後的對比數據。
近日,短暫休息後的蘇炳添開啟了工作模式,先是現身暨南大學授課,隨後又在《中國科學:信息科學》上發表了論文《科學訓練輔助:柔性可穿戴傳感器運動檢測應用》。
在論文中,蘇炳添綜述了近些年柔性電子、光電可穿戴傳感器的最新研究進展。他還介紹了不同種類的運動信號檢測方法,為我國運動員與體育工作者提供最新、最前沿的可穿戴傳感器技術總結,為制定更為精準、可量化的科學訓練方法與理論提供知識與技術支持。
11月15日下午,蘇炳添受邀參加華南師範大學附屬中學講壇。演講期間,他金句頻出,在談及改變戰術時表示,過程十分艱苦,教練也説需要一到兩年的時間去駕馭它,但他只用了7個月就突破了10秒,果真很蘇神很“凡爾賽”!
上蘇炳添的課壓力好大啊3
“任何人,都不要給自己設置一個上限!”11月15日,暨南大學副教授蘇炳添到華南師範大學附屬中學開講,給“學霸”上一節田徑課,指導田徑隊運動員如何更好提升成績。
“聽到蘇神要來,我們都特別激動!”來自高一(9)班的熊鋒同學是一名田徑特長生,已經考下一級運動員。在田徑場上,蘇炳添指導他調整起跑的角度,教他怎麼調起跑器。“我今天是來向蘇神學習的,面對面的近距離讓我清晰看到了他如何調節起跑器,幫助我在之後的學習中動作更加規範。”不久前,熊鋒同學在2021年廣東省中學生田徑錦標賽中跑出了10秒88的成績,“他的每一場比賽我會看得非常仔細,他緊張,我跟着緊張;他吶喊,我也跟着他一起吶喊。”熊鋒説,蘇炳添堅持不懈的精神一直激勵着他,並把“蘇神”當做未來努力超越的目標。
在華師附中階梯教室,蘇炳添為百名學生講述了自己是如何走上“983之路”。
蘇炳添説,要突破自我,首先要有很強大的意志力,要相信自己,要敢於去走出舒適圈,做出改變。
突破極限的道路從來不是平坦的。蘇炳添説,像他這樣的身體素質、現在的'年齡、傷病的影響,其實要一個個去克服、去突破,都需要很堅強的意志力。他不是沒有認輸過,在前面的兩屆全運會,都輸給了自己隊友;把起跑腳從右腳改成左腳之前,想過如果改技術不成功,可能就跑不下去了;東京奧運會前他經歷了一次影響很大的傷病,甚至懷疑過自己還能不能站到東京的賽場上。但努力換回來的是幸運,突破的極限越多,對自己就越自信。
蘇炳添説,突破自己,除了雄心,還需要有耐心,不管在學習上、生活上,還是事業上遇到瓶頸,“建議大家首先去想想,自己原來的方法是不是合理,如果覺得自己已經盡了萬分的努力,那可以嘗試去改變一下方法。”
熟悉蘇炳添的人都知道,他曾經嘗試改跑技術。但改技術這件事,他花了很長的時間去調整,首先肌肉記憶的調整,需要用更大的強度去練習左腳,“我要用電腦技術一個個去研究自己腳步的落點、擺臂的動作幅度。”去比賽的時候,他會帶上一個小皮尺,因為起跑前需要很精確地去量起跑器擺放的位置,量角度、量兩隻腳之間的距離。改技術之前,蘇炳添完成100米要花47步,改技術之後要跑到48步,多出來這一步,他需要提高抬腿的速率,去突破多一個動作花費的時間。
蘇炳添説,百米賽跑是一場團隊作戰,需要身邊有隊友,可以激勵你不斷往前走,這是一種友好的競爭關係。
蘇炳添表示,每一次取得不錯的成績的時候,最想感謝的,是身後的教練組、保障組,還有隊友。他説,中國男子百米接力隊伍很團結,而且每個人的水平都跟着隊伍的水平提高,不斷獲得進步。他很期待能看到更多年輕運動員一起站在賽場上,更希望他們當中很快能有人超越自己,唯有這樣,中國田徑才能生生不息地發展下去。
今年站上奧運會跑道時,蘇炳添回憶説,曾再次問自己,這是人生的第三次奧運會,如果錯過了這次進入決賽的機會,就沒有下一次了。“因為下一次的時候已經36歲了,我就失去了競爭。所以説,每一次機會來臨時,該如何去把握,是應該去考量的。”
初中孩子上課不集中注意力聽課怎麼糾正
上班族壓力山大怎麼破?做好情緒管理很重要
蘇炳添的課千萬不要逃 蘇炳添在暨南大學教什麼
蘇炳添回鄉自費16萬給老人發紅包
工作壓力大如何釋放壓力
壓力大會導致掉頭髮嗎 壓力大掉髮的原因及解決方法
關於壓力大心情不好怎麼減壓
8款“高大上”假睫毛 為雙眸增添魅力
壓力豪大啊!心情不好就想吃東西的星座Top3
被壓力壓得喘不來氣?補8大營養素讓你更抗壓
生活壓力大?看都市白領如何減壓
職場壓力大要懂得緩解壓力
蘇炳添發起全網雞蛋挑戰 蘇炳添是哪裏人
壓力大頭好痛?這2招醒腦手指操馬上緩解不適
壓力大如何紓解?這4個方法,對釋放壓力有幫助!
蘇炳添採訪中分析自己比賽中的失誤與短板
蘇炳添個人資料 蘇炳添簡介
上班壓力大怎麼解壓
蘇炳添自費給老人發紅包卻被吐槽小氣
職場壓力大如何緩解壓力
蘇炳添或將獲得東京奧運遞補獎牌
蘇炳添9秒95奪全運冠軍
女子第一次上私教課被壓斷大腿
職場壓力大都市白領如何釋放壓力
科幻小説神預言蘇炳添闖進決賽
蘇炳添回校教學生挑戰百米9秒83
蘇炳添直播中澄清“電飯煲事件”
媽媽壓力太大怎麼辦 三招教你有效釋放壓力
蘇炳添哪裏人引關注 蘇炳添身高體重驚呆了網友
性慾低是壓力大引起的?身體5大警訊代表你壓力太大了
雨好大啊是什麼梗 雨好大啊表情包合集
工作壓力大如何緩解壓力
每天化粧讓皮膚壓力好大?減輕肌膚壓力才能養出水煮蛋肌