剛懷孕可以上班嗎
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剛懷孕可以上班嗎,剛懷孕的準媽媽是可以上班的,並不會有太大的影響,但是,一定要注意儘量避免過度勞累,避免長期站立,下面就來詳細瞭解一下剛懷孕可以上班嗎。
懷孕初期能不能上班取決於孕檢結果、孕婦身體狀態以及工作條件是否理想,需要具體情況具體分析。
若懷孕初期孕檢結果不理想,存在先兆流產的徵兆,就不能去上班的。此時孕婦需要在家卧牀靜養,並遵循醫囑積極保胎治療。
若孕婦身體狀態不是很好,也是不能去上班的,比如妊娠反應過於嚴重、存在其他基礎性疾病等等。此時孕婦需要在家通過改善飲食、心理調節等方式來儘量緩解身體不適的症狀。
若工作條件不理想,也是不能去上班的,比如工作壓力較大、工作時需要頻繁走動、需要做體力勞動,或者工作環境存在污染、噪音等等。此時孕婦還是在家休養為好,以免環境因素影響到胎兒發育。
若孕檢結果一切正常、孕婦身體無不適感且工作輕鬆、工作環境良好,則孕婦就可以考慮去上班。不過孕婦也需要在工作時小心謹慎一點,一旦出現不適,需要及時去醫院就診。
懷孕上班族必看的注意事項
1、注意衣着舒適得體
不要穿得太緊或不夠寬鬆的衣服、襪子或靴子,這會切斷您的循環系統,容易讓你的身體感到疲勞,還會影響腹中的胎兒發育。同樣也不要穿跟太高或太平的鞋(5釐米的寬跟最好)。準媽媽孕期體重與體形變化巨大,身體重心前移,站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重,如果準媽媽穿高跟鞋,會使身體站立不穩,走路或站立時會使腳部吃力。
另外,高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬也不利於準媽媽下肢靜脈血液迴流,很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。穿特為孕婦設計的有支撐性的襪子,會對避免或減少各種症狀有幫助,而且如果您每天長時間站立,這一點就尤為重要。
2、注意避開高峯時段上下班
如果你還得按時上班,最好比別人早一些出門,這樣可避開上班的高峯人羣,讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公交車,下班後,如果不方便提前一些時間離開單位,最好在辦公室逗留一會兒,避開下班人羣,如果自己開車上班,時間不要超過1個小時,因為,體內荷爾蒙的變化已經使你的注意力及反應力都下降了。
3、注意遠離汽油污染
由於汽油可在體內蓄積,排出速度較慢,妊娠女工於脱離接觸56天后分娩時,血中仍可檢出汽油。人體觀測及動物實驗均證明,血中汽油含量隨空氣中汽油濃度增高而增高,且隨接觸時間的增長,動物隨染毒時間的加長,血中汽油濃度亦增加。
因此,長時間持續於高濃度汽油的環境中工作,對胎兒的影響仍是一個值得重視並繼續加以觀察研究的問題。汽油可自乳汁中排出,乳汁中汽油濃度約為血中含量的12%-18%。
4、注意表明孕婦身份
不要以為這樣會使大家把你當成異類來看待,質疑你此時的工作能力,就算你是女強人,也要適時的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業女性都有政策性的保護,你就放鬆心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧,上司和同事得知你懷孕,還會在工作上給予更多的照料和幫助。也可以讓一些吸煙的同事瞭解孕婦的狀況做好迴避,這樣對寶寶有利無害。
5、注意遠離職場壓力
由於現在就業競爭激烈,很多白領女性尤其是處於職場“中間層”的.孕婦,常為懷孕產子後能否保住現有職位而憂心忡忡,加劇了精神壓力。而精神壓力大導致內分泌水平變化,是誘發先兆流產的一大外部因素。
6、注意電腦的使用
電腦在開機時,顯示器會散發電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會損傷未成形的胎兒。所以,在懷孕的頭三個月,最好少使用電腦,特別是要和電腦屏幕保持距離。三個月後,可以正常使用電腦了,但完成工作後,不要整日坐着上網聊天、玩遊戲等。
7、注意電話的使用
在辦公室裏,電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人,是辦公室裏傳播流感和腹瀉的主要途徑。所以孕婦最好減少打電話的次數,或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒,最理想的就是能有一個自己的電話機。
8、注意複印機的使用
由於複印機的靜電作用,空氣中會產生臭氧,使人頭暈目眩。啟動時,還會釋放一些有毒的氣體,令體質弱的人患上呼吸道疾病。因此,最好把複印機放在空氣流通的地方,孕婦儘量少使用,並適當吃含維生素E的食物。
1、懷孕初期可不可以上班這個問題並沒有一個特定的答案,具體能不能上班也是因人而異的。比如説,有些女性在懷孕之後並沒有明顯的不適症狀,甚至與懷孕之前並沒有什麼兩樣,並且平日的工作也比較輕鬆,不會抬拿重物或者做劇烈的活動、運動,也不會接觸一些具有放射或輻射的機器,或者接觸化學原料,這時候去上班也不會有什麼大礙,相反的去上班還能起到一種活動身體、轉移精神方面的注意力的作用。
2、而有些女性懷孕初期可能會出現孕酮低、先兆流產症狀或者之前有過習慣性流產、胎停育等問題,這時就應該避免去上班,儘量在家多多休息,防止身體過度勞累而導致陰道流血癥狀加重。
還有些女性在懷孕初期會出現非常嚴重的妊娠反應,比如聞到異味就會噁心、嘔吐、嗜睡、身體虛脱無力、失眠嚴重、頭暈,甚至出現貧血問題,這時候同樣應避免去上班,平時最好能在家好好休養,相對來説,家庭環境比較安靜、安逸,能起到一定的緩解早孕反應的作用。
懷孕了工作要注意哪些方面
1、保證精力,合理安排工作計劃。
孕早期的孕媽媽都比較容易疲勞,所以當工作比較累的時候,可以給自己一個短暫的休息時間,這個時間裏暫時放下工作,可以到外面走走,或者是閉目養神,這樣有助於緩解工作疲勞。還有要合理安排自己的時間。
2、尋找釋放壓力的`途徑。
首先是向上級反應看能否減少自己的工作量,如果不行建議找同事幫忙分擔一些簡單的工作。其次是對每件事都要保持熱情,儘管工作壓力大也要尋找積極向上的熱情。還有就是當遇到不順心的事情的時候要學會放輕鬆,深呼吸,如果自己不能很好的調節心情,可以向朋友吐吐槽,發泄一下內心的不快,但是千萬不要憋着,這樣對孩子不好。
3、保持自己覺得舒適的姿勢。
如果孕婦上班是需要長時間坐着的話,可以在背後加個靠背枕,這樣可以坐得更舒服,腳覺得累的話可以用個東西墊腳,把腿部抬高,這樣也能比較舒服還能防止腿部水腫。
4、解決妊娠反應的方法。
在上班的時候如果感到噁心的話,可以立刻吃點餅乾等小零食,可以緩解孕吐。還可以準備一些檸檬糖,也可以緩解孕吐。還有平時要多喝温水,保證體內水分充足就會比較不容易產生孕吐反應。還有工作的時候儘量慢點做,做得太着急反而會加重孕吐。
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