金橘的營養知識
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金橘知識介紹
金橘是芸香科植物金橘等的果實,也是柑橘類水果之一。金橘皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉難分,洗淨後可連皮帶肉一起吃下。金橘含有特殊的揮發油、金橘甙等特殊物質,具有令人愉悦的香氣,是頗具特色的水果。
金橘營養分析
1.金橘對防止血管破裂,減少毛細血管脆性和通透性,減緩血管硬化有良好的作用;
2.金橘對血壓能產生雙向調節,高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;
3.金橘有行氣解鬱,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;
4.常食金橘還可增強機體的抗寒能力,防治感冒。
金橘補充信息
優質金橘形體小,稍呈橢圓,果實個頭與核桃相仿,肉質緊密,與外皮不易剝離,一般都帶皮食用;核少或無核,顏色由表到裏均為橙黃或金黃色,味酸甜,口感細脆,脈絡極少,帶有柑橘類特有的清香味。
金橘適合人羣:
一般人羣均可食用
1.胸悶鬱結、不思飲食者或傷食飽滿、醉酒口渴者,急慢性氣管炎、肝炎、膽囊炎、高血壓、血管硬化者更加適合食用;
2.脾弱氣虛者不宜多食,糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食。
金橘食療作用:
金橘性温、味辛甘酸;
具有行氣解鬱、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用;
是脘腹脹滿、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。
金橘做法指導:
1.很多營養素集中在皮中,故食之切勿去皮;
2.用糖或蜜醃漬後食療效果更佳。
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