怎樣護膚能讓皮膚光滑緊緻

怎樣護膚能讓皮膚光滑緊緻，時光流逝，不少女人的臉上都悄悄長出了皺紋，人有愛美之心，更何況是女生了。除了注意日常的保養之外，還可以做些什麼能讓皮膚更加光滑緊緻呢？

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保持皮膚清潔：

首先，你必須始終保持清潔，避免接觸灰塵，但你不應該用清潔劑洗臉因為這種物質清潔劑中的清潔劑會使皮膚乾燥，皮脂腺必須更加努力地增加皮膚水分。選擇帶按摩顆粒的潔面乳。

用玫瑰水：

玫瑰水應該在睡前每晚使用，玫瑰水是一種相當有效和流行的收緊毛孔的方法。

去角質：

這是從皮膚去除死皮細胞的過程。這將清潔您的皮膚，使新的皮膚細胞更快地再生，使您的皮膚光潔。

面部按摩：

按摩可以促進血液循環，幫助清除毛孔中的污垢。這種方法可以幫助您獲得柔軟，紅潤的膚色，減少毛孔粗大。不要長時間按摩或強力按摩會使你的皮膚容易受傷，導致皺紋或使你的皮膚產生更多油脂。

化粧：

在化粧時，你應該限制粉底的使用，特別在炎熱的夏天，它會與汗水一起堵塞你的毛孔。當汗水排出過多時，請使用吸油紙吸收它，而不是使用紙巾，吸油並仍然保持在臉上的化粧品。

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怎樣能緊緻皮膚呢

1、膠原蛋白

皮膚鬆弛，出現皺紋，就是老化的表現，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用。

2、堅持運動

每週至少運動三次，運動流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗條，又能緊緻肌膚。

3、冷熱水交替洗臉

平時洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，可以收縮毛孔，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。

4、肌膚緊緻原液

面部緊緻，也需要使用抗氧化，抗衰老的護膚品來輔助，日常可以用阿伊蓮Armeline富勒烯原液護膚，從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的.過程中，搭配按壓效果加倍好。

日常哪些運動能緊緻皮膚呢

1、健步走，改善膚色晦暗。被譽為“人類最好的醫藥”，適度的健步走可以促使大腦分泌內啡肽，這是一種俗稱“愈快素”的物質，能使身體的生物鐘處於動態和諧狀態，從而使肌膚狀況達到平衡，而“平衡”恰恰是膚色紅潤的前提。

2、游泳，改善皮膚彈性。游泳時，水温通常比體温低8～10攝氏度。皮膚毛細血管先收縮，後舒張，皮膚的血流量可達到平時的4～6倍。

正是這種“血管體操”，可以改善皮膚的血液循環功能，增加皮下組織的營養供應，新陳代謝更快，皮膚也就更加健康。

游泳時水流對全身皮膚的摩擦起到特殊的“按摩”作用，有效避免和減緩皮膚的鬆弛和老化，皮膚會變得光潔潤滑，富有彈性。

3、瑜伽，消除皮膚斑點。瑜伽是所有運動中，排毒效果最好的，由於這時皮膚處在完全放鬆的狀態，所以細胞生長和自我修復的效率最高，細胞分裂速度要比平時快8倍左右。

緊張的神經得到了放鬆，全身的體液循環加速了，更有利於身體毒素的排出，而毒素的排出最有利於祛斑和痘痘的消除。同時，瑜伽還可以使皮膚內層的水分更加充足，從而緩解肌膚的乾燥現象，令肌膚更加水嫩。

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1、注重防曬

很多女生在塗防曬的時候，總是覺得只有當太陽猛烈的時候才需要塗防曬，這可能也是為什麼自己的皮膚衰老加速的重要原因。

首先，大家應該瞭解一下防曬到底在防些什麼？太陽中的紫外線在照射人的皮膚時，會破壞人的真皮層，逐漸導致皮膚被曬傷曬黑，而現在大部分防曬霜都是通過對光線的反射和吸收來保護皮膚。

就算是在陰天的時候也不要偷懶，老老實實的塗好防曬吧！

像是女明星們出門，不僅是塗防曬霜，還要戴防曬帽、穿防曬衣，防曬工作可以説是非常到位了，難怪個個都那麼白，擁有童齡肌，看來也不是沒有原因啊。

2、每天堅持晨起後空腹一杯温開水

都説水是生命之源，其實女人想要保持一個好肌膚，多喝水是必備的。不少女明星們常常會宣稱每天都要喝八杯水以上，目的也是在於更好的促進腸胃蠕動，減少體內的毒素和垃圾殘留，讓肌膚更好的排毒養顏，淡化皺紋，讓自己更顯年輕態。

3、定期去角質

每個人的膚質都不一樣，通常情況下，人的膚質大致有乾性肌膚、中性肌膚、油性肌膚和混油肌膚4種，而油性肌膚的人角質層代謝較快，很容易會有毛孔堵塞的情況，可能會導致肌膚的養分流失，出現皮膚鬆弛的情況，所以定期的去角質工作很重要。

讓皮膚更加的光滑，更好的去吸收保養品中的營養，但是敏感肌和皮膚較薄的女生就要注意了，儘量減少去角質的頻率或是選擇比較温和的去角質產品，避免加重對皮膚的刺激。

4、常吃抗氧化食物

在看廣告的時候，經常會看到那些抗衰老的產品會有抗氧化的標語，很多人並不明白是什麼，其實簡單的説，就是能提高肌膚的活性，延緩肌膚的衰老。

像西紅柿、蘋果等食物都是不錯的美容養顏食物，還有維生素E食物都是可能幫助減少皺紋的滋生，大家可以根據自己的喜好進行選擇。

5、注重夜間護膚

結束一天的工作之後，很多女生都是回到家草草卸粧就睡覺了，其實，對於肌膚而言，晚上這段時間更是新陳代謝的加速期，細胞的活性高，這時可以做好護膚工作，為肌膚坐好保濕修復等，讓肌膚更加的白皙彈潤，延緩皺紋的產生。