修復肌膚代謝別錯過夜間黃金時段
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修復肌膚代謝別錯過夜間黃金時段,很多人都説夜間護膚很有效,專家説這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復,所以夜間保養的效果會比白天好。修復肌膚代謝別錯過夜間黃金時段
修復肌膚代謝別錯過夜間黃金時段1
夏季護膚也要抓緊晚間的黃金時間,比如可以使用一些温和的潔面產品和質地清爽的晚霜,睡前服用一些美容補充劑也是現在流行的保養方法。
緊抓4個關鍵
大腦喜歡在夜晚休息,而皮膚喜歡在夜晚呼吸,這是每一個愛美的女人公認的;規律;。因此,如果能利用夜間來巧妙地自我呵護,你的肌膚保養會收到意想不到的效果。緊抓4個關鍵,保證讓你的肌膚在睡一覺後光彩照人!
根據一份日本的調查顯示:亞洲女性的新陳代謝指數,從23.6歲開始降低!最明顯的徵兆,就在於沒有睡好、熬夜後,一副菜色臉,怎麼也回不來。然而夜間又是護膚養膚的最佳時間。
專家提出:晚上10點以後人體的新陳代謝速度逐漸減緩,白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆,逐漸張開,並大口大口地為肌膚汲取營養。如此重要的美容時刻我們怎能輕易讓它溜走呢?
KEY1:徹底卸粧打好修復基礎
抓住夜間黃金時間護膚的前提是要充分將彩粧卸乾淨哦,不然後續的營養就白;吃;啦。既能洗乾淨又不傷嬌嫩肌膚的卸粧關鍵是:將卸粧乳温熱、鼻翼鼻樑勿忽視、額頭以指腹畫圓、眼睛處動作要輕。
KEY2:肌膚吃夜間營養大餐
斑點、老化、乾燥通通退散!夜晚的修護神力,就交給晚霜來幫忙!別再小看夜間保養的重要,使用最適合你需求的晚霜,從臉部中央仔細往外按摩塗擦,隔天醒來,感受晚霜給予你肌膚的神祕守護力量。
KEY3:多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的動作可以促進細胞的.代謝,從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有;記憶;的,如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態,那麼長久下來,老化速度會加快,皺紋也會越來越多,你的細胞已經記住了皮膚是;鬆弛;狀態的,那麼你想恢復到緊緻狀態就要花更多的功夫了。
提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊緻起來,時刻保持皮膚的彈性,長期下來,皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。建議取一般量使用(約櫻桃大小)後用中指和無名指輕輕打圈按摩。
KEY4:抓準美容時間,效果翻倍
22時~2時是每日的美肌黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時,但要依據;精神和體力的恢復;作為標準。一天當中,皮膚美容的時間是晚上,特別是晚上十點至凌晨二點這段時間最旺盛。
如果這段時間有較好的睡眠,就能讓身體各部分的血液回到皮膚層,給皮膚帶來足夠的營養,加快皮膚的新陳代謝,延緩皮膚的衰老,所以保持十點至凌晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在牀上或枕邊,有助於提高睡眠質量哦。
修復肌膚代謝別錯過夜間黃金時段2
“肌膚保養也要講究時間段,如果説白天的護膚偏重防護,那麼夜間的重點自然落在了修復。只有在肌膚細胞自我修復的時間段,護膚品的效果才能發揮到最大限度。把握住晚上的保養時段,讓肌膚在睡前可以飽餐一頓。”
夜晚是肌膚飽餐的黃金時段
人體的新陳代謝速度一到晚上便會逐漸減緩。白天緊張縮閉的毛孔會漸漸放鬆張開,肌膚的吸收能力因此大大加強,正是護膚品吸收效果最好的時候。
沒有紫外線和空氣污染等各種外界不良因素的侵害,肌膚便能集中進行內部修護再生,刺激膠原蛋白重生及修復受損的DNA。那麼,怎樣才能充分利用好這段黃金時間呢?
夜間肌膚大餐的4大重點
“吃飯”之前清空“腸胃”
很多中國女性認為,沒有化粧就無需卸粧,其實不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界污染刺激——汽車尾氣、粉塵污垢,加上被強烈的紫外線照射,令毛孔分泌更多的油脂,皮脂和污垢混合在一起,更不易被洗淨。
不僅如此,汽車尾氣屬於脂溶性污染,一般的潔面產品很難做到徹底清潔。因此,無論是否化過粧,在任何護理之前,卸粧+潔面的雙重清潔都是必需的。
“胃口”的最好時間是在沐浴後
沐浴可以促進全身血液循環,同時提高人體體温。因此要選擇在沐浴後進行保養的話,肌膚的吸收功能是最好的。此外,根據人體細胞修復的時間段(0點~2點)推算得出,每天最佳的入睡時間是在10點半至11點左右。
由此即可得出最佳的沐浴護膚時間,就是是在每天的9點半~到10點左右。然後利用大約半小時的時間做完肌膚護理,完成後便可以安心休息了。所以,只要條件允許,就千萬別錯過這個時間表。
肌膚好好補充白天不夠的“營養”
白天的肌膚面對外界侵襲,需要一些抗氧化、抗污染的產品。而到了晚上,肌膚需要的則是“恢復元氣”。千萬不要為了貪圖方便,使用日用的護膚產品。
大多數的日霜中含有防曬成分,並不適合夜間使用。而且晚霜相對日霜更加滋潤、養分更多,更合適夜間睡眠時為肌膚“進補”。如果肌膚不是很疲勞,或是肌膚偏油,也可以用清爽的乳液代替晚霜來補充水分和營養。
代餐在夜間對肌膚並不適用
眼睛周圍的肌膚不同於其他肌膚,是面部肌膚中角質層最薄、皮膚腺分佈最少的部位,不能承受過多的營養物質。所以眼霜最根本的目的在於能快速吸收、適當滋養。決不能用油性的面霜代替眼霜,給眼睛增加不必要的負擔。
不過,對於皺紋、黑眼圈和眼袋來説,用眼霜只能防止眼部更快速地老化,相當於“亡羊補牢”。所以,用眼霜的最佳時機是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產生的時候,防患於未然。
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