肌膚美容保養都有哪些原則
本文已影響8.64K人
本文已影響8.64K人
肌膚美容保養都有哪些原則,現在的人都是很注重護膚保養的,因為做好護膚會讓自己的皮膚變得更好,但是護膚要根據個人的膚質來,下面小編為大家分享肌膚美容保養都有哪些原則。
肌膚美容保養都有哪些原則1
一、早睡早起,熬夜的肌膚沒有未來
判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多MM熬夜,用玩遊戲、看小説、跟人聊天調情之類的活動打發無聊時光,這些都不是什麼非要乾的事情,白白耗費精神,得改掉!要知道美女是睡出來的。
雖説睡眠不足對身體有害,同樣睡眠過多也有害。睡眠過多,身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡眠不可缺但也不可貪。早晨戀牀不起的人,覺是睡不好的,往往躺在牀上東想西猜,憂心忡忡。
從生理上來看,肌體經過一夜時間,基礎代謝率處於最低水平。腦組織已處於活躍狀態,要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸,此時戀牀會引起大腦營養不足,出現乏力、精神萎靡等現象,久之使人懶散,產生惰性。
二、乾淨的環境加適量運動,讓身心都擺脱混濁
有些MM吃東西喜歡在牀上吃,伴着餅乾屑巧克力紙一起入眠,那個香甜啊!第二天早上起來,沒事人一樣,被子一甩,出門去也,晚上回來繼續卷着被子心安理得睡下,瀟灑至極!一個渾身總是不那麼幹淨的女孩,她的眼睛會不混濁嗎,她的思維能不混濁嗎?
適量的運動也是補充血氣的一種方式。瑜伽、游泳、散步,都是很好的適合廣大MM的運動。
三、千萬不要讓自己“冷”
冷是一切麻煩的根源。冷女孩血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣。面無血色加上臉色不均勻,能好看嗎?
更可怕的是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦我們的體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保温,肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足温暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。
其實,不讓自己冷,睡眠充足是“血氣”的保障。當身體的血氣能量不夠,沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙,隨着堆積垃圾的逐漸增加,人就慢慢地胖起來。
四、多吃水果蔬菜,補充身體水分
滋陰非單純地補白開水,要少吃辛辣、高鹽、油炸食物,食物温度不冷不燙,心情良好,多吃豬蹄、魚凍、銀耳、雞軟骨等。平時喝水,最好以蔬菜湯或者飲茶的形式,可使水分更好地留在體內。補完吃完了,還需代謝通暢,前後循環良好,才真正做好了滋養的工作。
五、保持潔淨的.腸胃,內循環才會通暢
腸胃與排泄有關,因此痘痘與便祕息息相關,在醫生的經驗裏,腸胃的問題和多數的慢性病有密切的關係,許多嚴重的疾病,追根究底找尋原因,多數都是源自於腸胃的問題。
日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人、長不高、肥胖、容易長粉刺、下嘴脣肥厚等等,都是腸胃受到較嚴重感染的症狀。
所以説,為了“美麗工程”,為了減少慢性疾病對自己身體侵犯的可能性,保持腸胃清潔很重要。一個乾淨的“內部”環境,是與“外部”環境的整潔保持一致的。
六、敲膽經排毒補血,按摩法排掉體內毒素
在人的大腿外側,有一條膽的經絡,四個穴位。建議JMS每天在大腿外側,比較準確的手法是、每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各200下。
由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。這個運動,主要在刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統所需的充足材料,補血補氣。長久堅持,可以感到早上面部浮腫度減少,腫眼泡、黑眼圈之類的現象也可避免。
由於敲膽經可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
七、化粧品使用要適度,不依賴保養品
護膚品很多時候賣的是一個概念,即為品牌。世界上最具實力的化粧品公司靠什麼盈利?不是銷售,而是收購品牌。説法可能有點偏激,好的護膚品還是不少的,但是想要靠護膚品脱胎換骨卻很難。
最重要的應該是內調。對於我們的五臟六腑來説,臉不過是一個末梢器官,你天天用各種各樣的護膚品去刺激它,是不明智的。這樣説不是叫大家摒棄化粧品,而是希望JMS能夠減少對其的依賴心理。
八、保持平穩心態,少暴怒,少傷心,多Happy
俗話説,大怒傷肝,暴喜傷心,悲憂傷肺,驚恐傷腎,思慮傷脾。女孩要保持平穩心態,少燥怒,少傷心,多Happy,儘量遠離以上情緒。如果天天焦慮,難免顯得蒼老憔悴。
然而很多MM又要説了,情緒這種東西要怎麼“控制”?事件發生,惹怒我的是別人,怎麼是我能控制的呢?這就看個人的修養了,遇到不友善的人,笑一笑,就過去了,沒必要為了不值得的人生氣;東西或者任務被弄砸了,重做一遍就是,何必與人鬥氣。
肌膚美容保養都有哪些原則2
警惕錯誤的肌膚保養美容
1、一週使用面膜三次以上
診斷:根據面膜的種類來看,基本上每週使用1-2次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜,在剝下的時候對角質層會有傷害,還會造成皮膚脱屑。
問題:保養過度
2、一天使用洗面乳洗臉三次以上
診斷:用洗面乳洗臉,早上和晚上兩次就夠了。要是超過兩次以上,會將必要的油脂和水分洗去,肌膚會變得乾澀,另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷。
問題:保養過度
3、每天一定使用的保養品有六種以上
診斷:卸粧乳液、洗面乳、化粧水、兩種乳液、合計起來是五種,這些之外還有特殊保養品,這種做法是不正確的,只要保證基礎保養就足夠了。
問題:保養過度
4、細小部位出賣年齡
診斷:從鏡子中好好地看看自己,眼睛下方是不是乾乾的,鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢?將雙手覆蓋在兩頰的時候,眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位,也應該注意保養。
問題:保養不足
5、不做保養對肌膚比較好
診斷:污染的空氣、強烈的紫外線、冷空氣造成的乾燥等等,我們的肌膚要對抗越來越惡劣的環境,給予水分和保護是必要的。
女性美容保養的祕訣有哪些
美容養顏的食物都有哪些
美容保養的錯誤觀念有哪些
秋冬季都市女性如何保養肌膚有妙法
女性美容保養的祕訣有哪些
美容油有哪些用途 美容油4大保養法
油性皮膚怎麼美白? 遵守8大保養原則
敏感肌膚換季護膚保養12守則
白領保持健康的原則有哪些
美容省錢保養的妙招有哪些
保養肌膚應該注意哪些細節
東方美女保養肌膚有一套
男士肌膚保養 遵循肌膚護理三大原則
美容護膚的方法都有哪些
痘痘肌夏季保養三原則
剛入職的美容師需遵循哪些原則
陳妍希那些年護膚保養經 養成水嫩美白肌
女性美容養顏保健品有哪些
80後奔三女孩如何保養肌膚對抗細紋美容
有哪些適合晚睡人羣美容護膚法則
早春保養好肌膚的美容祕訣
混合性肌膚的正確保養法則
母乳餵養的原則有哪些
肌膚長痘原因都有哪一些
女性肌膚保養5法則
女人肌膚保健有新招美容
有助於健康長壽的膳食原則都有哪些
女人要想好看就需要重視肌膚維護保養,為何從晚間保養肌膚學起
警惕錯誤的肌膚保養美容
睡前保養法則有哪些
肌膚美白保養方法:防曬+美白保養肌膚更白皙
明星怎麼保養?讓你擁有動人肌膚!
保證兒童睡眠的原則有哪些