三大場合防曬全攻略
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三大場合防曬全攻略,炎炎夏季一到,防曬便成了很多女生非常注重的皮膚護理問題,在不同場合的條件下,需要做的防曬護理工作也不一樣,下面分享三大場合防曬全攻略。
一、辦公室防曬全攻略
很多白領美眉都是在辦公室內工作,不要以為安靜地躲在寫字樓裏就不需要防曬了哦!
早上出門上班、晚上下班歸來,你都需要塗抹上防曬霜,並且要打好遮陽傘、戴好太陽鏡,並且在辦公室內的時候要塗抹隔離霜,電腦的電磁輻射與紫外線輻射對皮膚的侵害不相上下。
在做好這些的同時,還要為肌膚補一補水,隨時噴一噴保濕噴霧。若偶爾要從辦公室內外出辦事,還需要塗抹上防曬係數SPA30以上的防曬產品,做好防曬的全面護理工作。
二、居家室內的全面防曬攻略
夏天,天氣炎熱,美眉們不工作的時候,基本上都是待在室內的,那麼,待在室內就不需要防曬了嗎?錯了,待在室內更需要防曬。清晨起牀後,護膚程序按部就班,你還需要塗抹上防曬霜,來為皮膚抵擋一切紫外線輻射侵襲。
雖然説是待在室內不外出,但陽光紫外線也會通過牆壁、玻璃等穿越進室內,也同樣會曬傷皮膚,如果在室內就不做防曬工作了,皮膚照樣會曬黑。在室內不僅要做防曬護膚工作,時間充裕的話,還可以做一做補水面膜,為肌膚注入更多的營養和水分。
三、人羣密集的公共場合防曬全攻略
美眉們若是去到人羣密集的公共場合,無論是露天的,還是不露天的,都需要做好充足的防曬工作。
人羣密集的環境,總是會讓我們的皮膚很快就出現油膩感,這是因為周圍的環境比較熱,加上人在心理上沒有那麼清涼的感覺,所以皮膚很容易出油,也很容易被曬傷。
因此,美眉們要去到人羣密集的公共場合,則需要提前做好防曬護膚工作,塗抹好隔離型的防曬霜,並且隨時要噴一噴保濕噴霧來給肌膚補補水,以免肌膚由於燥熱而感到乾燥缺水。
一、上下班路上的“遮陽傘”
對於上班族來説,上下班的路上是將自己暴露於陽光之下的危險時段,適當的防曬產品自然為你撐起一把春日的“太陽傘”。根據自己的膚質,選擇正確的防曬產品,才能使防曬事半功倍。
不少人認為,防曬產品的防曬係數越高,就對皮膚越有利。其實不然,防曬係數越高的產品,就意味着添加了越多的防曬劑,對肌膚的刺激也就越大。因此,如果是平常上班的話,選SPF8—SPF15、PA+的產品就可以了。
如果户外陽光較強烈的話,可適當提升到SPF25—SPF30、PA++的產品。另外,根據個人膚質不同,選擇產品時也要有所區分。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品,千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品;乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚則無嚴格規定。
如果皮膚本身比較敏感,在購買防曬產品前就更要注意,最好的辦法是,在購買之前,先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢,説明自己對這種產品有過敏反應,可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應,則要放棄這個品牌的防曬霜。
此外,掌握正確的使用步驟,也可提升防曬效果:
1、徹底清潔肌膚。防曬霜不可避免地會加重皮膚的負擔,因此保持肌膚乾淨可以減少毛孔阻塞的機率,避免了毛孔中殘留的油脂和污垢與防曬產品混合後引起痘痘的生長。
2、使用化粧水。根據膚質的不同,油性肌膚應選擇具有控油和清潔作用的化粧水,乾性肌膚則應選擇有補水保濕功能的`化粧水。
3、塗上滋潤的護膚品。用指腹輕輕拍打面頰,等到護膚品被很好地吸收後再均勻地塗上防曬產品。防曬產品不要塗得很厚,最好在塗後15分鐘以後再出門。
二、開車族的防曬貼士
對於開車的OL一族來説,不要以為躲在車裏隔着車窗就不會被陽光捉到,紫外線的穿透能力可是不容低估哦。其實利用一些簡單易行的方法,你就可以輕鬆防曬,專心享受駕車的樂趣。
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15—40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7—10;針織淺色衣服的SPF值大約為4—9。一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好,因此在駕車時穿上彩色的衣服便可幫你自我保護。另外,對於裸露的臂部肌膚,輕薄的紗質披肩以及套袖便是你的好幫手。
此外,給你3個生活習慣上的小調整,就像為你的防曬工程上了雙保險。
1、研究表明,多吃一些番茄可起到防曬作用。如果每個人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油,那麼防曬的效果就會更好。
2、少吃感光蔬菜,尤其是比較容易長斑的皮膚,在春夏季節最好少吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於"感光"蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。
3、曬後不用熱水洗臉。如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出曬斑。
三、陽光辦公室裏的“防彈衣”
辦公室座位分配至窗邊西曬後座的OL們,防曬產品當然不能忽視,現在很多化粧品品牌為我們的OL提供了更多的防曬選擇。
粉底、散粉、脣膏這些我們每日必不可少的化粧品中都被添加了防曬成分,讓你在化粧的同時就為自己打好防曬的基礎。需要注意的是,彩粧的防曬效果也和一般防曬品一樣具有時限,因此每隔一段時間,就要補上一次防曬粉底。
如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔,可以在補粧之前用保濕噴霧將乾淨的化粧棉噴濕,輕輕將臉上的粉底擦去,薄薄地補一層保濕乳液,然後再補粉底。不要嫌麻煩,等到皮膚出現問題再想補救的話,可不是多花5分鐘就可以了。
多喝水能幫助辦公室美女們抵抗紫外線。不要因為工作忙就忘記喝水,喝水可以起到保濕的效果,增加肌膚抵抗日曬的能力。而且,多喝水能幫助清除體內毒素、增加新陳代謝,令皮膚有光澤,黑色素也不易沉澱,不會形成色斑
找機會讓自己多走動。長時間坐在窗口接受日曬,再強力的防曬產品也無濟於事。定時走動一下,一方面保持身體的血液循環,另一方面也給肌膚喘息的機會。
四、陽光海灘的護膚使者
氣温的升高,讓人禁不住想立即跳入清涼的海水中盡情享受戲水的樂趣。這時普通的防曬產品已經不夠用了,防曬指數SPF35—SPF50、PA+++的產品才能保證你不被陽光傷害。海風讓你感覺涼爽,然而此時的紫外線已達到極強的程度。
下水游泳前一定要仔細地塗抹防曬產品。即使具有防水效果的防曬品也不是一勞永逸的,每次從水中出來後,應當及時補抹。
在曬了一天之後可以用專門的曬後修護產品,也可用化粧水將化粧棉完全蘸濕,放在冰箱冷藏約10分鐘後取出,輕輕拍於臉部發紅、發燙的部位。
鼻尖、額頭與雙頰等容易脱皮的地方,更可以用冰涼的化粧棉敷上十幾分鍾,讓冰涼的化粧水安撫肌膚,並迅速補充表皮流失的水分。
肩膀、背部及胸部這些面積大的地方,你可以用紗布蘸些生理鹽水或清水,待冷藏冰涼後,敷於刺痛部位,約20分鐘後取下,可以消除灼熱感並且恢復精神。另外,維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,曬後多補充點維生素A、C、E,對防止黑斑的形成會有很好的功效。
一、户外防曬攻略
如果需要長時間在户外奔波, 防曬要注意4點:使用高倍防曬霜、及時補塗、注意硬防曬、注意紫外線高反射區域。
户外活動直接面對火辣辣的太陽,我們一定要使用SPF50的高倍防曬霜,並且防曬霜每2—3小時或者每次出去前就補塗一次。
如果是上午十點到下午兩點還在户外奔波,那麼除了塗抹防曬霜還要做好硬防曬,使用防曬帽、防曬衣、防曬傘等。
最後户外要注意活動區域的紫外線強度。不同表面對紫外線的反射率也有所不同,反射率越大,對皮膚的傷害程度就越大。深色土壤的反射率比淺色土壤小,潮濕土壤的反射率比干燥土壤小,粗糙表面的反射率比平滑表面小。在户外,儘量避免長時間逗留在高反射區域,以減少地面反射所產生的紫外線對肌膚的傷害。
二、室內防曬攻略
辦公族更多的時間是待在室內,那麼在防曬這件事上要注意兩點,一是上下班路上要做好防曬,二是窗邊辦公要做好防曬。
防曬技巧:出門前十五分鐘要塗抹防曬霜;中午出去吃飯前記得補塗一遍防曬霜,並且搭配遮陽傘一起;晚上下班前補塗防曬霜。沒有化粧可以使用防曬霜補塗,化粧可以使用防曬噴霧或帶有防曬值的氣墊霜補塗。
防曬霜的挑選:辦公族的防曬霜以SPF15—30的為宜,防曬指數過高的防曬霜雖然有着更好地防曬效果,但對皮膚也是有一定負擔的。
窗户邊需要防曬:一般的落地窗是能有效阻擋UVB,但對UVA的作用不是很大,所以靠窗工作的夥伴們要注意防曬了。(UVA是指曬黑,UVB是指曬傷)
三、海灘水邊的防曬攻略
夏天免不了去海邊遊玩,或者去户外游泳,那麼防曬要做好三點:選擇防水型防曬霜;全身都要塗抹;遊玩結束後清洗皮膚。
雖然海邊有清涼的海風,但並不代表紫外線比較低,反而水面更易反射紫外線,加強紫外線,此時一定要使用SPF35—SPF50、PA+++的防曬霜,並且全身塗抹,不留防曬死角。具有防水效果的防曬品也不是一勞永逸的,每次從水中出來後,應當及時補抹。
最後不管是海邊游泳還是游泳池中游泳,海水和泳池裏面的水都會刺激皮膚,所以結束遊玩後需要全身清洗皮膚,這樣既可以洗走髒污,又可以舒緩鎮靜曬後肌膚。
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