保持18歲最佳肌膚狀態 讓自己的青春常駐哦!
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永遠保持18歲時最佳的肌膚狀態恐怕是每一個MM的夢想,這雖然不會成為現實,但如果可以採取正確的方法,還是可以讓自己的青春常駐哦。
1、美好的心情
正所謂笑一笑10年少,愉悦的心情不但可以帶來快樂,也更有利於身心健康。反之,生氣易怒可以加快體內的血流速度,湧到面部,減少供氧而增加毒素,不信可以觀察一下,心情好的人不一定絕對肌膚都好,但整天鬱鬱寡歡、愁眉苦臉的人,幾乎皮膚都不好。
2、水在我們身體中的比重是百分之七十,所以就有了水是生命之源的説法,所以女人就是水做的,所以我們每天都要充分足夠的水分才可以讓皮膚保持水嫩、彈性。
3、少辛辣,多果蔬
水果蔬菜含有大量豐富的維生素和抗氧化劑,這些都是非常有效延緩衰老的成分,而辛辣的油炸食物易刺激肌膚刺激,從而導致內分泌失調增加多餘油脂,堵塞毛孔,使得毒素難以排出。
4、按時吃早餐
隨着現代生活工作節奏的加快,很多人開始不吃早餐,這對我們身體健康和工作效率的負面影響非常大,沒有營養的供予,肌膚也會失去光澤,所以早餐可能攝入水果、牛奶、豆漿、麪包等食物。
5、按時起牀
很多MM都有賴牀的經歷吧,尤其在熬夜過後,每二天又恰逢週末或節假日,所以就大睡特睡,其實晚睡晚起會讓人越睡越累,產生疲勞感,所以要保持一個良好的作息習慣早睡早起不賴牀,非常的重要哦。
6、不要同一個姿側睡
很多人都喜歡側睡,認為這樣會容易睡着。事實上,如果長期同一個姿墊側睡,那麼側睡的面部會受到擠壓、產生永久性的皺紋,而且會影響到乳防的健康和美麗,所以要多變換睡覺的姿勢,儘量示會壓迫同一側或心臟部位。
7、卸粧要徹底
有些MM經過一天的工作勞累,回到家裏就跳過卸粧直接用洗面奶潔面,這種做法根本將油性彩粧殘留清除,長此以往這些殘留就會滲透堆積在深層肌底,而遷成毛孔堵塞等一系問題,所以正常的方法是先用卸粧水卸粧,然後再去用温水潔面。
此外,平時還要多做有氧運動,給肌膚充足的氧分與活力,會使皮膚更加的緊緻光滑哦。
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