夏末密集美白護膚 養出白嫩肌走進秋天
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
【導讀】:白瓷娃娃,冰膚雪肌,日光燈……這些大概是亞洲女郎的終極理想。可是,盛夏季節生猛異常的紫外線,讓我們精心呵護了三季的白皙俏臉毀於一旦。
這個夏末,趕快抓緊時間美白護膚,24小時不間斷美白護理,養出白嫩肌膚走進秋天!
24小時密集美白護膚 養出白嫩肌走進秋天
AM 7:00 美白黨都是生活規律的小美女,一早神清氣爽地起牀,檸檬蜂蜜水代替咖啡或紅茶。
過多的咖啡或紅茶是美白的天敵,為了減少色素沉澱,即使再迷戀咖啡的香醇,每天也不要超過2~3杯。
AM 8:00 出門前帶上防曬傘,抗紫外線外套也不能少,注意有UPF國際認證的最放心!
研究發現,紡織品的紫外線穿透率應為10%(即遮蔽率達90%)以下,才能達到良好的遮蔽效果,使皮膚不受紫外線的過度傷害。化學纖維、質地緊密、夠厚、且深色的服裝也是抵禦紫外線的首選。
24小時密集美白護膚 養出白嫩肌走進秋天
AM 8:20 無論是坐地鐵還是公交,儘量避免坐在窗邊。
UVA和UVB可以穿透玻璃直到我們皮膚深層,所以避免坐在窗邊。
AM 9:00 週一“鴨梨”超大,BOSS變成咆哮帝!美白黨表面神情嚴肅,其實內心淡定……
“鴨梨”和過度興奮都是白嫩皮膚的剋星,我們感到有壓力時就會內分泌紊亂,影響膚色。
24小時密集美白護膚 養出白嫩肌走進秋天
AM 10:00 加餐時間到,一杯綠豆豆漿美白又排毒。
上午經絡走到胃和大腸經,是重要的美容經絡,綠豆豆漿含有豐富的蛋白質,綠豆有很好的解毒、美白效果,上午一杯綠豆豆漿,美白加排毒都顧到了。綠豆豆漿製作簡單,買一人份的豆漿,放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就能喝。
AM 10:00~PM3:00
紫外線最強時段,小心別讓自己在這個時段暴露於陽光下。
強大的紫外線咱們惹不起,躲得起!
夏末密集美白護膚 養出白嫩肌走進秋天
AM 11:50 午餐時間,來道沙丁魚。
色斑、痘瘢、傷痕都是熟女的苦惱,皮膚如何才能宛若少女?只有不停新生的皮膚才能修復這些瘢痕,可是我們的新陳代謝已經變得緩慢,你需要維生素B來幫助下新陳代謝。維生素B能夠幫助指甲、毛髮、肌膚生長。富含維生素B及海洋修復精華的食物首選沙丁魚。
AM 12:20 餐後一杯菠蘿汁。
皮膚看起來不健康,發黃、髮油,有時又很乾,這是因為你身體攝入的過多食物造成身體代謝的負荷過大,造成你的血管阻塞,還使腸道變得遲鈍。菠蘿是你的拯救天使,菠蘿中的菠蘿酵素是分解蛋白質高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,讓身體徹底調節。食用純菠蘿汁不僅清潔腸道、調節膚色,還有很強的分解油膩、減肥的作用。
夏末密集美白護膚 養出白嫩肌走進秋天
PM 12:50 午後小憩。
午時是中午11時到下午1時,此時陽氣最盛,陰氣衰弱,“陰氣盡則寐”,所以午時也應睡覺。不過,陽氣盛時通常工作效率最高,所以午休以“小憩”為主,只要半個小時即可。
PM 1:30 跟同樣熱愛美白的朋友一起到衞生間補粧。
要想時刻堅持美白大計,那麼就要多和同樣熱愛美白的盆友們一起,照照鏡子比拼美白效果,交流美白經驗,這樣才可以更快實現美白目標。
夏末密集美白護膚 養出白嫩肌走進秋天
PM 3:00 下午茶時間喝點冰糖陳皮醋。
下午血壓會升高,血裏酸性物質增加,肌膚易缺氧、黯沉,這時經絡走到肝經,醋加陳皮能放鬆鬱悶的氣,還能調理荷爾蒙,有淡斑、化解黑色素的功能。買大瓶的釀造醋,然後放入冰糖100g+陳皮50g,在冰箱儲存三週後,即可飲用。
PM 6:30 晚餐選擇白粥配番茄炒蛋。
水解米蛋白可以使細胞變得有活力,它是皮膚細胞不可缺少的物質。大米中的精華可以使肌膚變美。粥油,會令你在100天內感受到這種轉變。每天喝一碗再輔以塗面當然是最佳的,不然就在每次喝粥時將它晾涼作為面膜使用效果也是很驚人的呢。想要可以反射光芒的白皙面容嗎?就試試大米中的精華部分粥油吧!煮米粥時浮在表面上的一層黏稠液體就是粥油了。可以使用蒸米飯時凝集在鍋蓋上的蒸餾液代替。
番茄是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數降低40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
夏末密集美白護膚 養出白嫩肌走進秋天
PM 9:00來碗杏仁銀耳湯。
晚飯之後要解肺火,杏仁是很温潤的良藥,它還能安定夜間的肌膚細胞,加上銀耳,可以補充膠原蛋白,飯後當點心很清淡。
食譜:銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc,不用加糖,煮兩分鐘就能吃。
PM 9:30敷張VC美白超級簡單實用面膜。
壓縮面膜一顆,礦泉水一小碗,維生素C適量。把維生素C搗碎,倒入礦泉水溶解,然後把準備好的壓縮面膜泡在水裏面發起來就可以了。 面膜敷好後要洗乾淨,因為維生素C可能沒有完全融化,如果殘留在臉上的話,對皮膚不好,會變得黃黃的。適得其反哦。
PM 10:00上牀休息。
如果你因為工作壓力太大而難以入眠,那麼可以聽聽輕音樂,泡個熱水足浴也可以起到解壓作用。
PM 10:30進入夢鄉。
每晚10點到半夜2點是美白的黃金時間,這4個小時是皮膚再生最活躍的時期。為了抓住這黃金時間,我們可以在入睡前先做好美白麪膜,再塗抹美白精華液,讓皮膚在黃金4小時裏充分吸收。
用對護膚品養出光彩白嫩肌
夏季美白吃什麼 5食物吃出白皙肌膚
佰草集新七白美白嫩膚面膜怎麼用 佰草集新七白美白嫩膚面膜使用方法
阿嬌素顏美哭了! 親授白嫩肌膚保養祕訣
秋季怎樣護手? 7招養出白嫩雙手
5款美白湯 喝出嫩滑雪白肌膚來
水果蔬菜自制美白麪膜 讓肌膚白細嫩
全智賢完勝90後 白嫩肌膚如何養出來?
護膚品揉進肌底才有效 美白訣竅
夏季護膚告急 3類肌膚美白攻略
美容儀可以去黑頭嗎 不出門養出白嫩肌膚
餐桌上常見美白食物 吃出細嫩肌膚
面膜護膚技巧 讓你的肌膚白白嫩嫩
養出白嫩萌娃 寶寶護膚4個妙招
7個護膚動作肌膚嬌嫩白皙
7款好用美白霜還你嫩白肌膚
美白肌膚的方法 如何美白肌膚如何快速美白肌膚如何讓肌膚美白助你肌膚美白
夏天怎樣搞好護膚美白才可以有着牛奶肌
教你讓您的肌膚美白細嫩的護膚方法
美白乳液哪個牌子好 養出白白淨淨好肌膚
秋季美白 6款平價美白護膚品讓皮膚白裏透紅
拒絕黃臉婆 讓肌膚白白嫩嫩
夏季美白別灰心 教你2周吃出白皙肌膚