黑皮膚怎麼樣變白 幾個小方法讓你擁有白皙肌膚
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女人要想擁有白皙的肌膚,首先就是要每天都做好防曬工作。
很多女人的皮膚從白到黑都是因為平時不重視防曬,遇到沒有太陽的天氣,就覺得不用塗防曬霜,有時候懶了也不塗,其實這都是錯誤的。太陽裏的紫外線不管是什麼天氣,它都是存在的。而紫外線對皮膚的殺傷力是巨大的,曬多皮膚裏面的黑色素就會沉澱。如果你想變成白皮膚,要麼不要出門呆在家裏,要麼塗好防曬再出去。
防曬工作得到了重視之後,黑皮膚的女人還可以通過食物來慢慢變白。
在水果類的食物中多吃檸檬、櫻桃、蘋果,這些水果裏有豐富的可以抑制色素生成的維生素C。檸檬的美白效果是眾所周知的,每天喝一杯新鮮的檸檬汁。櫻桃,就每天在水果攤買一些新鮮的回家吃,可以讓皮膚保持水潤白皙。蘋果具有很好的抗氧化功能,對紫外線的傷害可以減輕一點,每天堅持吃一個蘋果可以幫黑皮膚的女生變白。
而食物類,建議多吃一些南瓜、番茄等瓜果蔬菜,它們同樣有大量的維生素C的成分,就算不喜歡也要多吃,皮膚白白的女生誰不喜歡呢?除了水果蔬菜,還可以吃一些堅果類的零食。比如説芝麻、核桃、花生等,它們裏面的維生素E含量豐富,它對抗氧化很有作用,可以讓你的皮膚維持年輕和白嫩。
説到這裏,女生們都學會了嗎?皮膚從黑到白是一個漫長的堅持的過程。想要變白就要學會堅持,一定不要放棄。
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