3個美容方法
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3個美容方法,只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功,沒有醜女人,只有懶女人,皮膚缺水其實是很難受的,為了完成變美的“課業”,以下小編為大家分享3個美容方法技巧!
3個美容方法1
一、做提神瑜伽美容
我們知道做瑜伽可以塑身,保持苗條的身姿,那麼女性經常做面部的瑜伽,也可以美容養顏,什麼是面部瑜伽呢?比如説鼓鼓腮幫子,瞪瞪眼睛等,其實這些主要也就是讓面部肌肉動起來。面部提神逾甲,也就是每天輕輕的按摩面部的皮膚,使面部的經絡穴位受到刺激,從而面部神經就會興奮起來,而且按摩穴位又能夠加速面部血液的流動,早晨有提神的功效,提神瑜伽可以改變皮膚的膚質,減緩皮膚皺紋的產生。提神瑜伽對防止皮膚的衰老,有很好的療效,提神瑜伽的具體做法是,每天早上起牀後,用温水洗手後,反覆的按摩面部肌膚,按摩的具體步驟是:
1、用兩個中指從鼻翼兩側連續上下推按;
2、用兩個拇指分別按兩邊的.太陽穴,並用其他的四肢按摩額頭;
3、按太陽穴,反覆的刮眼眶;
4、用兩隻手從下往上依次推拿臉頰皮膚;
5、兩手從下向上輪流推拿脖頸皮膚;
6、兩手前後交替用中指搓耳根;
以上動作每次都要反覆做,而且最少每天保持五分鐘以上,堅持這樣做下去一定會讓人受益匪淺,同時咱們在按摩的時候,力度不能太大,否則有可能會使嬌嫩的皮膚受到傷害,還會造成面部皮膚鬆弛。
二、適度的睡眠可以美容
我們大家都知道長時間熬夜會影響皮膚,時間一長皮膚很容易衰老,由此可見,適度的睡眠可以美容,一般情況下,睡眠時間要保證每天八個小時,這樣不僅可以使頭髮,指甲,皮膚細胞再生,還可以加強肌膚的活力,使外表看起來好像年輕了許多,因此常常有睡美容覺之説,這是有一定道理的,適當的睡眠是很好的美容方法。
三、補充適量的維生素
維生素可以增強人體免疫系統,所以在日常生活中,適量補充維生素,可以增強人體免疫能力,還能夠促進毛髮指甲的生長,以及對皮膚的修護,使人看起來更加精力旺盛,具有青春活力。
3個美容方法2
一、飲水美容:
人體內水分充足則皮膚豐腴潤滑,且有光澤,富有彈性。因此,平時要 養成愛喝水的良好習慣。成年人每日應喝1500-2000毫升的水,以白開水為宜,輔以奶類果汁茶水為好。 二樂觀美容:
二、樂觀美容:
樂觀愉快的情緒能夠減輕心理上的壓力,使容貌變得有朝氣。注意情緒的自我調節,陶冶情操,經常保持淡泊寧靜的心態,培養豁達的性格,有益於身心健康,而且會使肌膚和容貌更加光潔。
三、洗臉美容:
在臉盆內裝上三分之二的水,加入10滴白醋,攪拌均勻,然後洗臉,這種酸化水讓臉部具有一定的酸性,因此,可以沖淡香皂的鹼性,使皮膚不會因脱水而乾燥,不易產生皺紋。
四、戒煙美容:
吸煙不僅有害健康,而且有損美容,吸煙時香煙煙霧燻烤面部,久而久之面部起皺紋的可能性要比不吸煙者高出5倍之多。
五、蔬果美容:
黃瓜冬瓜番茄西瓜蘋果梨桂圓等是營養豐富的蔬果,裏面含有大量的維生素和微量元素,是天然的滋膚美容材料。將果肉和果汁敷在臉上,輕輕按摩20分鐘,然後洗淨即可。
六、涼拌美容:
將南瓜黃瓜胡蘿蔔白菜等洗淨切片,用鹽醃6個小時,再加食醋涼拌。若能長期食用,可減輕面部色素沉積,防治粉刺。
七、食醋美容:
有的人皮膚較為粗糙,可以將食醋和甘油以5:1的比例混合,攪拌均勻,塗抹在皮膚上。若堅持使用,可使皮膚光潔細膩。
美容食譜
古方紅糖
古方紅糖恪守古訓,完全遵循古法生產紅糖,紅糖呈塊狀,糖內有明顯的沙狀紋路,與《本草綱目》中描述的沙糖物理性狀相吻合,其工藝流程主要有:榨汁、開泡、趕水、出糖、打沙、成型等基本步驟,採用傳統的“直風槍灶”和“連環鍋”,手工熬製而成,天然醇香,不添加現代工藝中的硫磺、磷酸、石灰等,不添加防腐劑、色素、抗結劑、助劑等,從甘蔗取汁到最後的成品入庫,完全採用物理方法將這些糖分進行結晶。保留了對人體有益的各種天然分和微量元素,是温補佳品。並具有補血養顏、暖宮健胃、益氣養身、暢快排經、緩痛經、暖宮、補氣養血、外敷驅黑抗皺等良好功效。
燕窩冰糖粥
燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。
牛奶刺蔘
將水發海蔘發制洗淨後待用。純牛奶下鍋中,以中火加洗淨的薏米煨制,待薏米熟後調以蜂蜜,以個人口味適合宜佳。海蔘富含膠原蛋白等活性物質並且含有豐富的微量元素和氨基酸,具有補血潤燥,美容養顏功效。
山藥枸杞養生粥
枸杞粥可以增進生理活性,迅速恢復體力,消除疲勞,低脂、高養分,幫助新陳代謝而達到美容目的。並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。
原料:山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法:
1、大米加水提前泡半小時,山藥洗淨,去皮切塊。
2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可。
龍蓮雞蛋湯
龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋兩隻、生薑兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮,切兩片;棗去核。瓦煲內放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後放入以上材料,改用中火煲兩小時左右,加入鹽少許,即可食用。 可寧心安神,養血潤膚。
銀耳杏仁湯
晚飯後要調理肺火,杏仁品性温潤,可以安定夜間的肌膚細胞,銀耳可以補充膠原蛋白,雙劍合璧,作為飯後飲品清淡爽口。
食材:銀耳20克,杏仁粉40克,清水500毫升方法:把銀耳、杏仁粉倒入鍋內,加入清水,煮兩分鐘進食。
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