月經第二天可以洗頭髮嗎 生理期洗頭要注意時間
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月經第二天可以洗頭髮嗎
最好不要洗
來月經第二天最好是不要洗頭,因為第二天也是經期不適症狀比較嚴重的時候,而且也是經血量最多的時候,這個時候其他部位的血液循環不適很好,如果這個時候頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮,會使血液更加減少而不暢,導致血液循環不佳,所以月經第二天最好是也不要洗頭。
月經第幾天可以洗頭
第三天
經期要洗頭的話最好是避開頭兩天,選擇在第三天開始洗,因為頭兩天是經期不適症狀最嚴重的的時候,也是經血量最多的時候,這個時候洗頭不僅會加重經期不適,還有可能會導致血流不暢,造成經期延長,所以要洗頭最好是選在第三天。
經期洗頭注意事項
1.水温不宜過低
經期洗頭水温一定不能過低,因為經期受到冷水刺激的話很容易加重痛經以及其他不適症狀。
2.時間不宜過長
經期洗頭時間不宜過長,以免接觸水的時間太久導致感冒。
3.洗完後馬上吹乾
頭髮洗完之後不要放任它自然幹,要馬上吹乾,以免頭痛。
如何緩解經期不適
1.多喝熱水
女性在月經期間要多喝熱水,加速血液循環,緩解痛經。
2.熱水泡腳
那幾天可能會手腳發冷,多泡泡熱水腳,疏通下經絡,對身體很有好處。
3.適當運動
如飯後散步等,運動適量可以促進血液循環,改善身體不適感的症狀。
4.放鬆心情
在那幾天儘量剋制情緒,不要多氣多急,激烈的情緒會加重不適感。
5.注意保暖經期受涼容易加重痛經,所以經期一定要注意保暖。
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