哪些動作會使腿越來越粗 使腿越來越粗的8個壞習慣
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【導讀】:擁有一雙筆直美麗的筷子腿是大多數女生的夢想,但有些習慣性的動作卻會讓你的腿越來越粗。下面小編就帶大家一起來看看哪些動作和壞習慣會使腿越來越粗!
不論是坐在椅子或牀上,總會習慣盤腿的人要注意了!盤腿這個姿勢看似沒什麼,但事實上會讓踝和膝蓋容易受損,而且坐得太久,會減慢髖關節跟骨盆的血液循環,造成下半身肥胖!如果你還一邊劃手機、追劇,那麼不僅是下半身,連帶到整個肩頸、脊椎都會受到影響,變得容易痠痛甚至變形!
翹腳會讓下半身變胖,而會導致下半身變胖是因為腹股溝內的淋巴受到壓迫,影響到下肢的淋巴循環,引起腫脹,嚴重者可能還會有骨盆歪掉的狀況發生~
三七步,每個小孩都曾經有過的站姿,這個動作將整個人的重心都放在單邊,讓受力的那隻腳變粗,雖説人的身體左右本來就不對稱,但三七步會讓左右腳的差異更嚴重,例如左小腿肌超明顯、特別粗等,腿型自然也就不漂亮啦~
這個姿勢讓小編笑噴,這不就是為了追求腳看起來很長的拍照必備站姿嗎?(記得腳尖要對鏡頭,才能有腳長的效果)但事實上,此站姿會導致血液循環不順暢,臀部跟腿部進而受到壓迫,下半身不知不覺中就變胖了...
身體整個靠在膝蓋上、膝蓋超過腳趾,這樣不正確的深蹲會對膝蓋受損,同時也會將身體所有的重量壓在小腿上,為了撐住身體,小腿想當然爾就變粗了~
站姿、走路都一樣,千萬別外八!本來走來是要平均施力在腳底,但外八會讓髖關節打開,變成大腿在用力,長期下來下半身當然就變胖啦~
跟外八一樣,站姿、走路都要注意,不同的是內八會讓骨盤受力,骨盤不僅變寬,還可能導致O形腿的出現。
最後一個淑女坐姿,非必要時大家別使用!因為歪一邊的將力量壓在單腿上,不僅會讓骨盆歪掉,也會讓被壓着的腿血液循環不順,導致腫脹!
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