胖瘦竟然跟血型有關係?試試最新的血型減肥法
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【導讀】:為什麼有的人天生長不胖,而有的人真的是喝涼水都長肉的類型?其實胖瘦跟血型也有關係哦!今天就要跟大家介紹不同血型的減肥方法,一起來看看吧。
A型
A型血的人的胃酸相對少。因此在消化肉類和魚類的時候,沒有其他血型的人那麼容易。所以,A型的人,大部分屬於那種吃點肉就會胖的體質,要減肥的話,就要把以蔬菜作為每頓飯的重點。
另外,相對西餐來説可能清淡的中餐和日本料理會更易於消化。運動則可以選擇瑜珈、高爾夫之類比較優雅温和的,而不是激烈的運動。原因在於,A型的人相對比較神經質,所以休閒運動更能緩解壓力,幫助減肥。
B型
據説B型血的人是4種血型中消化功能最好的。因此,對B型血的人來説,建議不要採用節食,而是 運動的方式來減肥。但即便如此也不是想吃什麼就吃什麼,吃了最容易胖的碳水化合物,在減肥期間還是要少碰。
運動方面,因為B型血的人很容易因為室內運動的壓抑環境,而產生額外的壓力,因此建議B型的朋友們選擇可以邊看風景邊運動的那些項目,比如跑步、登山、單車等等,以激烈而又開心的狀態進行鍛鍊。
O型
O型血的人胃酸分泌旺盛,因此消化魚和肉不在話下。但與此同時,O型血的人比較難消化的是穀物和乳酸菌,因此吃飯的時候儘可能避開這些,儘量吃脂肪少的肉和魚,跟麪包説再見。
運動的話,激烈的有氧運動最適合O型的朋友們。跑步的話半小時起,游泳的話至少半個小時到1個小時,是最理想的運動狀態。激烈的運動可以很好地幫助O型的人排出壓力。
AB型
AB型=(A型+B型)÷2,所以既有A型的特徵也有B型的特徵。所以説不準,消化功能到底是像A型還是B型,很可能一會兒消化蠻好了,過兩天又變差了。所以要減肥的話,肉和碳水都少吃點,蔬菜多吃點,總歸沒錯的。
運動的話,適合AB型血的人的是那種“忘記時間,集中全部精神”的運動。 比如瑜珈、比如太極拳、比如跆拳道、比如廣場舞之類的,在運動的同時也提升精氣神兒的項目是再好不過了。
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