鍼灸減肥別盲目 找準穴位瘦的快
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【導讀】:鍼灸不僅有很好的調養身體的功效,而且鍼灸能夠有效抑制腸胃蠕動,抑制胃酸分泌,從而減輕飢餓感,達到瘦身目的。下面就跟大家詳細介紹一下鍼灸減肥穴位。
鍼灸可以減肥嗎?
可以
鍼灸減肥原理主要是調整人體的新陳代謝功能和內分泌功能,而且鍼灸能夠有效抑制腸胃蠕動,抑制胃酸分泌,從而減輕飢餓感,達到瘦身目的。鍼灸減肥針對20-50歲的中青年肥胖患者效果會比較好,因為這個年齡階段人體發育較成熟,身體功能也更加健康,鍼灸減肥能達到最佳促進脂肪分解,減肥降脂的效果。
鍼灸哪些穴位可以減肥呢?
鍼灸減肥扎合谷穴
作用:疏風清熱、通絡、潤面澤顏。
合谷穴位於手背第一二掌骨之間,約平第二掌骨中點處。取穴時,一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上,在拇指尖下取穴。
鍼灸減肥扎曲池穴
作用:清熱利濕。
曲池位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。取穴時,屈肘成直角,肘橫紋頭外0.5寸即是。對曲池穴進行刺激能清熱利濕、祛風解表、調和營衞。直刺1~1.5寸。
鍼灸減肥扎足三裏穴
作用:脾虛痰濕的肥胖者。
足三裏位於犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴處開1橫指。取穴時,正坐或仰卧屈膝、於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當脛骨前肌上取穴。對足三裏穴進行刺激能健脾和胃、調補氣血、健體美容。
鍼灸減肥扎血海穴
作用:健脾化濕、活血調經、調和氣血、散風祛濕。
血海位於髕骨內上緣上方6-7毫米處。取穴時,患者屈膝,醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2-5指,向上伸長,拇指約呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。
鍼灸減肥扎三陰交穴
作用:多卵巢囊腫綜合症引起的肥胖。
三陰交位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上。取穴位時,正坐或仰卧,沿內踝尖直下3寸,於脛骨內側面後緣取穴。對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。
鍼灸減肥扎支溝穴
作用:理氣通便,促進代謝。
支溝穴即中醫腧穴,在前臂背側,當陽池穴與肘尖的連線上,腕背橫紋上3寸;伸臂俯掌,尺骨與橈骨之間,與間使穴相對處取穴。直刺0.5~1寸。
鍼灸減肥扎內關穴
作用:理氣和胃、清熱化濕、寧心安神、和胃降逆。
內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一,位於腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,直刺0.5~1寸。
鍼灸減肥扎列缺穴
作用:宣肺利水,通調腸腑。
腕橫紋橈側端上1.5寸,兩手虎口交叉,食指尖所指橈骨莖突上小凹陷處。斜刺0.5寸。
鍼灸減肥扎天樞穴
作用:調腸胃、理氣血、消積化滯。
天樞穴是臨牀常用穴位,其應用以治療腸胃疾病為主。臍旁2寸,直刺1~2寸。
鍼灸減肥扎水分穴
作用:利水消腫。
位於上腹部,前正中線上,當臍中上1寸。 取穴道的時候通常讓患者採用仰卧的姿勢,以便實施者能夠準確的找尋穴道和順利的實施相應的按摩手法。水分穴位於人體中腹部,肚臍上一指寬處(即拇指的寬度)。直刺1~2寸。
鍼灸減肥不能隨便哪胖扎哪
在鍼灸減肥治療過程中,一定要對每個人辨證論治,按具體肥胖需求來才行。對減肥有用的穴位就那麼十幾個,別的扎的不僅沒用,如果扎針穴位不準確,還可能扎出血來,以及對身體健康帶來不好的影響等。
比如肥人脾虛,多痰濕,通常選擇足三裏、豐隆穴等穴位扎針,健脾祛濕。對於多卵巢囊腫綜合症引起的肥胖,需要扎婦科穴位,如三陰交、子宮、中極等穴位。青少年的肥胖主要是吃得太多,運動太少,所以主張在腹部和腳上取穴,如鍼灸陰陵泉穴,可以清熱利濕,消水腫。具體鍼灸減肥時,如果哪裏胖就扎哪裏,效果肯定不好。
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