超有效的檸檬減肥法 三天速瘦7斤
本文已影響6.65K人
本文已影響6.65K人
【導讀】:説到檸檬,大家可能都知道檸檬可以美容養顏、排毒,其實檸檬還能減肥。不少mm在減肥期間,都靠檸檬來促進腸道的蠕動,幫助消化和排毒,到達減肥瘦身的效果。
檸檬是一種非常好的減肥食品,在瘦身減肥的過程中,因為檸檬含有非常豐富的維生素c不僅可以幫助脂肪有效的分解,還能達到美容養顏的功效,下面小編就要介紹給大家一個檸檬減肥法,幫助大家快速高效的減肥,早日達成瘦身目標。
檸檬的減肥功效
檸檬是一種富含維生素c的營養水果,許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪,清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂,完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!
這裏介紹幾個簡單、經濟、天然、有效的檸檬減肥法。它能幫助身體的溶解節後的多餘脂肪,瘦身排毒,恢復活力。
3種檸檬減肥法 簡單又給力
一、檸檬醋減肥
這是一種可食用的醋,具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素c,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的機率,並有部分美白的效果。醋是鹼性食品,喝醋可以殺菌整腸、幫助消化,平衡人體酸鹼值,促進新陳代謝,具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以説是一種健康食品。飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更美麗窈窕。
材料:檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。
做法:
1、將檸檬洗淨後放置陰涼處,讓水份晾乾;
2、依水果形態大小,切片或切塊泡製使用;
3、將果片及陳醋放入瓶內,再把冰糖放入瓶內,浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶內後,密封放置陰涼處。
食用:浸泡約30天后,將檸檬全部撈起,以免時間久了有苦味。然後再等 15-30天,至冰糖完全溶解後,即可取出飲用。取出浸泡汁液,加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。
二、自然檸檬水減肥
檸檬水可以解渴且可以減少食慾,因此可抑制不當飲食,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯着。在家裏自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法,十分受歡迎哦。
製作方法:
1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,温度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下6杯的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食。
3、可搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。
三、檸檬香蕉減肥茶
材料:新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。
做法:先把杯子温熱,然後投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,可以控制飢餓感,降低食慾。此外,香蕉味甘,含有豐富的維生素,能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。
檸檬減肥法可助你在短時間內清除乾淨體內廢物和毒素,達到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之後,記得要採納有益健康的、營養的飲食習慣哦,這樣才能保持良好的身材。
超效的番茄減肥法 7天速減12斤
6種檸檬減肥法 讓你一週速瘦8斤
1周檸檬減肥法 速瘦12斤絕不反彈
一週快速減肥法 7天瘦10斤
檸檬減肥法 1周減肥餐快速瘦12斤
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦16斤
檸檬減肥法 7天減4斤
超快速減肥:綠豆芽減肥法,7天瘦4公斤
檸檬蜂蜜減肥法靠譜嗎 蜂蜜檸檬減肥法3天減6斤
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦12斤
1周檸檬減肥法 速瘦12斤絕不反彈
7天快速減肥法:快速減肥瘦10斤的7天快速減肥法
1周檸檬減肥法 速瘦12斤絕不反彈
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦16斤
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦16斤
3天瘦4斤!檸檬減肥的正確方法
檸檬水減肥做法 堅持喝5天瘦8斤
1周檸檬減肥法 速瘦12斤絕不反彈
檸檬減肥排毒的方法有哪些?如何利用檸檬減肥?
檸檬水減肥嗎 檸檬水減肥方法檸檬水的功效與作用檸檬水減肥的注意事項檸檬水什麼時候喝好檸檬水減肥製作方法推薦
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦10斤
檸檬減肥法 讓你一週快速瘦10斤
檸檬水減肥法 讓你一週快速瘦6斤