吃什麼減肥最快 5類食物猛吃不胖
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
【導讀】:飲食減肥雖然備受推崇,但必須挑選好適合自己的食物。究竟,吃什麼食物減肥最快呢?小編為你介紹5種顏色的食物,讓你吃出易瘦體質。
紅-促進新陳代謝,快速燃燒體內脂肪。
紅色食物能夠促進新陳代謝,使藴含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時,堆積在體內的脂肪也容易燃燒。也就是説,可塑造“不易胖,又可輕鬆瘦下來”的體形,是減肥不可或缺的;還能夠促進血液循環,增強免疫力,給予細胞以活力,對於改善冷手症與抗衰老效果明顯。
代表食物:辣白菜,辣椒粉,辣椒拌飯醬,紅辣椒,味噌醬,西紅柿,紅柿子椒,紅辣椒粉,胡蘿蔔等。
綠-排出積存廢棄物,淨化身體使之清爽乾淨
綠色食品的淨化力很高。排除體內積存廢棄物與毒素的同時,還能夠補充維他命和礦物質,激發體內原有動力,促進消化,吸收,排出的規律化。對提高減肥速度很有效果,還兼具抗老化的功效。
代表食物:雪裏紅,萵莒,捲心菜,貝殼菜,韭菜,豆瓣菜,菠菜,小松菜,香菜,春菊,柿子椒等所有綠色蔬菜,蘿蔔,白菜,豆苗,大葱等。
黑-給虛弱的體質補充能量,提高免疫力
黑色食品在滋養身體,強化免疫力方面效果卓越,能夠有效改善虛弱體質,體內得到淨化的同時,還能提高身體的自然治癒能力。從而增強細胞活力和免疫力,打造活力十足的年輕體質。此外,還可以促進荷爾蒙分泌和協調身體平衡,美膚效果出類拔萃。
代表食物:黑芝麻,海藻類(裙帶菜,裙帶菜葉,海苔,褐藻,羊棲菜等),黑豆,蘑菇,韶身,木耳,幹蘑菇,蛤蜊等。
白-生命的原動力,為你提供源源不斷的能量
白色食物能夠活化身體機能,引導出生命的基本原動力,並且能夠將這種能源提升、保持。是維持正常生命運行必不可少的。遺憾的是,所有白色食物都不具備燃燒體內脂肪的功效,適量攝取可以增加燃燒脂肪的“燃料”
代表食物:米飯,麪包,土豆類,大豆,豆腐,牛乳,酸奶,黃油,肉,魚類,酒精類,白芝麻等。
黃-重新調解已經破壞的身體機能平衡性
由於不科學的減肥,精神壓力,大氣污染等因素造成的傷害,都可以通過黃色食物來修復。保持消化器官以及內臟器官的正常工作,提高代謝功能,使瘦身變的輕鬆容易,塑造嬌嫩身體,美膚與美白效果非常顯着。即便食用少量的黃色食品,效果同樣喜人。
代表食物:大蒜,生薑,調味類(秋鬱金,小茴香,豆蔻,桂皮等),玉米,檸檬,蜂蜜等。
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
吃什麼減肥最快?吃這8種食物讓你快速瘦下來
吃什麼最減肥 4大食物吃死也難胖
夏季吃什麼減肥最快 5大食物必瘦
4大猛吃不胖的減肥食物 瘋狂瘦身
吃什麼食物最容易發胖:這些食物一吃就易胖減肥少吃
18種真正能減肥的食物 猛吃也不胖
吃什麼減肥最快 5大食物快速暴瘦
吃什麼減肥 這9大食物吃死都不胖
吃什麼水果減肥最快?全球公認最強減肥食物
吃什麼減肥最快 5大食物越吃越瘦
吃什麼可以減肥最快?快速瘦身就吃這6種食物
吃什麼減肥最快 5大食物快速暴瘦
20種猛吃不胖的減肥食物 3天就瘦
吃什麼減肥最快 推薦這5種食物
吃什麼減肥最快 5大食物快速暴瘦
經期怎樣減肥最快 吃8大食物猛掉肉
4大刮油減肥食物 讓你猛吃也不胖
最新出爐15大暴瘦食物 猛吃也不胖
10大減肥極品食物 猛吃也不會胖
5大減肥食物常吃不胖 女星的最愛
元宵節吃6大減肥食譜 猛吃也不胖
晚餐吃什麼最減肥 5種食物晚上吃補充體力不易胖