獨創爛豆減肥湯食譜 2周狂瘦18斤心得分享
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
【導讀】:減肥達人自述:“我屬於超級愛吃、懶動的懶美人,要我節食或者做運動減肥都不太可能,就根據自己看書的經驗,選擇利水、解毒的綠豆和紅豆,還有山楂。對了,還有能豐胸的紅棗,於是,我的“獨創爛豆減肥湯”橫空...
一、爛豆湯“減肥處方”
材料:紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買個標有重量的東西當量杯,或用手掂量重量,誤差不大沒關係的。
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘後放冰箱冷藏,隔天下鍋,1分鐘就能煮爛。
吃法:趁熱吃,連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時候熱出汗更省得運動啦。
二、爛豆湯減肥原理
1、紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點;
2、山楂健脾開胃,消食減脂;
3、紅棗調和胃氣補血潤燥;
此方四物並用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
三、配合減肥日程安排:
1、早上起牀後的第一件事就是喝一杯鹹檸檬水,可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全地排出。
2、早飯就是上面那個減肥湯,午飯照常。
3、期間不吃任何零食,如果實在肚子餓,或者太饞的時候,可以在10點/4點左右採用紅糖酸奶減肥法。
4、晚上也是吃上面那個減肥湯,並且保證在7點之前吃完,吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
四、減肥效果:
就這樣,只需堅持兩個星期,體重就從能減掉12-16斤。而且,用這個方法減肥成功後,不但不會因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變得比以前更紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得,一起來試試吧!
春季一週豆漿減肥食譜 7天減21斤
一週黑米減肥食譜 1月就速瘦28斤
雞蛋減肥食譜 2周狂瘦20斤
網友分享10天減肥食譜 1月減21斤
樸娜勑狂瘦8公斤 低卡減肥食譜曝光
秋季一週豆漿減肥食譜 7天減18斤
冬季一週豆漿減肥食譜 7天減21斤
5款最新紅豆減肥食譜 一週減12斤
土豆減肥食譜:讓你一週減肥創10斤的記錄
健康瘦身湯減肥食譜1周減重6斤
秋季一週豆漿減肥食譜 7天減18斤
1周狂瘦10斤的減肥食譜 瘦個不停
王菲減肥食譜,一週瘦14斤
瘦的健康又漂亮 宋慧喬獨家豆腐減肥食譜分享
紅豆綠豆減肥食譜 3周快速瘦24斤
春季一週豆漿減肥食譜 7天減21斤
大紅豆減肥食譜 3周速瘦20斤
一週健康減肥湯食譜 7天減重12斤
一週懶人早餐減肥食譜 1月瘦28斤
豆腐減肥食譜 讓你一週輕鬆瘦8斤
達人分享7天排毒減肥食譜狂瘦4斤
爛豆減肥湯 兩週狂瘦18斤
神奇雙豆減肥湯 2周快速掉18斤肉