12星座專屬減肥方法大盤點
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【導讀】:對於即將要到來的夏天,各位MM們有沒有期待呢?漂亮的吊帶裙衫、火辣的熱褲,夏天是一個展現美的季節。對於很多在一個冬天長胖了不少的MM們,不要錯過這個夏天的美麗哦,秀美小編現在就教星座女們幾招符合星座特...
白羊座 瘦身:生菜斷食療 法
每天兩餐,並且只吃生的蔬菜和糙米糊,連續7天。如果你能堅持下來,通常在第4天時就會排出大量的宿便,效果非常明顯。每天飲用2升水,或者綠茶。
在日本,有很多人正在用這種方法改善健康狀況,其主要功效就能夠很快將人體內的毒素排出,淨化身心,達到減肥 成功的目的。
金牛座 瘦身:每天少吃一點
首先,金牛座的人應該給自己換一套小一點的餐具,並且堅持每頓飯到最後剩下一口在碗裏,即使看着再難受也一定要忍住。對於嫁為人 婦的金牛座女人,要更加註意,千萬不要吃掉盤子中剩下的最後一點飯菜,雖然浪費了一點,但是和保持一個曼妙的身材相比那個會更划得來,計算一下吧!
其次,一定要提醒愛吃甜食的金牛座,每天少吃一塊巧克力,可以讓你每個月足足瘦上一公斤。
雙子座 瘦身:一週時機瘦身法
第一天瘦身:你要注意糖類方面千萬不要過於攝取,甜點零食萬萬不能碰!飯、麪包與面類食物不要兩餐連續吃。
第二天瘦身:恢復平日進食,但仍不宜過量,這天要勤做瘦身操。
第三天瘦身:正常進食。
第四到第七天瘦身:若體重未降則需再做主食調整,就是飯、麪包與面類食物不要兩餐連續吃;以蔬果代替。
巨蟹座 瘦身:卡路里計算法
所謂卡路里計算法,就是嚴格計算每餐所攝入的熱量,每天的攝入量以低於1500卡為準,在執行時一定要遵循一定的營養原則。
將一天的食物分為三十個單位;以蛋與奶製品;肉品、魚類及豆製品;蔬菜、水果及根莖類以及、穀類,油脂類及糖類這四大類下的項目,即為一單位,其中,黃綠色蔬菜要攝取四到六單位,淡色蔬菜要攝取六到八單位才足夠。
獅子座 瘦身:糙米咖啡瘦身法
糙米咖啡可以在市面上買到,亦可自己動手製作,方法是將等量的糙米與咖啡豆放於磨豆器中一同磨碎,再以蒸餾咖啡壺泡製便可。
糙米本身含有豐富的礦物質及纖維,對人體非常有益,而且能夠幫助排除體內積存的酸性毒素,解決獅子座愛吃肉留下的問題。每天喝糙米咖啡可消除便祕、水腫,長遠來説可令體重下降。
處女座 瘦身:補鈣瘦身法
如果你是一個正在為身上脂肪煩惱的處女座人,不妨試用補鈣法,説不定會步入“柳暗花明”的新天地。科學家的解釋是:人體血鈣升高後可增加一種稱為降鈣素的激素分泌。
而降鈣素這種激素可降低人的食慾,減少進餐量;另外,足量的鈣特別是離子鈣,在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合,阻斷腸道對脂肪的吸收,使其隨糞便排出。
天秤座 瘦身:紅酒奶酪瘦身
芝士和紅酒可產熱,能有效提高代謝率及燃燒脂肪 ,撫平橘皮組織。另外紅酒還有助於入眠,二者配在一起吃,自然減重效果佳。
天蠍座 瘦身:黑醋瘦身法
每天早上喝1杯黑醋,可提高人體的新陳代謝,達到容易瘦身目的,幫助愛美的天蠍座保持美麗的身材,但是需要注意的是黑醋味道很酸,所以要開水稀釋後飲用。
射手座 瘦身:可可瘦身法
可可,是製造巧克力的主要原料。所含的咖啡因類似物質被稱為可可豆鹼,能促動神經系統,具有安定自律神經的作用,並且有擴張毛細血管,改善血流及安定血壓的功能。你可以把可可當作是營養輔助食品,一天中適時地喝上四杯可可飲料,讓你攝取到適量的營養,並且精力充沛的輕鬆減肥 。
摩羯座 瘦身:喝水瘦身法
多喝水,讓摩羯座瘦身效果加倍。你知道嗎?沒有卡路里的水,可以改變摩羯座因為太過專注工作而忽略的飲食習慣,讓你的胃在吃飯前先讓水盛裝出飽足感,並稀釋胃液,不再讓你那麼餓,這是飯前水能讓你瘦身成功的原因。
一天喝足一千八百毫升的水,除了能夠清洗你體內的毒素,亦能抑制食慾中樞,如此即可降低對卡路里的攝取。
水瓶座 瘦身:喝蜂蜜減肥 法
建議水瓶座可以選擇在星期天強化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天裏,選擇一兩天來實行蜂蜜瘦身法,請記得實行的當天,無論走到哪裏,都要隨身攜帶蜂蜜在公文包裏,只要能夠將蜂蜜溶解在茶水或白開水裏就可以喝了。蜂蜜營養豐富,香甜又好喝,建議你選擇最忙的一天來實行蜂蜜瘦身法。
雙魚座 瘦身:蔬果減肥 法
雙魚座比較纖弱的身體只能用温和一些的方法進行減肥,多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法,又瘦又健康!水果中比如:蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。蔬菜中如:冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。把手邊的零時扔掉,努力地吃這些又健康又有營養的蔬菜水果,是雙魚座最好的減肥祕方。
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