富貴包是肌肉還是脂肪
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【導讀】:富貴包是指脖子後面推出的一個大包,雖然聽起來很好,但其實對於身體健康是會造成危害的,富貴包是後脖子上脂肪堆積形成的,與平時不良的生活習慣和姿勢有關。
富貴包是脖子後面囤積了多餘的脂肪而形成的,所以一般來説是脂肪,不過也有人的富貴包摸起來很硬,那麼有可能是肌肉不平衡導致的,不管是哪種原因,富貴包對於身體都有一定的危害,一定要引起重視。
富貴包位於頸椎處,與我們平時的生活習慣以及身體健康有着很大的關係,富貴包在身體與腦補的接壤處,導致腦部供血不足,並會造成高血脂、高血壓等心腦血管疾病。同時,富貴包會突出人體皮膚表面,使肩頸張力增大,長時間會使肩頸痠痛。
通常所説的富貴包,又稱為富貴背,大多數都是脂肪堆積造成的,一般常見於發福的中年婦女,或者是經常伏案工作的白領身上。不過富貴包和普通的脂肪堆積不同,它對於身體的危害還是比較大的,富貴包會嚴重影響腦部供血,頭暈,頭疼,噁心,記憶力減退,並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫,與淋巴液也有關,淋巴是人體的排毒器官,其淋巴液是淋巴代謝的毒素,它需要回流到淋巴結、肝、腎進行解毒。但迴流的通道不暢,就會出現這坨肉脖子短了, 因此,一定不要忽視!
低頭習慣
現在很多人都被稱為“低頭族”,這個動作其實是十分影響身體健康的,低頭玩手機會導致頸部後側張力變大,下頸椎段承受壓力比較大,長期處於關節往前滑移的位置,這樣非常容易出現頸椎大包。頸後大包,常發生於第七頸椎和第一胸椎處,也就是頸胸交界處,這個地方由於頸椎生理前凸,胸椎生理後凸,在此處交接形成一個骨性凸起。
探頸習慣
探頸這個動作可能很多人都是下意識的,不一定會注意到,這個動作大部分人都沒有注意過,玩電腦的時候會不自覺的伸頭,原理和上面類似,導致頸椎部分增生導致所謂的“淤堵”。
圓肩習慣
由於生活中長期的雙手在身體前側,肩膀也會不自覺的往前伸,隨着不良習慣,會加重圓肩的形成。會導致上胸椎部分和下頸椎部分的牽拉,張力變大而增生組織,所以形成大包。
駝背
駝背也會導致頸椎向前伸,久而久之就容易形成富貴包。
肥胖或慢性病
頸椎後方這個部位是脂肪較容易堆積的地方,如果是肥胖,糖尿病的患者很容易再次產生脂肪堆積,脂肪堆積較厚較大且柔軟。
富貴包可以通過鍼灸、按摩、熱敷等多種方式消除,不過最好不要自己盲目動手,一定要選擇正規的治療場所。
富貴包一般是因為寒氣淤積造成的,在家的時候,可以打一盆熱水,把毛巾浸濕,熱敷在勁脖處,只要不燙越熱越好,每天熱敷十五分鐘。另外可以去正規的中醫院,一般都有按摩科,讓醫生給你做勁部的按摩,加強血液循環促進富貴包變小。一定要去正規的中醫院,不要去小診所或其它按摩的地方,頸部按摩手法不對就會引起頭昏。
另外在日常生活中想要消除富貴包也要多多運動脖子,一定要找面牆,肩和屁股靠牆,雙手上舉,掌心相貼,上臂貼近耳朵。兩腳尖外開,大概90度,可以站穩就好,但要出力夾緊。接下來往上伸展,此時兩膝更要用力夾緊,屁股當然也是要夾緊的,別忘了肩和屁股仍然要貼牆,重點是貼牆和夾緊腿和屁股。動作數量:一個上下大概十秒鐘,一個回合做十分鐘就好。休息一下再做第二回合,要做多少回合就看個人時間和體力。
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