吃中藥減肥會反彈嗎 吃什麼中藥減肥不反彈
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【導讀】:中藥減肥是一種減肥效果比較明顯的方法,很多人也會擔心中藥減肥會不會反彈,下面一起來看看吃中藥減肥會反彈嗎?吃什麼中藥減肥不反彈?
吃中藥減肥一般不會反彈,不過減肥成功後還是要合理控制飲食,多加運動才行。
我們不能百分之百的説中藥成功減肥以後不會引起反彈,因為每個人都是有個體差異的,和每一個人自己的身體體質有一定的關係,可能有得人天生就屬於肥胖體質,所以説即便是中醫成功減肥以後,如果在飲食方面稍加不注意,那麼就是很有可能會引起反彈的。
喝中藥減肥不反彈的事情也是很多的,所以説這個我們要多些學習這些朋友的經驗,一般來説他們都有一個共同點,就是在喝中藥減肥成功以後飲食和生活方面多加的控制,良好的生活習慣和一個合理的作息制度才能保持自己的身材,適當時候也是可以加上一些運動項目的,只有這樣才不會出現反彈的情況。
1.海帶減肥茶
材料:海帶結20個,話梅3個,枸杞20-30粒。
做法:把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後,放入400毫升的熱水裏一起煮,10分鐘後取出。可以飲用湯汁,也可以吃枸杞,話梅和海帶。
功效:這種中藥茶,將枸杞,海帶和話梅調和在一起,可以消除體內堆積的脂肪,美化身體曲線,同時還可以降低膽固醇,調節血壓。
2.活血瘦身茶
材料:玫瑰花2兩,丹蔘2兩,武靴葉少量。
做法:將玫瑰花,丹蔘和武靴葉三種食材用過濾包包好,放入500毫升的水中,用大火煮沸後轉換成中小火,再煮5分鐘就可以了。
功效:玫瑰花可以活血養顏,還可以延緩衰老;丹蔘具有活血化瘀,可以增加體內新陳代謝,降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝,所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。
3.六月雪美顏減肥茶
材料:六月雪,烏梅,甘草5克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:把上述材料洗乾淨之後,放入500毫升的沸水裏,煮20分鐘後取出即可。
功效:這個茶可以幫助我們排出體內毒素,起到美容養顏的作用,長期飲用此茶還可以達到瘦身,降脂的效果。
4.洛神花瘦身茶
材料:何首烏2兩,洛神花2兩,甜菊葉1兩。
做法:將原材料用過濾包包好,加上500毫升的水放入鍋中,用大火煮沸,再換成小火慢慢煮5分鐘,撈出來即可。
功效:何首烏可以降低血脂以及膽固醇;洛神花可以減少脂肪,加速體內脂肪的分解;甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖,降低茶的含糖量,從而起到減肥瘦身的功效。
5.雙花減肥茶
材料:菊花,金銀花,山楂每種15克。
做法:將原材料放入500毫升的熱水裏,煮半個小時就可以了。
功效:這種茶有減脂,消暑,緩解乾燥,助消化的功效。可以有效的減掉體內贅肉。
6.酸溜根茶
材料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:將所有材料全部都洗淨,然後碾磨成碎末,用清水煎煮,最後取汁飲用即可。
功效:這款減肥茶飲有着很不錯的利尿降脂效果,非常適合肥胖者和高血壓者飲用。
7.明荷茶
材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:將所有材料先全部都洗淨,再用沸水浸泡20分鐘,將茶渣倒掉,飲用泡好的茶水即可。
功效:荷葉和決明子都擁有減肥瘦身的效果,而且更重要的是能夠消除身體的水腫,同時大黃還有很不錯的消積潤腸效果,只要堅持飲用就能夠達到很不錯的瘦身效果。
8.菊花普洱茶
材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量。
做法:將普洱茶先用熱水沖泡一遍將水倒掉,在第二次泡茶的時候加入菊花進去,並用小火煎煮15分鐘即可。
功效:菊花有着很好的祛痰瀉熱、明目清神的功效,而普洱茶則是消除身體油脂,促進消化的作用,非常適合秋燥的天氣減肥瘦身。
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