9個明星瘦臉招 跟大餅臉説拜拜
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
【導讀】:一張精緻的小臉絕對人見人愛,可是對於大餅臉MM來説怎麼快速瘦臉呢?下面就跟大家分享9個明星瘦臉招,幫助你快速消腫瘦臉,趕緊來看看吧。
1 大聲喊“啊”
面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。
這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。
2 左右撇嘴
雙脣輕閉,嘴脣先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
3 舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時針刺激嘴脣內側的穴位,連續3次以上。舌尖刺激嘴脣內側的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再“吊臉頰”!
4 嘴角牽動
輕鬆放平雙肩,嘴脣輕閉,然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓脣瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合,讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。
5 獅子齜牙
眼睛直視前方,兩手分開擺在臉頰兩側,想象自己是隻小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側牽動,動作約持續10秒,重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張,對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。
6 下巴抬升
背伸直,將頭緩緩向後仰,讓下巴和脖子儘量往上抬,持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到緊繃,注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下,調整呼吸,重複上述動作5次以上,可以很好地促進血液循環,強化下巴到頸部的曲線。
7 猴子表情
嘟起嘴,讓臉頰肌肉凹陷,眼睛儘量張大,堅持10秒鐘,放鬆,重複做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。
8 嘟起兩頰
像吹口哨一樣把嘴嘟起,然後緩慢吹氣,讓兩頰鼓起,持續5秒左右,可以增加臉頰肌膚彈性。
9 假裝咀嚼
雙手手掌貼住腮幫,然後將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開,假裝咀嚼食物的樣子,重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。
圓臉女生適合什麼髮型 選修顏髮型和大圓臉説拜拜
教你四招保住婚姻的技巧 跟小三説拜拜
腹式呼吸巧瘦腰 跟小肚腩説拜拜
修顏減齡髮型設計彙集 大聲和圓臉説拜拜
運動瘦臉 瘦臉操按摩瘦臉飲食瘦臉咀嚼瘦臉法
簡單三招解決下半身水腫問題 跟肥胖説拜拜!
跟劉海説拜拜 中分露額髮型潮流顯瘦
跟圓臉拜拜 最修顏梨花頭髮型
晚上巧用白醋瘦肚子 三大妙招讓你跟贅肉説拜拜
拜拜大象腿 明星瘦腿祕訣一個月打造ip6腿
遠離9大壞習慣 跟皺紋説拜拜
吃對保證瘦!4種食物打破肥胖循環跟脂肪説拜拜
運動瘦腿見效快 跟大象腿説拜拜
八個方法跟雀斑説拜拜
矯正骨盆再瘦腰 跟水桶腰説拜拜
跟扁平臀説拜拜 7招塑造挺翹美臀
5個小竅門 讓你跟衰老皺紋説拜拜
去屑小妙招 跟頭皮屑説拜拜
臉大必學胎毛燙髮型整理!把胎毛卷好,直接跟圓臉拜拜
瘦腿運動簡單做 和象腿説拜拜
大腿內側肉不要再放肆!簡單三招跟惱人內側肉説拜拜
瘦腿的最快方法 跟贅肉説拜拜
6個瘦腰祕訣在這裏 讓你跟腰部贅肉説拜拜