居家豐胸小方法 自信挺胸最女人
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【導讀】:每個女人都希望自己的身材凹凸有致,豐胸是很多女人一直都在努力的事情。胸型不完美,不僅影響身材的整體美觀,還會削弱自信心,今天小編教大家一些在家自然豐胸的小竅門,讓你自信挺胸做女人。
熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後,用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。
擴胸運動
1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。
眼下最流行的豐胸按摩法
正確的胸部按摩方法:用右手掌托住右乳房,手指並,再將左手輕放在右乳房上,手指亦併攏。右手沿着乳房線條之勢用掌心向上託,左手順勢輕輕放下。 這個動作重複10次以上,然後換用左手托住左乳房,右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝,還可以防止胸部下垂和外擴。
女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了,胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
飲食豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B羣的蛋類、牛奶,能助於激素的合成,能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時要多吃,不僅能豐胸,還能美容。
良好的睡眠質量很是關鍵
女性難入睡,這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生,而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脱這一情況,這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
中醫豐胸篇
千百萬的中藥材,藥性各異,每種藥材的功效也是各不相同,並不是所有的藥材都有豐胸的效果,如果女性在使用了一段時間的中藥,並沒有看到豐胸的效果,那就要考慮你的藥材是不是選對了。中藥怎麼讓胸變大呢,杏仁、甘油是千百萬中藥材中最有效的豐胸美乳中藥,它豐胸的效果在眾多的中藥材中的獨居榜首。
切勿盲目豐胸,綠色豐胸健康生活
不要輕易購買市面上的豐胸產品,特別是豐胸藥物,很難保證安全性。所以小編建議大家優先選擇自然豐胸的辦法,綠色豐胸,健康生活!
以上的8個在家豐胸小竅門針對於平胸、產後乳房下垂問題為中心來綠色、健康豐胸。想要豐胸的女性不妨嘗試一下。
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