不打瘦臉針也能變V臉 快速瘦臉法
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【導讀】:説到瘦臉,很多MM都寄希望於打瘦臉針,但是這並不是長久的方法。想要快速瘦臉可以通過做臉部運動來達到目的,只要長期堅持,大餅臉也能瘦成小V臉。
一、拉提垂頭喪氣的兩頰
Step 1:虎口卡着下巴
雙手虎口抵下巴,手掌輕輕抵住鼻樑兩側。準備上提兩頰。
Step 2:虎口緊貼臉頰
虎口緊貼着臉頰,並平行往耳後的方向推,會有緊實提拉感。
Step 3:推移兩頰肌肉
以右手的大拇指根部「貼着左頰法令紋」,往耳朵方向上提按摩數次。
二、上提嘴角&消滅法令紋
Step 1:拉提嘴角&顴骨
中指與無名指放下巴中心,沿着脣周滑動到鼻翼兩側,按壓3秒後滑動到耳後。
Step 2:緊實兩頰顴骨
虎口抵着下巴、大拇指垂直貼着臉頰,往耳朵方向「平行」用力滑動。
Step 3:消滅法令紋
四指合併、貼在法令紋上,往耳後方向拉提滑動,重複做3-5次。
三、UP!重塑臉部輪廓線
Step 1:緊緻下巴輪廓
虎口&大拇趾根部貼着下巴,沿着輪廓線往耳後滑動、上提。
Step 2:消除額頭紋路
以中指無名指在額頭上下按摩、舒展,放鬆額頭並舒展皺紋。
Step 3:按壓太陽穴
舒展額頭後,以兩手指腹按壓太陽穴3秒、再放開。
瘦臉食物大推薦:
1、豆苗
豆苗當中含有消除水腫的成分,在吃豆苗的時候要通過咀嚼,在咀嚼的過程中,可以增加我們口腔的活動,使臉部的肌肉得到鍛鍊。豆苗除了用來吃,把豆苗打磨之後塗在臉上還有着很好的護膚功效!
2、紅酒
紅酒是女性美容瘦身的好朋友、好幫手。原理:紅酒含酒精,可以幫助睡眠,且睡眠時身體代謝變慢,紅酒具有產熱的作用,並能加速身體新陳代謝,可以起到邊睡邊瘦的效果。
3、芹菜
芹菜是經典的瘦身食物,眾所周知,芹菜的排毒作用非常好,而且營養非常豐富。在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動,通過咀嚼帶動臉部運動。吃芹菜可以幫助補血,不僅令你臉變小,還可以讓你氣色好哦!
4、胡蘿蔔
可能有很多的人不喜歡吃胡蘿蔔,但是想要瘦臉的話,你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝,加些蜂蜜進去味道會好一些。胡蘿蔔的營養非常豐富,可以促進身體新陳代謝,加快血液循環,排出體內廢物,改善膚質,還能瘦臉。
5、納豆
納豆是來自日本的經典食物,納豆對於瘦身有很大的幫助。納豆當中含有大量的鉀,常吃納豆可有助延年益壽。
6、小魚乾
小魚乾是一種味道非常好的食品,飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃,這些小魚乾當中都含有很豐富的鉀元素,對瘦臉有益。小魚乾烹飪的方法比較自由,而且都可以很好地保留小魚乾的營養。
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