教你睡前按摩豐胸 輕鬆就按出大咪咪
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
【導讀】:
第1節:上託運動
動作要領:張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後,一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏,別太用力,有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次,隨後換左手,按摩右邊的胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作對於胸部有一個承託的功能,為了防止其下垂,為其“錐形”的完美狀態做定型。
第2節:內收運動
動作要領:岔開右手五指,不要併攏,否則是使不出力的。
將四指放於左胸的外側,大拇指放於胸部上部,總的來説是將胸部“包裹”起來。隨後,輕輕向內部拉收。重複10次,隨後換左手,內收右面胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作能夠防止胸部的外擴情況,很多人胸部不好看,不單因為下垂的關係,也是因為向外延伸而形成了“副胸”,就顯得很胖,而胸部也沒有了形狀。
第3節:拉伸運動
動作要領:將五指併攏,右手置於左胸的上方,輕輕做上拉的動作,直至鎖骨。注意,不是順着皮膚往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一個牽引的“勢”,不是作用於皮膚表面,而是要感覺深深的。重複10次,隨後換左手,拉伸右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很嚴重,但上半部卻會出現一個明顯的凹型,所以,這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
第4節:撫按運動
動作要領:岔開拇指,將右手覆蓋於左胸上面,由外向裏,做打圈按摩。注意,整個動作實際上是由掌心完成的,動作要輕柔,並且必須作用於整個胸部。重複10次,隨後換左手,按摩右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:柔化整個胸部,使其受熱,增加血液循環。
自己按摩胸會變大嗎?按摩豐胸手法視頻教程
史上最全17種豐胸食物 吃出大咪咪
按摩胸部多久能變大 如何按摩胸部使其變大 按摩豐胸方法
按摩豐胸小竅門 輕鬆按出性感上圍
辣媽示範按摩法 讓下垂咪咪挺起來
如何按摩豐胸最有效 按出豐滿大胸
木瓜雪梨飲食豐胸法 讓你吃出大咪咪
經期按摩咪咪四個位置 變大變堅挺
快速豐胸祕籍 五個動作練就大咪咪
六大罕見豐胸方法 讓咪咪説大就大
睡前四大豐胸按摩法 讓胸型更完美
3大按摩豐胸穴位 胸部一按就變大
睡前怎麼做可以豐胸 睡前豐胸按摩小妙招
穴位按摩 中醫教你穴位按摩的祕方
晚上睡前豐胸 9個有效豐胸按摩手法
真人演示乳房按摩法 咪咪大而不垂
按摩點穴中醫美容法 輕鬆按出好膚質
自制巨乳按摩器 小咪咪變大波浪
圖解咪咪穴位按摩法 分分鐘變美胸
六個神奇豐胸按摩動作 按出大胸部
教你睡前三招胸部按摩豐胸法:懶人按摩豐胸法
睡前按摩4個身體部位 輕輕鬆鬆就掉肉
10分鐘按摩豐胸法 一個月教你按出性感D奶