夏季六大豐胸法 讓美胸挺起來
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【導讀】:夏季如果胸部“平庸”,不僅穿衣效果不好,並且對於女生來説有點打擊人,想要快速豐胸,何必隆胸,現在由小編給大家介紹六大豐胸法,讓MM在這個夏天豐滿雙胸,自信滿滿。
豐胸的積極攻略
適當的鍛鍊鍛鍊是豐乳的良方。通過參加體育鍛煉,尤其注意鍛鍊胸部肌肉,使胸大肌發達,可以促進乳房豐滿。如游泳、擴胸器、俯卧撐等都是不錯的鍛鍊。
另外,經常做微笑動作將嘴巴張大,重複20次,此動作有助於強化頸部肌肉,從而收緊胸部,令乳房保持結實堅挺。平時還應注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,不但利於乳房的發育,還可以保持女性良好的曲線美。
選用適合的文胸女性在購買文胸時應試穿一次,過緊、過鬆或不舒服的文胸都要重新挑選。嬌小胸型的女性應選用上薄下厚的文胸,就是指在文胸杯罩上緣有襯墊,厚度由下往上減。它能迅速將乳房上託提升,使胸型嬌小的女性,在外觀上也能擁有柔和立體的完美胸型。
使用美胸護理產品美體清潔乳、美體角質霜、美胸堅挺緊實塑形霜、美胸塑形胸膜等都可以起到豐胸的作用。當然應注意,在塗抹時,要避開乳暈部位,並且要在正規的商場購買。
1、熱敷按摩
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3釐米。
2、鍼灸豐胸
通過針刺人體穴位,激發胸腺,促使胸部再次生長髮育,在安全保健的基礎上實現豐胸。效果也十分明顯。當然鍼灸豐胸適宜的人羣有:荷爾蒙分泌不足、先天發育不良、遺傳因素等產生的平胸或乳房扁小,哺乳 後乳房萎縮、下垂,以及藥物導致乳房回縮者。
3、豐胸的食療
①熱能較多的食物,如畜、禽肉、芝麻、金針菜等高脂食物以及糖類、糕點等,以保證體內有足夠的脂肪。且應多攝入植物脂肪,它主要來源於植物油,含有大量人體所必需的脂肪酸,是肌膚的“美容油”。
②維生素E的食物,如捲心菜 、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。
③吃一些富含B族維生素的食物,如動物的肝、腎、蛋黃、瘦肉、鱔魚、魚子、奶類及其製品、穀類、豆類、香菇 、酵母等。
④大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等種子堅果 的衣膜部分就有促性腺發育作用,其中玉米已被營養 專家肯定為最佳豐胸食品;富含膠質的海蔘 、豬爪、蹄筋等,這些都是豐胸的佳品。
4、精油按摩
玫瑰、鼠尾草等精油是天然的豐胸產品。精油按摩主要是按摩刺激乳腺穴位,以激活乳腺體。另外,皮膚對精油的吸收及精油本身的香味會直接刺激腦下垂體,促進酵素及荷爾蒙分泌,平衡體內機能。值得注意的是,用精油按摩胸部時要避開乳頭。孕婦不宜使用。
5、電療豐胸
將震動體片貼在胸部的穴上,借用微弱的電差,身體對微弱的電子訊號開始做出反應,無形中慢慢刺激到類似按摩的穴位。電療豐胸實際上是指通過電療來促進乳房內組織的再生,只是這種激活的手段要求的專業性比較高,女性朋友應該慎重選擇。
6、運動豐胸
繃緊胸側肌
step1仰卧並雙手握住啞鈴,手臂向兩側平展,再慢慢上舉。
step2邊吐氣邊保持雙手相對高舉的姿勢。
繃緊胸中部
step1雙手按住健身球,置於胸前,開始呼氣。
step2一邊吐氣一邊將健身球向正前方推出。
繃緊胸的上部
step1雙腿跪地,將雙手放在兩張並排放的椅子上。
step2一邊吐氣一邊彎曲雙臂,再伸直時吐氣。
繃緊整個胸部
step1翻轉手腕,向兩側彎曲雙臂。
step2一邊吐氣一邊將雙臂向上平推,保持姿勢幾秒鐘。
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