最熱門的五大運動 增加女人性能力
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
【導讀】:想知道哪些運動能增加女人的性能力嗎?還能達到其減肥的效果呢?下面,小編就為你介紹最熱門的5大運動。
運動方案一:游泳
不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經常遊這兩種姿勢,長期鍛鍊下來,除了可以有效預防子宮脱垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的結實,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更為美好。
運動方案二:自行車
這是一項最易於堅持的運動方式,它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉,並且,對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時,它還有助於你的血液循環系統。
運動方案三:慢跑/散步
對心臟和血液循環系統都有很大的好處,每天保持一定時間的鍛鍊30分鐘以上,會有利於減肥,而這能提升女性的性慾望。
運動方案四:排球
對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤為明顯,同時,對你的靈敏性的提高也很有幫助,讓你的協作能力更強,享受更多牀第間變化的樂趣。
運動方案五:舍賓(一種塑身運動)
舍賓專家發現如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性慾減退,影響她們的性慾望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙,例如:由於形體醜陋造成自信心不強,或較難激起異性伴侶的性參與積極性。另一方面,過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素,天長日久,導致性興趣下降乃至消失。舍賓專家很誘人的發現之一就是大多數參加舍賓訓練的女性,在訓練半年或一年後在性慾、性快感和性能力均有明顯改進或提高,使女人在性生活方面更幸福。
歐美女生的帥氣髮型 深邃五官更加動人
女人怎麼增加桃花運 3個方法讓女人增加桃花運
增加性持久的五個運動:揭曉堅持什麼運功提升性能力
英國研究:迷迭香有助於增強記憶力 如何用來高考前增加記憶力
男人下蹲運動有什麼好處 增長肌肉提高性功能好處多到想不到
無氧運動能減脂嗎 無氧運動能增肌嗎
輕鬆成為易瘦體質!增加代謝的30秒伸展運動
適合女人做的運動 適合女人的運動適合女人的減肥運動最適合女人的運動女人最適合什麼運動
7大運動可增強男人性能力
飲食加運動 最快的瘦大腿方法
男人增加陽氣佩戴什麼 男人增加陽氣的方法
原來這些“壞習慣”也能增加女性健康籌碼
抗壓能力最強的五大星座
十大熱門專業 中國最熱門的十大行業
食物也能助性!女人必吃這五大“性福菜”
五個最燃脂的運動 運動減肥首選
刺五加能治失眠嗎 刺五加的功效與作用
運動減肥方法 3組動作增強柔韌性促進燃脂
怎麼運動減肥最快最有效?熱身運動一定要做好
鼻子面相看男人“性能力” 鼻子大性能力強?
成功瘦腿 4種最熱門的瘦腿運動
年秋冬女裝流行趨勢 亮紅色+動物圖案五大元素最熱
適合男性的有氧運動有哪些?三種有氧運動增加男性魅力