男性bmi多大算正常,正常男性bmi計算公式
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BMI也被叫做體質指數,是衡量一個人身體體重健不健康的標準。對於體重,不僅女人會非常在意,其實男人也很在意自己的身材。那你知道男性BMI多大算正常嗎?
BMI指數,也叫體質指數,是衡量體重是否健康的重要指標。具體算法是以體重除以身高的平方(kg/㎡)。例如65kg,170cm的人,其體重指數為65/1.70²=22.49。
在BMI中國標準中,指數低於18.4,説明身材偏瘦,指數在18.5—23.9之間,説明是正常體重。指數在24—27.9之間,説明超重了,超過了28,説明是肥胖身材。結合男性一米七的身高,65kg的體重,算出BMI在22.49,剛好在正常體重那個範圍內,不胖不瘦。
年齡、身高、體重之間是有緊密聯繫的,一旦過於肥胖,會影響到身體健康,最簡單的,因為體重增加,會影響到血液循環,代謝速度減慢,亞健康會出現,引起三高,帶來的影響還是很明顯的。相比正常的體重,體重超標也會讓男性看起來沒有魅力。
合理的減肥、控制身材,顯得很關鍵,這個時候,不妨做好這些事情,對於改善身體會更好。每天抽出半個小時,進行鍛鍊身體,哪裏贅肉多、鍛鍊哪裏,如果是腿上贅肉多,可以進行深蹲。肚子上贅肉多,可以進行仰卧起坐。手臂上贅肉多,可以進行跳繩。
體重過胖或者過瘦都不利於身體的健康,大腹便便的身材,看起來就不雅觀。男性身上贅肉過多,也會影響自己的顏值魅力。而過瘦也會讓人不喜歡,標準身材才是最好的。
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