孕婦在平時能食榴蓮嗎
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孕婦在平時能食榴蓮嗎?榴蓮是很常見的一種水果,它含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。但是孕婦是要很注重飲食的,那麼孕婦在平時能食榴蓮嗎?
孕婦在平時能食榴蓮嗎1
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。從營養價值上看可吃、少吃;若患有心臟病、腎病、肥胖則不要吃為好:榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富。香味獨特,具有水果之王美稱,從這點看,孕婦當然可以吃榴蓮。榴蓮營養價值很高,除含有很高的糖份外含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%。
還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等,榴蓮屬熱性水果。味道象煮得半熟的.甜薯,煮榴蓮的水能治療皮膚敏感性的瘡癢,榴蓮殼與其他他化學物可合成肥皂,還能用作皮膚病藥材。
1、榴蓮雖好,但1次不可多吃,因其豐富的營養,您腸胃無法完全吸收時會上火,如果多吃後,可吃幾隻山竹,只有水果王后才能降服水果之王。
2、榴蓮有特殊的氣味,不同的人感受不同,有的人認為其臭如貓屎,有的人認為香氣馥郁,榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動,但它它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕,
從這點看,孕婦要少吃榴蓮,以免受到便祕的困擾。
3、榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不應該進食, 從這點看,孕婦要少吃榴蓮,以免受到孕期糖尿病的困擾。
孕婦在平時能食榴蓮嗎2
孕婦可以吃榴蓮的。只是要注意量,不宜多吃哦。
1、榴蓮的營養價值很高,果肉中含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。孕夫可以適量吃榴蓮。
2、榴蓮所含的糖分及熱量都較高,如果孕媽把榴蓮當補品,經常吃的話,是很容易導致孕媽的血糖升高,也會影響到寶寶的正常發育的。另外,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕,對於本來就容易出現便祕的孕婦來説,會加重其負擔呢!最後,不得不説的是,榴蓮性温,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛、煩躁失眠,引發孕婦胎熱,這樣對胎兒是不好的哦。所以
3、再喜歡吃榴蓮,也要有所限制,真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小為限,也就是不超過100g。
孕婦吃榴蓮的注意事項
孕婦不宜多吃榴蓮,適度吃榴蓮應遵照以下事項:
1、榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。
2、吃榴蓮時,儘量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。
3、不能與榴蓮同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。
4、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買。
5、含熱量及糖分較高,肥胖的孕婦應少吃,糖尿病者更不應該進食。
6、榴蓮含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。
小記:孕婦適量吃一點榴蓮,對身體有好處。但,不可過量。
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