坐月子禁忌一覽表
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坐月子禁忌一覽表,在孕期的時候家裏老一輩人經常會告訴你,在產後坐月子時的一些禁忌,那麼你知道坐月子禁忌一覽表嗎,下面就跟着小編一起來看看坐月子禁忌一覽表吧。
坐月子禁忌一覽表1
坐月子禁忌事項
期裏雌孕激素水平的變化,泌乳素、胎盤分泌的很多激素,隨着胎兒和胎盤附屬物的娩出,全身激素水平也會在最初的產褥期內有很大程度的變化,即產後1周。月子即產褥期是42天以內,但民間坐月子是30天,這個時候會有很多限制,如不要吹風、不要吃冷東西,甚至在牀上躺着不動,這些有的有意義,有些可能也需要進一步探討。
比如在產後1周之內,因為雌孕激素的撤退,毛孔鬆散,這個時候冷風吹拂會引起風寒的症狀。有的人會在餵奶的時間內感覺到總是涼颼颼的,所以避風尤其是直接吹拂到身上的風在產程早期還是必要的。另外,產後可以刷牙,對於洗澡,如果沒有剖腹產的傷口,要求是產後6小時以後可以洗澡,當然排外有產後出血,有其他併發症的孕婦。因為分娩耗費太大的體力,適當休息也有必要。
生完孩子的媽媽都要坐月子,所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統的恢復的一個過程。在這個過程當中要特別的注意,沒做好月子會給以後留下很多病患的。不管是剖腹產還是順產,產婦的身體在產後都會遇到一些變化,需要產婦們細心呵護。
坐月子注意事項:
1、坐月子時房屋温度保持25度左右;
2、房屋要保持通風,不能閉塞;
3、坐月子時產婦可用温水沖澡,但不可盆浴。
坐月子禁忌食物一覽表
1、忌食寒涼生冷食物:產後身體氣血虧虛,應多食用温補食物,以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利於氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,並可傷津損血,加重產後氣血虛弱,甚至發生病症。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。
3、忌食酸澀收斂食品:孕婦產後,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。
4、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
4、忌食過鹹食品:過鹹的食物,如醃製品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的.平衡。
坐月子期間禁止吃生冷的食物,比如説雪糕以及剛從冰箱裏面取出來的水果、蔬菜等等,還有不要吃辛辣的食物。
月子期間產婦的脾胃比較虛弱,辛辣的食物有可能刺激到胃腸道,影響器官的恢復,還可以通過乳汁進入到新生兒的體內,引起新生兒的不適。並且,不要喝茶、喝咖啡會對新生兒的生長髮育不利,不要吃過多過於油膩的食物,避免肥胖。
坐月子禁忌一覽表2
禁忌一、不能碰冷水、吹冷風
產後女性身體虛弱,易被風寒侵襲。月子遭受了風寒很難根治,所以產後女性應該不碰冷水、避免吹冷風防止感冒。平常不太冷時可以開窗通風,但一定要注意不要讓吹直吹到產女的身上。
禁忌二、不能洗頭和洗澡
這個禁忌其實一樣是怕感染風寒,古代時女性頭髮特別長,用水也十分不方便,洗完後又沒有吹風機可以吹乾,所以才有了這個禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了,洗頭洗澡都可以,但應注意,把浴室的温度調高,水温適宜,洗完後必須馬上擦乾吹乾,在浴室呆一會再出來。
禁忌三、坐月子不可外出
月子期間應儘可能不要外出,如果有必須外出的情況,必須注意保暖,從頭到腳做好武裝,還是可以出門的。前半個月多躺躺,後面的日子視自身情況而定,如果身體恢復良好,稍微活動一下筋骨,反而有利於身體的恢復,但不能活動太多,過於勞累。
禁忌四、應避免生冷食物
生冷食物易造成腸胃道感染。尤其應注意吃水果時,因水果多寒性產婦應少吃。
禁忌五、少用電子產品
坐月子眼睛也應該注意休息,長久時間玩看電子產品,會影響眼睛的健康。如果實在戒不掉,那就少看一會,比如看15分鐘,休息半小時。
禁忌六、坐月子時忌房事
月子是個修復的過程,此時如果同房不僅會造成感染,如果是剖腹產的女性還有可能撕裂傷口,同房應在42後進行。
坐月子禁忌一覽表3
1、月子期不止30天,產褥期需要6-8周,大約42-56天。在這段時間內,應以休息為主,特別是產後15天內應卧牀為主,促進全身器官各系統尤其是生殖器官的恢復。
2、分娩後,子宮脱膜等組織隨血液經陰道排出稱為惡露。惡露的顏色由鮮紅一漿性一白色,大約4-6個星期乾淨,可以使用衞生棉或產婦衞生巾。如果惡露不盡或異味不止需要就醫。
3、每天應用温開水清洗外陰,需要使用開水涼温,產後傷口未癒合,使用未開的水有細菌感染的可能。
4、產後感覺行動方便時就可以擦浴、洗頭,可根據需要淋浴,但要迅速,防止感冒。
5、產後即可正常刷牙,每天一至兩次,用產婦軟毛牙刷或兒童牙刷輕柔的刷牙。
6、順產後半小時內就應讓寶寶吸吮乳房,剖腹產也應儘快讓寶寶吸吮。讓寶寶吸是最快的下奶方式,可以儘早建立催乳和泌乳反射,促進乳汁分泌。同時,還有利於子宮收縮恢復。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。
7、如果覺得乳房疼痛,可以塗抹專用乳房霜,止疼且不用清洗,寶寶可以放心吃。
8、寶寶如果將乳房咬破,多是銜乳嘴型不對,應該吸乳暈而不是乳房,用手指輕輕壓寶寶下嘴脣,使上下嘴脣包裹着媽媽的乳暈,即是正確的銜乳姿勢。
9、哺乳前不需要清潔乳房,切忌使用肥皂、酒精。因為乳房上有益生菌,對寶寶的腸胃來説是最好的禮物。這也是母乳寶寶比較奶粉寶寶抵抗力好的原因之一,因為母乳餵養是有菌餵養。
10、順產或剖腹產的媽媽,產後幾天虛弱無力,可以側躺哺乳寶寶,但是注意不要睡着,以免壓到寶寶的口鼻。
11、月子裏到寶寶3個月都可以按需餵養,就是寶寶餓了想吃就給他吃。通常,新生兒兩小時吃奶一次,或每天至少吃8-12次奶。吃奶也是寶寶的安慰劑。
12、每次餵奶時兩側乳房都要喂到,尤其是前幾周。奶水充足前,新生兒每隔兩三小時就應輪流吃到兩側乳房(夜間可以有一次較長的間隔)。讓新生兒先在一側乳房吃到滿意為止(至少10-15分鐘),再換另一側。
13、母乳餵養和促進母親的子宮恢復,餵奶時腹痛是子宮收縮的表現。
14、如果寶寶睡眠超過3小時或更長時間都不醒,媽媽需要將寶寶喚醒餵奶。
15、寶寶出生後,會排出胎便,體重會減輕,此時不少媽媽還沒有足夠的奶水,只要寶寶的體重降低不超過出生時的7%,就無需加奶粉。
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