寶寶難入睡怎麼辦
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寶寶難入睡怎麼辦?睡眠對於寶寶來説是很重要的,睡得安穩才能健康成長。可是有的寶寶會難以入睡,而且睡不安穩,經常半夜會醒來哭鬧,那麼寶寶難以入睡怎麼辦呢?
寶寶難入睡怎麼辦1
難題1 睡倒覺
有的寶寶白天睡得多,晚上卻瞪大眼睛遲遲不肯入睡,甚至要折騰到午夜才肯閉上小眼睛,不僅讓媽媽筋疲力盡,也讓人擔心不已,這樣下去,寶寶的健康能有保障嗎?
解析:面對睡倒覺的寶寶,媽媽首先不要着急,應好好回想一下,自己當初在懷着寶寶的時候,是不是也有晨昏顛倒的習慣?
聰明媽媽巧應對:
1、白天少睡
在早晨或下午儘量讓寶寶醒着,多遊戲少睡覺,特別是到下午五六點鐘後,不要讓寶寶睡覺。
2、外界刺激
白天房間裏的光線要儘量明亮一些,給寶寶多聽一些悦耳的聲音或輕音樂。多和寶寶玩遊戲,儘量延長白天的興奮時間。
3、舒服入睡
晚上8點左右,先給寶寶洗一個熱水澡,然後餵奶、換尿布。這時,寶寶可能會感到疲倦極了,很快就能入睡。
4、習慣成自然
良好睡眠習慣應該堅持,這樣寶寶一到某個時段就產生條件反射,慢慢糾正“睡倒覺”的不良習慣。
難題2 夜哭郞
有的寶寶一到夜裏就哭個不停,只得又哄又抱又餵奶。經常是剛剛哄睡了,一放下,又開始哭鬧了,這樣的'寶寶被稱作“夜哭郎”。這種情況不僅影響身體的正常發育,而且全家人都為此疲憊不堪。
解析:寶寶不會無緣無故哭個沒完,很可能是媽媽的照料不夠周全,比如母乳不足,又沒及時添加配方奶粉或其他代乳品,夜裏寶寶感到肚子餓就會啼哭;有的是因為寶寶睡覺的房間温度太熱或太冷、衣被蓋得過於厚重、尿布弄濕或尿疹瘙癢,感到不舒服就會啼哭;還有可能是寶寶感冒不適、消化不良、肚子脹氣,感到很難過。
還有些寶寶夜啼,是由於大腦皮質發育不完善,沒有建立夜晚睡覺的生物鐘。如果白天一哭就抱,一抱就吃,吃飽了就睡,那麼,寶寶到了夜裏就精神抖擻,如果沒有人陪他玩耍。他當然就會啼哭。
聰明媽媽巧應對:
1、舒服小牀
首先要幫寶寶鋪好牀,要軟硬適中,太軟容易導致窒息,太硬則會讓寶寶感到不舒服。要摸摸牀上是否有堅硬異物,及時清除。
2、拉暗燈光
暗沉的光線有利於寶寶快快入睡,如果寶寶比較小,可以在寶寶房間的一角開盞昏暗小夜燈,一旦寶寶醒來也不會對黑暗產生恐懼。
3、安靜入睡
睡前不要對寶寶進行過多的刺激,玩得太瘋不利於安靜入眠。聽聽音樂,説説話,做做撫觸,都會讓寶寶感到舒適、安全,睡得更香甜。
寶寶難入睡怎麼辦2
1、寶寶難以入睡可能是環境的問題。寶寶入睡的環境需要多加註意,保持周圍的安靜,室內温度不冷不熱,温度適中以及注意室內光線。寶寶睡覺時就不要打擾,睡覺時儘量給寶寶穿綿質地輕柔透氣的衣物,讓寶寶睡得舒服安穩。
2、平時可以帶寶寶出去玩耍、運動,寶寶運動量大了,晚上就更容易入睡。不過,在寶寶入睡之前不要和寶寶玩耍,不要過份逗弄寶寶,不要帶寶寶看刺激的電視和聽興奮的音樂,以免寶寶過於亢奮而難以入睡。
3、爸爸媽媽也可以選擇陪伴在寶寶身旁,讓寶寶熟睡後再離開。寶媽可以輕拍寶寶的背部,唱點兒歌或者講點小故事,陪着慢慢哄寶寶入睡。在媽媽的哄睡之下,寶寶會更有安全感一點,入睡得也會更快,睡得也會更安穩哦。
寶寶難入睡怎麼辦3
認識寶寶的睡眠
事實上,孩子越小,大腦發育越快,需要睡眠時間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別,一般小的時候,相對來説,淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒,一個睡眠週期差不多45分鐘左右,有一半的時間在淺睡,有一半的時間是深睡。淺睡的時候,小孩表現為,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼臉,呼吸不均勻,胳膊腿動一動,有時哼哼有點聲音,這屬於一種正常的現象。
寶寶的睡眠質量直接關係到寶寶的身體健康和生長髮育,怎樣才能讓寶寶睡得又香又甜呢?奉上幾招安睡小招數:
妙招1:
要想寶寶晚上睡得好,必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興,累了,到晚上他們自然會睡得香甜。
妙招2:
睡前別和他玩得太瘋了,這樣大腦太興奮,很難睡着;
妙招3:
睡前不要給他吃得過飽,至少睡前一個小時以內都不要吃東西了;
妙招4:
為舒緩寶寶的情緒,還可以嘗試在房問裏播放一些輕柔音樂,或在牀上輕擁寶寶,同他一起唱歇、講故事,讓他慢慢進入睡眠狀態。
妙招5:
當百般相哄,寶寶依然不肯入睡時,家長千萬不要太過急躁,言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下牀,家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在牀上。如果寶寶執意下牀,也應儘量使他待在自己的房間裏玩,再輕聲細語哄他上牀。
妙招6:
如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安,夜寐不寧,可用象牙絲10克,白芍6克,石決明15克,麥芽15克,蜜棗3 枚,瘦肉100克同放人鍋內,再加適量清水煲一箇中小時,煎成一碗,分兩次給他喝。當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時,可在洗浴後適當用些痱子粉,令寶寶感覺 消爽舒適,減輕刺癢。但要注意,寶寶出汗後應及時清洗,以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。
妙招7:
經過努力,當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時,仍不能掉以輕心,要繼續鞏固成果。每天要讓寶寶按時作息,定時上牀,不要隨意破壞這一規律;睡前不要 看電視,不講過於刺激的故事,不可玩得過於興奮;注意室內空氣流通;牀不要太軟,被褥不要過厚,不要強迫限定寶寶的睡姿。
哄寶寶睡覺過程
先給寶寶講講故事,我是先和他邊看書邊講,而且很有原則,將完了書上的那幾個故事就一定要睡,就算他鬧也一樣,原則堅持好了,寶寶就會知道,每次看完了就要乖乖睡覺,沒有討價還價的份。
熄燈後,躺着再給他講兩三個小故事,看到他揉揉眼睛了,就開始給他哼歌。注意哼歌的時候聲音一定要根據寶寶的情況來,如果他眼睛已經要閉上或已經閉上了,就很小聲很小聲的哼就可以了,睡了五分鐘以後,就可以停了。
如果寶寶在牀上翻來翻去,説話,都別理他,也別搭訕,你就躺在那兒,閉着眼睛哼歌,他見沒人理他,翻着翻着也就睡着了。
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