乾眼症的自愈方法

乾眼症的自愈方法，乾眼症是一種比較常見的眼科疾病，而外乾眼症是發病率比較高的一個眼科疾病，在生活中有不少人不瞭解乾眼症，導致乾眼症的不斷加重，以下分享乾眼症的自愈方法

乾眼症的自愈方法1

1、儘量避免用手接觸眼部

眼睛乾澀時，很多人的第一反應是用手輕柔眼部，已達到緩解幹癢之苦，其實這樣往往會適得其反，雖然暫時緩解了眼睛乾澀，但是在用手接觸到眼部的同時，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。

2、選對眼藥水

應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的症狀也各有差別，選擇不可盲目。

3、預防為主

眼睛乾澀同樣也可以預防，如注意眼部衞生，眼睛與電腦或書本應保持一定距離，(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關)。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網時佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發現，經常做完全眨眼的動作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助於皮脂腺正常分泌。

4、積極治療眼疾

應積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞，最終形成乾眼症。

眼睛乾澀怎麼辦

偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘

專家提醒：用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環，並且對於瞼板腺功能的恢復也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發生的眼乾。

偏方二：滴眼藥水

專家提醒：眼藥水潤眼取決於兩點，一是藥水的成分，另一個是滴藥水的頻率。有一些眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對症治療。另外，眼藥水使用過於頻繁對眼睛也是不好的。

偏方三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

專家提醒：茶葉中富含胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A，長時間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼乾、眼澀的症狀。

偏方四：打呵欠、含酸梅

專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼也是可以的，但畢竟不是那麼方便，不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法，倒是可以使用。

偏方五：眼保健操

專家提醒：經常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環，減輕眼睛的疲勞。

偏方六：抹護眼霜

專家提醒：護眼霜也能潤眼，但並不是所有的都會這樣，一些劣質或有特殊成分的護眼霜也有可能刺激眼睛，取決於護眼霜的成分，千萬不能亂用。

乾眼症的自愈方法2

乾眼症是怎麼引起的

最近研究認為，眼表面的改變、基於免疫的炎症反應、細胞凋亡、性激素水平的改變等是乾眼症發生發展的相關因素，而各因素之間的'關係尚未明瞭。病因可分為以下四類：

1、水液層淚腺淚液分泌不足

是最常見的乾眼角度原因;先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足;長期戴隱形眼鏡者。

2、油脂層分泌不足

由於眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。

3、粘蛋白層分泌不足

缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等。

4、淚液過度蒸發、淚膜分佈不均勻

眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在冷氣房或户外強風燥熱的環境中。

乾眼症給我們帶來的危害

乾眼症患者不斷增多，其中不少人被誤診誤治，乾眼症發展到重度後會令人“欲哭無淚”，最可怕的是重度乾眼症長期得不到有效治療甚至還可能讓人失明。電腦輻射、環境污染、氣候乾燥、藥物等因素和乾眼症有聯繫，譬如有些治療某些慢性病長期服用的藥物可能有抑制淚液的副作用、有時候藥物過敏也可能引起淚腺組織損傷。

乾眼症不積極治療處理有發展為失明的可能，早期出現疼癢症狀時，可以通過淚紙試驗判斷淚液量多少來確診是否屬於乾眼症，重度乾眼症者由於乾燥導致反覆炎症，角膜遭到破壞，角膜透明度逐漸降低，最終導致失明。

乾眼症引起的原因?以上就是我們對乾眼症的簡單介紹，希望通過以上的介紹可以幫助到更多的患者，對於乾眼症我們一定要及時的治療。別讓乾眼症危害到我們的健康。在此，祝患者早日康復。

乾眼症的自愈方法3

乾眼症的自我判斷方法

1、前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出;而現在打呵欠，努力眨眼睛之後，只會稍微濕潤一下眼眶。

2、前一覺醒來，眼角常有眼屎;而現在一覺醒來，只覺眼睛乾澀，嚴重者還有些脹痛。

3、前不怕吹風，能迎風而走;而現在怕吹風，迎風而走，需眯着眼睛。

乾眼症的預防方法

用眨眼的方式對眼睛進行按摩

眼睛特別是眼角膜部分，是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛的舒服。要有效地預防乾眼，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。20-40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4-5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。

因此特意眨眼，對眼睛的保護有效，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。另外，避免眼睛疲勞的最好方法是養成定時離開電腦桌遠眺風景、補充水分的習慣。

多攝入維生素

長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降，甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裏就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。另外眼保健操也可以起到調節、減少視疲勞的作用。情況嚴重時，一定要到醫院去檢查是否得了“乾眼症”，以便醫生給出治療方案。

乾眼症的主要原因

長期面對電腦

計算機使用者長時間盯着熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。

環境因素

煙霧、紫外線、空氣污染、空調和氣候乾燥，這些都可以增加淚液的蒸發，從而導致眼睛乾澀的發生。

淚腺功能降低

這是最常見的乾眼症原因，先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調。

戴隱形眼鏡者

隱形眼鏡是漂浮在淚液上，配戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。配戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差主要是乾眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快地將淚液蒸發，產生異物感，使蛋白質在鏡片上沉澱。還有戴隱形更易刮傷角膜。

衰老所致

老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少，然而淚液分泌減少，從而就會使眼睛受到刺激，這樣可能就會引起劇烈的流淚反應。年齡超過65歲的人羣中有75%患有乾眼症。