滿月的寶媽要注意什麼
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滿月的寶媽要注意什麼,滿月後,寶寶跟產婦都有很多需要注意的地方,方方面面肯定都會特別的呵護,需要注意的細節有很多,包括飲食、環境、飲食等多方面。以下分享滿月的寶媽要注意什麼?
滿月的寶媽要注意什麼1
坐月子滿月後一定要保持充足的睡眠時間,這對身體來説是最重要的條件哦。注意自己的個人衞生也是必須要了解的,儘量做到隔天洗頭和洗澡,當然,洗頭洗澡也是有一定講究的,洗澡完後儘量把衣服穿暖,避免身體受涼的情況出現。
飲食上我們要保持飲食的健康和營養,儘量多喝湯,這樣才能使奶水很好,當然,醫院開的一些收復子宮和補血的藥我們也要堅持服用。注意休息,飯後用温水漱口,忌食生冷,不要過多的坐和站,不要情緒激動,也不要生氣流淚。產婦和寶寶都要注意事項的是:注意保暖,冬天不要使室內温度過高。
月子結束後一個月內女性不宜勞累,但是也要配合適當的運動,不能一直坐在牀上。在室內散步也是比較不錯的運動方式。這樣有助於身體血液循環。對月子後的一個身體機能的恢復是非常有幫助的。
一般產後3天就可以下牀,做一些輕微的活動。從產後的第二天起,可以梳頭、刷牙、漱口。但儘量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。
擴展資料:
月子簡介:
1、月子,醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中,胎兒以及胎盤娩出以後,子宮就要有所恢復,胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間。
2、產褥期定到產後的六週,也就是説從胎兒娩出以後到產後的六週這個時間叫做產褥期,民間俗稱“月子”。生冷食物不衞生,對產婦來説應是以温補為宜。尤其是要提前明確產婦孕前對哪些食物過敏,哪怕再有營養,產後也不宜使用。如果不對食物過敏,則適當進補海鮮也是提高營養、加速恢復的好方法。
3、其實這個説法,準確的説應該是忌食刺激性的食物,因為產婦進食的所有食品均能經由母乳帶給寶寶,寶寶腸胃嬌嫩,不能適應刺激性的食物。
4、產婦月子期間由於長時間卧牀無所事事,長時間看電視、看書、玩手機會造成視力疲勞,因此月子期間看電視、看書、看電視均要適度。過度勞動也不利於順產但是會陰撕裂的產婦的身體康復。冷水會刺激皮膚毛細血管收縮,造成温度降低,但是產婦接觸冷水的皮膚會產生“熱”的假象,這時候去抱嬰兒,會造成嬰兒不適,哭鬧。
5、如果產婦必須要使用冷水 ,最好先戴上塑膠手套,如果隨時要抱起嬰兒,則抱嬰兒之前應該搓搓雙手,確保雙手温度等於或者略高於嬰兒身體温度。
6、通常產後6-8周後是較適合恢復性行為的時機,而坐月子期間是產婦身體復原的時刻,自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及,最少也該有三個星期的緩衝期。
7、惡露未乾淨或產後42天以內,由於子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”,很容易造成產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。惡露乾淨較早的產婦,在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施,因為產褥期受孕也是常見的事,應引起重視。
8、產後42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院作一次產後檢查,以瞭解身體的恢復狀況。萬一有異常情況,可以及時得到醫生的指導和治療。
9、如果室內温度過高,產婦可以適當使用空調,室温一般以25-28℃為宜,但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生痠痛的現象。
10、生寶寶對於女性來説是一件值得高興的事情,但同時新媽咪身體消耗特別大,可還得有充足的奶水喂寶寶。因此,月子裏的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子裏“瘋”補營養,結果卻不盡人意。月子裏補養身體固然很重要,但一定要掌握科學的飲食之道,不然會事與願違。
11、產婦急需補充營養,產褥期的營養好壞,直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣,其中最重要的.一條是加強飲食營養,尤其是分娩後的幾天,消化功能逐漸旺盛的情況下,更要多吃各種富於營養的食物。產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃一些蔬菜。
滿月的寶媽要注意什麼2
產後首次出門,這3件事要注意,否則月子白坐了
寶媽生完孩子以後要在家裏休養一段時間,而且期間有各種事情不能做,好不容易等這個時間過去,都想能夠快點出門,甚至有些寶媽想要在滿月當天就出門。其實寶媽不需要那麼着急,就算等月子坐完,出門的時候還是要提前做一些準備工作以及瞭解注意事項。那麼對於滿月當天寶媽能不能出門,我們也來了解一下。
滿月當天可以出門嗎
很多人問究竟滿月當天能不能出門,其實是可以的。但是寶媽在生產以後,身體會有很大的損傷,坐月子是一個休養期限。生完孩子身體會有惡露排出,寶媽平時一定要注意護理私處,最好使用產後專用衞生巾,以免私處受到感染,出門之前,一定要確保惡露排淨,説明自己的身體已經恢復得很好,可以出門活動了。
出門注意保暖
產後的寶媽身體會比較虛,免疫力也比較低,特別是在秋季更容易感冒生病,所以寶媽平時不管是在家坐月子,還是滿月出門都要做好保暖工作。而且現在的天氣越來越涼,月子服要選純棉的長衣長褲,如果是母乳餵養的寶媽更要選擇方便餵養的月子服。
不做劇烈運動
寶媽產後調理是一個關鍵期,平時不僅要注意飲食上多攝入一些營養,偶爾也要做一些簡單的運動幫助恢復身體。但是寶媽到滿月以後,也不代表身體已經徹底恢復如初,所以,寶媽滿月出門的時候千萬不要做激烈的運動,否則很容易使傷口裂開,對寶媽的身體恢復也有影響。
不能走太遠
一些新手寶媽在滿月後第一次出門還要注意,不能走太遠的路程,時間上也不能太長,如果感覺到累,要及時坐下休息。最好不要離家太遠,可以及時地回去給寶寶哺乳。
看完這些以後,寶媽對滿月出門的注意事項也有了一定的瞭解,在這裏提醒寶媽們,不管滿月以後身體恢復的如何,做任何事情都要量力而為,不能太急切,平時多注意,慢慢的過渡到正常的生活,不然身體很容易吃不消哦。
滿月的寶媽要注意什麼3
按摩子宮
產後進行適當的按摩可促進惡露的排出,也可預防因收縮不良而引起產後出血,從而使子宮儘快恢復。
方法:對於正常分娩的產婦,可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊,即子宮的位置。當子宮變軟時,用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩,使子宮硬起,則表示收縮良好;當子宮收縮疼痛厲害,則暫時停止按摩,可採俯卧姿勢以減輕疼痛。
母乳餵養
a、哺乳前清洗雙手,清潔並輕輕按摩乳房。
b、擠壓乳暈周圍組織,擠出少量乳汁後刺激嬰兒吸吮,當嬰兒口張大、舌向下的一瞬間把乳頭和大部分乳暈送人嬰兒口中,一隻手託扶乳房。
c、嬰兒面頰向外鼓起,聽到吞嚥乳汁的聲音。
d、每次哺乳,應兩側乳房交替進行,並擠空剩餘乳汁。
保持私密處清潔
每天上午和下午,護士會配製好消毒液來擦洗。適當起牀活動,促進局部血液循環,有利於傷口恢復。若是會陰側切,應採取會陰切開的對側卧位,若是會陰撕裂或者正中切口,建議左右兩側多翻身。
關於便便
由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫,可能在產後有解小便或解不乾淨的感覺,產婦應於產後2小時內開始解小便,若解小便不通暢,可熱敷下腹部,按摩膀胱,打開水龍頭聽流水聲……如果以上方法小便還是不能解出,就要及時告訴護士。注意飲食多吃粗纖維食物,多喝水,減輕便祕發生。適當使用開塞露,協助排便。
惡露處理
惡露是指由子宮所排出的分泌物,產後1~3天,量多、顏色較紅,以後顏色減淡、量少,10天后呈淡黃色,一般在4~6星期會完全消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象,應立即通知醫護人員。
下牀活動
產婦第一次下牀,可能因體位性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈,應有家屬或護理人員協助及陪伴。下牀動作要慢,先坐於牀緣,無頭暈情況再下牀。
情緒調整
產後因內分泌的變化,雌激素和孕激素水平急劇下降,加上分娩後的精神疲憊、會陰傷口的疼痛以及母乳餵養的不順利。順產後,與寶寶共渡的幾個夜晚,迎來的可能是,失眠、焦慮及情緒的不穩定。幫助產婦減輕身體不適,並給予精神關懷、鼓勵,家人多一些的陪伴和理解。正視自己的情緒,將內心的情感表達出來,及時尋求家人和醫務人員的幫助。
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