女性排卵時間大約在什麼時候
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女性排卵時間大約在什麼時候,很多女性都是希望能夠在排卵期受孕成功的,備孕的夫妻準確計算出排卵期,受孕成功率會更高。避孕的夫妻,算好排卵期,可以更好地去避孕,以下看看女性排卵時間大約在什麼時候。
通常情況下,對於月經比較規律的女性而言,排卵期一般在下次月經之前的第14天左右。
排卵期就是卵子發育成熟到排出的時期,月經規律的女性一般在下次月經前14天左右,通常將排卵日的前5天和後4天,以及排卵日加起來共10天稱為排卵期。通常排卵期會出現陰道分泌物增多的現象,並且分泌物透明清亮,陰部會有潮濕感,排卵期女性也有可能出現體温稍微升高的現象。一般也可以通過排卵期的症狀來確認自己的排卵期。
排卵期懷孕概率較大,因此建議在不備孕的情況下做好避孕措施。建議在排卵期內避免劇烈運動、養成良好的衞生習慣,勤換內褲,注意休息,避免熬夜等。
若女性月經週期正常,排卵時間可倒推,通常在下次月經前14天左右即為排卵期。因女性排卵需有雌激素與孕激素作用,在兩次月經中時激素水平上調,導致黃體生成素達到高峯,進而促使正常排卵。若女性月經週期為28-30天,經過推算排卵時間應在第14-15天。
若女性月經不規律,排卵時間可能需要倒着推算,即下次月經前14天屬於排卵日,通常後14天的時間相對固定,而下次月經到排卵日的時間存在波動。排卵主要決定女性體內產生雌激素與孕激素水平,若有良好的雌激素水平可產生LH峯即促黃體生成素峯值,通常可正常排卵。
一、5個症狀一出現,暗示排卵期到了
事實上,身體出現這些信號,暗示着排卵期到了,其中包括:
1、身體基礎體温升高
女性排卵期的時候,身體的基礎體温會升高半度左右,在經期週期的前半期,女性身體的體温會在36、6度以下波動,當排卵後轉入經期後半期,體温就會升高,在36、6-37度之間波動,因此,要想抓住排卵期的備孕女性,可以養成每天測量體温的習慣。
2、私處分泌物增多
這是排卵期非常明顯的信號,排卵期的時候,女性私處分泌物會不斷增加,並且呈現透明粘稠狀,有些還會有異味出現,如果用紙巾擦拭會發現雞蛋清樣的條狀粘液,這種信號的2-3天內是受孕的最佳時間。
3、輕微出血
不在經期卻有輕微出血,排除炎症等疾病,多半是排卵期出血,女性排卵期激素分泌波動會刺激到子宮,導致子宮輕微出血,這時候也是受孕的好時機。
4、排卵痛
簡單來説,排卵痛是因為卵子在被卵巢吸入輸卵管的過程中,造成下腹部一側會發生的痛覺,就是排卵痛,但這種信號一些人不太明顯,並且因為每個月排卵的卵巢不同,導致排卵痛發生的位置也不一樣。
5、“慾望”高漲
女性在排卵期的時候性慾會變得格外旺盛,不要擔心,也不要害羞,這是正常現象,是排卵期的一個信號。
身體出現以上症狀,都表示排卵期到了,但是,很多“馬虎”女性對自己身體的變化並沒有太在意,往往錯過排卵期,而這時候,還有一種方法,就是通過計算排卵期,來抓住受孕好時機。那麼,排卵期應該怎樣計算?
二、排卵期通常多久,如何計算?
女性的月經週期分為三個階段:月經期、排卵期和安全期。排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右,研究發現,卵子從卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天,而精子在女性生殖道內能生存2-3天。
也就是説,在卵子排出的前後幾天都能增加受孕機率,因此,排卵日的前5天和後4天,包括排卵日當天共10天就稱為排卵期。
不同的是,安全期是指在以28天為一個正常生理週期的前提下,月經來潮的第1天往前7天和往後8天這段時間就是女性的安全期,這跟排卵期是完全不同的。當然,計算排卵期的方法有很多種。
月經週期推算:
此方法需要分為月經週期正常和不正常兩種算法,月經週期正常的預測下,次月經日期後往前推14天就是排卵日,當天以及前5天和後4天加起來就是排卵期。
而月經週期不正常的排卵期第一天等於最短一次月經週期天數減去18天,而排卵期最後一天等於最長一次月經週期天數減去11天。
B超檢測:
這是判斷排卵期最準確的方法,但比較麻煩,也需要花錢。
排卵試紙檢測:
月經週期正常的,在預計排卵的時間前3天加後3天,連續6天用排卵試紙測,月經週期不正常的需要在月經乾淨後第三天開始測。
除此以外,排卵期還可以通過基礎體温、分泌物、排卵痛等排卵期身體出現的症狀來計算排卵期的時間,另外,除了計算排卵期,還有那些方法可以增加受孕機率?
三、想要在排卵期快速受孕,這3點要做好
事實上,在計算排卵期的同時,做好以下幾點,受孕的機率會大大增加。
補充營養:排卵期會導致女性體內雌激素短暫性快速下降,子宮內膜也會因此出現少量脱落,這時候適量補充雌激素和維生素E,能夠保護子宮,但要注意,這段時間辛辣、油膩、生冷和刺激性食物應當少吃或不吃。
減少壓力:在此期間,女性應學會放鬆自己,避免過度勞累和壓力,否則會影響卵巢排卵,也會影響卵子的質量。
注意同房姿勢:研究表明,男上女下和後入式受孕機率更高,同時,同房結束後,女性抬高臀部停留十分鐘左右,給精子充足進入體內的時間,也能夠提高受孕機率。
但是,在備孕時一定要注意做好衞生工作,多喝温水可以減少尿道內滋生細菌,同時,保證陰部乾燥清潔的環境。
在排卵期,也可以多吃一些有助於受孕的食物,增加受孕機率,如含有豐富植物雌激素的黑豆、含鋅較高的海鮮以及氣血虛的女性在備孕期也可以多吃紅棗和桂圓。
“造人”能不能成功,其實也不僅是女性的事情,夫妻雙方共同“努力”,才能孕育出一個新生命。
一、排卵期的計算方法
健康的成年女性,每個月的卵巢會排出一枚卵子,然後進入輸卵管,卵子可以存活兩天左右。在這個時期內如果發生了沒有避孕的性生活,就會有懷孕的可能。
而關於排卵期的計算方法,主要有以下4種,大家可以各取所需。
行經日期推算
卵子大約在下次月經來潮之前14天排出,排出這天就是排卵日。而排卵日及其前5天、後4天,整個10天都叫排卵期。
但是因為女性的月經不會那麼準時規律,所以按照這個辦法推算容易出錯。因此在這種推算的基礎上,還有一種推算的辦法。
推算的公式是:排卵期第一天=最短一期月經週期天數—18天,排卵期最後一天=最長一次月經週期天數—11天。
在套用公式之前,還得觀察月經週期和天數,然後再將以往的情況套入到公式中,計算相對複雜,但是相對來説比較準確。
排卵試紙
如果覺得公式推算很麻煩,可以試試排卵試紙。排卵開始之前,尿液中的黃體生成素水平會升高,而利用排卵試紙則可以監測這個過程。如果有懷孕的.需求,在上一次月經結束後即可每天使用排卵試紙監測。
測試體温
女性的體温會隨着月經週期不斷變化,月經期到排卵日的温度較低,而在排卵後,體温會升高0、3-0、6度,所以根據體温的變化,也能推測出排卵期。
B超監測
如果不怕麻煩到醫院檢查,不但能夠觀察到卵泡的生長情況,也能準確知道排卵的日期是什麼。
二、身體有這7個表現,説明排卵期到了
排卵期來臨,女性身體會出現一系列變化。
1、體温升高:排卵之前女性的基本體温較低,而在排卵期間體温則會有所升高。
2、陰道分泌物增多:排卵期因為雌激素和孕激素的相互作用,宮頸口張開且相對鬆弛,陰道分泌物增多,一般呈現蛋清一樣的顏色。
3、下腹墜痛:卵子排出需要衝破包裹的濾泡,少量液體會進入盆腔底部,此時女性會感到排卵一側下腹墜痛,一般持續幾小時後會緩解。
4、排卵期出血:隨着卵子排出雌激素水平下降,引起子宮內膜剝落,導致陰道微量出血,通常持續兩到三天。
5、食慾下降:激素的影響下,女性的食慾在排卵期有所下降。
6、精力旺盛:排卵期間,女性的精力相比其他時候要旺盛一些,有的女性的情緒也更容易起伏波動。
7、性慾增強:生理因素導致女性在排卵期內,性慾相對旺盛,持續的時間在4天左右。
三、排卵期備孕,需要注意哪些問題?
夫妻雙方如果想要增加懷孕的機率,則需要做好充分的準備。
在排卵期內,性生活的頻率不要超過3次,因為過於頻繁的性生活會降低男性精子的質量,從而進一步降低受孕的機率。
此外在性生活的過程中,採取正常的體位即可,排精之後,女性要繼續仰卧一段時間,可以將腰部以下墊高一些,防止精液流出,增加受孕機會。
而在備孕期間,男性可以適度的運動以及補鋅,這有利於提高精子的數量和活力。女性在這期間可以多食用紅糖姜水、紅棗、魚湯等食物,有助於促進排卵。
此外,身體的健康也很關鍵,尤其是生殖系統的健康,要保證在沒有任何疾病的情況下備孕,必要的情況下,可實現進行體檢。
最後還需要注意的是,在備孕期間不能抽煙,更不能喝酒,避免身體勞累,保持心情的愉悦和放鬆,同時也要保證充足的睡眠。
只有身體健康,才是備孕的基礎,從而亦能提高懷孕的機率。
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